gebe
  1. PaSikA

    PaSikA Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    28 Kasım 2007
    Mesajlar:
    21.234
    Beğenilen Mesajlar:
    598
    Ödül Puanları:
    0
    Şehir:
    İstanbul

    vücudunuz kaç yaşında

    Konu, 'Vücut Bakımı' kısmında PaSikA tarafından paylaşıldı.

    kac yaşında gösteriyorum
    Bu testle vücudunuzun gerçek yaşını öğreneceksiniz. Yaşınız 30 da olsa, vücut yaşınız kendinize gösterdiğiniz özenle doğru orantılı olarak 20 de, 40 da olabilir. Önemli olan biyolojik yaşınız değil, vücudunuzun kendini kaç yaşında hissettiğidir. İşte bu test, vücudunuzun yaşını ortaya koyacak... Ve tabii sizin kendinize iyi bakıp bakmadığınızı da...
    1. Güneş kremi kullanıyor musunuz?
    a. Evet, hatta kış günlerinde bile
    b. Sadece yazın kullanıyorum
    c. Son zamanlarda her gün kullanmaya başladım
    d. Sadece tatile gittiğimde kullanıyorum
    e. Hiç kullanmıyorum
    2. Ne sıklıkla güneşleniyorsunuz?
    a. Hiç güneşlenmiyorum
    b. Şemsiye altında güneşleniyorum ve öğlen 12-15.00 saatlerinde güneşe çıkmıyorum
    c. Gençken güneşlenmeyi çok seviyordum ama artık eskisi kadar çok güneşlenmiyorum
    d. Sadece tatillerde en az 15 koruma faktör krem sürerek ve yüzümü koruyarak güneşleniyorum
    e. Tam bir güneş aşığıyım, koruma kremleri kullanmadan güneşleniyorum
    3. Sigara kullanıyor musunuz?
    a. Hayır
    b. Eskiden içiyordum ama bıraktım
    c. Evet günde en fazla on tane sigara içiyorum
    d. Evet günde en fazla 30 tane sigara içiyorum
    e. Evet günde 30 taneden fazla sigara içiyorum
    4. Günde ne kadar su içiyorsunuz?
    a. En az iki litre içiyorum
    b. Günde 1-2 litre içiyorum
    c. Günde 1 litreden az içiyorum
    d. Ne kadar susarsam o kadar içiyorum
    e. Çok az su içiyorum
    5. Vücudunuz ne kadar fit?
    a. Haftada en az üç kere spor yapıyorum
    b. Haftada 1-2 kez egzersiz yapıyorum
    c. Spor yapmıyorum ama her gün düzenli 20 dakika yürüyüş yapıyorum
    d. Ayda iki kez spora gidiyorum
    e. Bir yıldan fazladır spor yapmıyorum
    6. Kahvaltıda ne yersiniz?
    a. Yulaf ezmesi ve taze meyve
    b. Tahıl, tost, reçel ve sütlü kahve
    c. Kavun
    d. Hiçbir şey, ya da sadece kahve
    e. Cornflakes
    7. Haftada ortalama ne kadar alkol tüketiyorsunuz?
    a. Alkol tüketmiyorum
    b. Günde 1-3 kadeh alkollü içki içiyorum
    c. Haftaiçi içmiyorum ama haftasonu 1-10 kadehe kadar içiyorum
    d. Haftaiçi içmiyorum ama haftasonu çok fazla içip geç yatıp geç kalkıyorum
    e. Her gün 4 kadehten fazla içiyorum
    8. Kendinizi ne sıklıkta mutlu hissediyorsunuz?
    a. Sık değil genellikle mutsuzum
    b. Tam bir adrenalin canavarıyım bence günlük hayat tam bir efor sarf ettiriyor
    c. Arkadaşlarımla ve ailemle kendimi çok mutlu hissediyorum
    d. Kendimi ancak ilaçlarla mutlu hissediyorum
    e. Hatırlamıyorum
    9.Kendinizi şımartıyor musunuz?
    a. Ayda 1-2 kez güzellik merkezinde bakım yapıyorum
    b. Haftada bir bakım yağları ile vücudumu nemlendiriyorum
    c. Arkadaşlarımla haftada iki kez buluşuyorum
    d. Çok nadir ancak her sezon bir gün alışverişe çıkarak kendimi şımartıyorum
    e. İşten uzak olduğumda ve kendime vakit ayırdığımda kendimi şımartmış oluyorum
    10. Ne kadar streslisiniz?
    a. Çok nadir, hep kontrollü bir insan olmuşumdur
    b. Çoğunlukla stresliyim bu yüzden kendimi hep rahatlatmaya çalışırım
    c. Çoğu zaman uyumakta güçlük çekerim çünkü zihnim sürekli yarışıyor
    d. Günde 10 saat çalışıyorum, 5 bardaktan fazla kahve içiyorum, hızlı yemek yiyorum ve haftasonu geziyorum.
    e. Hayatım ve işim beni sürekli stresli yapıyor. Kendimi çok bitkin hissediyorum
    En çok A şıkkını işaretlediyseniz:
    Olduğunuz yaştan birkaç daha genç gösteriyorsunuz. Genç göstermeye kafanızı çok takmışsınız. Kendinizi rahatlatarak genç kalabilirsiniz. Dans etmeye başlayın ya da kayak yapın. Kendinizi kontrol etmekten kurtulun artık. Örneğin düzenli içki içenler sürekli içki içenlerden çok daha uzun yaşarlar. Kendinizi bir bardak şampanya ile ödüllendirin.
    En çok B şıkkını işaretlediyseniz:
    Gençliğinizi korumak için elinizden geleni yapıyorsunuz, bu iyi haber. Ama beslenmenizde antioksidanları artırmanız gerekiyor. Örneğin votka tonik yerine bir bardak kırmızı şarap için. Bir hafta boyunca her sabah kuru erik yemeye özen gösterin. Sigara içiyorsanız C vitamini açısından zengin meyveler yiyin. Çünkü C vitamini özellikle sigara ve güneşin zararlarını azaltır.
    En çok C şıkkını işaretlediyseniz:
    Olduğunuzdan daha genç görünmek için biraz çaba sarf etmelisiniz. Her gün en az 2 litre su için. Birkaç gün içerisinde cildinizdeki değişimi fark edeceksiniz. Kahvaltıda sadece meyve yiyerek beslenme sisteminizin fonksiyonlarına yararlı olmuyorsunuz, meyvenin yanında lif açısından yüksek olan tahıl, yoğurt ve yağsız süt de içebilirsiniz. Vücudunuzun proteine ve yağa ihtiyacı var. Her gece 8 saat uyuyun. Çünkü cilt kendini uykudayken yeniler. Kendinizi stres altında hissediyorsanız, uykudan önce sıcak banyo yapın.
    En çok D şıkkını işaretlediyseniz:
    Genç görünmek istiyorsanız acilen harekete geçin. Kahvaltıyı atlamak kilo almanızı engellemez. Kuru meyve ve fıstık ile karıştırılmış tahıllı bir kahvaltı metabolizmanızın çalışmasını artırır. Kafeini kesin, kahve yaşlanmayı hızlandırır. Bunun yerine yeşil çay için. Beslenmenizde bolca A, C ve E vitaminine yer verin. Haftada iki kez en az yarım saat koşun. Alkolden uzak durun ve haftanın 6 gecesi en geç 23.00'de yatakta olun.
    En çok E şıkkını işaretlediyseniz:
    40 yaşında olmanıza rağmen 60 yaşında gibi gösteriyorsunuz. Beslenmenizdeki bozukluk ve az su tüketimi, sigara içmenizle ve güneşe olan düşkünlüğünüzle birleşince dişleriniz sarardı, cildiniz sarktı. Cilt ve akciğer kanserinin eşiğindesiniz, hayat tarzınızı değiştirmezseniz kalp krizi geçirme riskiniz var. Sigarayı bırakırsanız iki hafta içinde vücudunuzdaki olumlu değişimi görebilirsiniz. Beslenmenizde omega 3 yağlarını arttırın, bu enerji seviyenizi artırır. Hiçbir zaman hiçbir şey için geç olduğu düşünmeyin.


     
  2. CaRiZmA

    CaRiZmA Vip Melek Üye

    Kayıt:
    12 Nisan 2008
    Mesajlar:
    6.487
    Beğenilen Mesajlar:
    43
    Ödül Puanları:
    0
    Şehir:
    Stuttgart/SIVAS
    Cevap: vücudunuz kaç yaşında
    n çok A şıkkını işaretlediyseniz:
    Olduğunuz yaştan birkaç daha genç gösteriyorsunuz. Genç göstermeye kafanızı çok takmışsınız. Kendinizi rahatlatarak genç kalabilirsiniz. Dans etmeye başlayın ya da kayak yapın. Kendinizi kontrol etmekten kurtulun artık. Örneğin düzenli içki içenler sürekli içki içenlerden çok daha uzun yaşarlar. Kendinizi bir bardak şampanya ile ödüllendirin.

    Sampanyam nerde benim :zuha:

     
  3. SaBıR MeLeĞi

    SaBıR MeLeĞi Aktif Üye Üye

    Kayıt:
    10 Ekim 2008
    Mesajlar:
    973
    Beğenilen Mesajlar:
    47
    Ödül Puanları:
    28
    Şehir:
    KÜTAHYA
    Cevap: vücudunuz kaç yaşında

    En çok A şıkkını işaretlediyseniz:
    Olduğunuz yaştan birkaç daha genç gösteriyorsunuz. Genç göstermeye kafanızı çok takmışsınız. Kendinizi rahatlatarak genç kalabilirsiniz. Dans etmeye başlayın ya da kayak yapın. Kendinizi kontrol etmekten kurtulun artık. Örneğin düzenli içki içenler sürekli içki içenlerden çok daha uzun yaşarlar. Kendinizi bir bardak şampanya ile ödüllendirin.
    En çok B şıkkını işaretlediyseniz:a lar daha çok teşekkürler cnm
     
  4. pnrözer81

    pnrözer81 Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    12 Ağustos 2009
    Mesajlar:
    30
    Beğenilen Mesajlar:
    1
    Ödül Puanları:
    0
vücudunuz kaç yaşında konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Vücudunuz kaç yaşında?

    Vücudunuz kaç yaşında?

    yaşlanma kaç yaşında başlar kıllanma kaç yaşında başlar insan yaşlanmaya vücudum tüylenme Zaman ilerledikçe vücudumuzda da bazı fizyolojik değişimler başlar. 20'li yaşlarda sahip olduğumuz vücut, 50'li yaşlara gelindiğinde büyük değişiklikler gösterir. Değişim sadece fiziki görünümde kalmaz. Tıpkı vücudumuz gibi, saçlarımız da yaşlanmanın etkilerini taşır. Her on yılda bir vücudumuzda ve...
  2. kaç yaşında?

    kaç yaşında?

    kaç yaşındasınız sorusuna 22 yaşında sayılırım cevabını veren bir kişi şu açıklamalarda bulunmuştur: cumartesi ve pazar günleri çalışmayıp dinlendiğim için bu iki günü hesaba dahil etmedim çok stresli olduğum pazartesi günlerinin sayısını ise %50 arttırarak hesapladım. bu kişinin gerçek yaşı kaçtır ?
  3. Kaç yaşınızdasınız

    Kaç yaşınızdasınız

    İşte size eğlenceli bir pazar testi Sol ayağınızın üzerinde tek ayak durun Sağ bacağınızı dizden bükerek eller kalçada gözler kapalı bakın bakalım kaç saniyede dengede kalabileceksiniz 70 saniye ve üzerinde kalabiliyorsanız biyolojik yaşınız 20...; 20 saniyeden fazla kalamıyorsanız 80.. kafa kağıdınız kaç olursa olsunn:)
  4. Vücudumuzda kaç çeşit kas bulunmaktadır

    Vücudumuzda kaç çeşit kas bulunmaktadır

    Vücudumuzda kaç çeşit kas bunmaktadır. Bunları bana sırasıyla görevleriyle birlikte yazabilirmisiniz lütfen.
  5. Kaç yaşında menopoza girilir?

    Kaç yaşında menopoza girilir?

    Ülkeler ve ırklar arasında genetik, çevresel, beslenme v.b faktörlere bağlı olarak menopozun başlama yaşı değişkenlik göstermektedir. Menopoza girme yaşı genellikle 45-55 yaşlar arasında değişmektedir. Bundan yüz yıl önce şimdikine göre kadınlar ortalama 4-5 yaş daha erken menopoza girmekteydi. Ancak yüz yıl öncesine göre günümüzde genç kızlarda ilk adet görme yaşı (menarş) daha erken olmaya...

Sayfayı Paylaş