gebe
  1. TİTAN

    TİTAN Forum Okuru

    Vitaminler ve Görevleri

    Konu, 'Sağlık İçin Bilgiler' kısmında TİTAN tarafından paylaşıldı.

    vitaminler, nelerdir, görevleri, faydaları, etkileri, ile ilgili bilgileri burada bulabilirsiniz [​IMG]


    Sevgili melekler,
    Vücut için son derece gerekli olan vitaminler ve görevleri şöyledir;

    A : Normal görme ve karanlığa adaptasyonda, sağlıklı cilt, saç, diş ve diş etlerinde önemlidir.

    D : Kuvvetli diş ve kemikler için çok önemlidir. Eksikliğinde kemik deformasyonu görülür.

    E : Güçlü antioksidan etkisi ile hücre yenilenmesini sağlar ve yaşlanmayı yavaşlatır. Kalp ve damar hastalıkları riskini azaltır.

    B1 (Tiamin) : Kalp, sinir sistemi ve kasların normal çalışması için gereklidir. Eksikliğinde sindirim bozuklukları, aşırı hassasiyet (iritabilite), iştahsızlık gibi bozukluklar olabilir.

    B2 : Sağlıklı cilt ve iyi görme için gereklidir. Eksikliğinde vücut direnci düşer, dudak çatlaklıkları, ağızda yaralar, egzama gibi cilt bozuklukları görülür.

    NIASIN : Merkezi sinir sistemini destekler. Eksikliğinde çeşitli sinirsel hastalıklar ve deri hastalıkları olabilir.

    B5 (Pantotenik asit) :Sinir sistemi, deri ve saç sağlığı için gereklidir.

    B6 (piridoksin) : Sinir siteminin düzenli çalışmasına yardımcıdır. Hormonların fonksiyonlarında rolü vardır.Eksikliğinde gelişme geriliği, cilt bozuklukları, sinirsel bozukluklar görülür.

    B12 : Kırmızı kan hücrelerin ve kemik iliğinin oluşumu ile sinir sisteminin normal çalışması için gereklidir. Eksikliğinde kansızlık, yorgunluk ortaya çıkabilir.

    FOLIK ASIT : Hücrenin yapı taşlarının, kırmızı kan hücrelerinin, sinir dokularının oluşumunda etkilidir. Gebelikte görülen kansızlığın en büyük sebebi folik asit eksikliğidir. Folik asit ihtiyacı bebek gelişimine bağlı olarak yaklaşık 3 kat artar. Eksikliğinde kansızlık, hamilelikte bebeklerde gelişim bozuklukları söz konusudur.

    C : Bağışıklık sistemini destekler. Kemiklerin, dişlerin, kan damarlarının olmasına yardımcıdır. Eksikliğinde vücut direncinin azalması, diş eti kanaması ve skorbüt oluşur.


     
Vitaminler ve Görevleri konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. doğal vitaminler ve hastalıklar

    doğal vitaminler ve hastalıklar

    İlaçlar gün geçtikçe tıbbi bir malzemeden çok sanki "hızlı tüketim ürünü" imişcesine pazarlanıyor. Her yıl yeni antibiyotikler ve ağrı kesiciler çıkıyor. Eskileri yeni ambalajlar ve görünümler kazanıyor. Bu oldukça tehlikeli bir gelişme. Zira gerçekten gerekmedikçe ilaç paketlerinin albenisine kapılarak ilaç tüketmek bedenimiz için son derece zararlı bir şeydir. Son yıllarda...
  2. Vitaminler ve Yararları, Hangi Vitamin Neye İyi Gelmektedir.

    Vitaminler ve Yararları, Hangi Vitamin Neye İyi Gelmektedir.

    vitamin yararları vitaminler ve yararları kemik kırılmasına ne iyi gelir vitamin çeşitleri ve kemik kırılmasına iyi gelen besinler Hangi vitamin neden ne kadar alınmalı? Harvard Tıp Fakültesi ve Amerikan Beslenme Bilimi Derneği araştırdı, Newsweek açıkladı. İşte 'Hangi rahatsızlıkta, hangi yaşta, hangi vitamin, ne kadar kullanılmalı?' sorularının yanıtları Newsweek dergisi, son sayısının...
  3. Balık ve Vitaminler

    Balık ve Vitaminler

    akvaryum vitaminleri balık vitaminleri balıklar icin vitamin Akvaryum balıkları için üretilen yemler pek çok vitamin barındırsa da, omurga deformasyonu, bir takım etkenlerden dolayı yumurtlamanın gerçekleşmemesi, düşük dayanıklılık düzeyi ve vitamin eksikliğinden kaynaklanan diğer durumlardan ötürü pek çok akvaryum balığı yetişkin olamadan ölmektedir. Önceden dondurulmak suretiyle kurutulmuş...
  4. Gebelik ve vitaminler

    Gebelik ve vitaminler

    Melişlerim hamileyken hangi vitaminleri almalı beslenmenize hangi vitamin grubuyla takviye yapmalısınız biliyormusunuz eğer cevabınız hayırsa bu yazımızda hepsinin cevabını bulabilirsiniz :tik: VİTAMİNLER: Bütün vitaminlerin eksikliği kadar fazlası da sorun yaratabilir. Bu nedenle doktor tavsiyesi dışında vitamin kullanılmamalıdır. A VİTAMİNİ: Sütte ve türevlerinde, tereyağında (taze...
  5. Cumhurbaşkanının görev süresi ve görevleri

    Cumhurbaşkanının görev süresi ve görevleri

    Cumhurbaşkanının görevleri nelerdir Cumhurbaşkanının görev süresi Merhaba Sevgili Melek'ler, bu yazımızda Cumhur Başakanının görev süresi ve görevleri hakkında ki bilgilere yer veriyoruz. Cumhur Başakanı görevleri ve görev süresini merak eden misafirlerimize ve Melek'lerimize duyrulur! Cumhurbaşkanının görev süresi 5 yıldır. Bir kimse en fazla iki defa Cumhurbaşkanı...

Sayfayı Paylaş