gebe
  1. SadmiN

    SadmiN ♥ Ölürüm Sana Mavimm ♥ Yetkili Kişi

    Kayıt:
    29 Mayıs 2007
    Mesajlar:
    15.378
    Beğenilen Mesajlar:
    968
    Ödül Puanları:
    113

    vucut tipinize göre spor seçin

    Konu, 'Sağlık Egzersiz' kısmında SadmiN tarafından paylaşıldı.

    Fiziki yapıya göre seçilmeyen spor, yarar yerine zarar getirebilir, hatta sakat bırakabilir. Antalya’da aerobik - fitness öğretmenliği yapan Macar Betty Elona, insanların her istedikleri sporu yapmalarının mümkün olmadığını söyledi. Elona, “Fiziki yapınız için önce hangi egzersizin uygun olduğunu belirlemelisiniz. Aksi halde hem sağlığınızı kaybeder, hem sakat kalırsınız” uyarısında bulundu. Vücut yapıları 3′e ayrılıyor
    Sportif vücut: Geniş omuzlar ve dar kalçalar en belirgin özelliklerdir. Bu tipteki kadınlar hızla kilo alır, aynı hızla kilo verebilir. Özellikle egzersiz yaparken ani hareket değişimlerine dikkat etmeleri gerekir. Naomi Campbell ve Cindy Crawford gibi sportif vücutlu kadınlara tırmanma ve vücut geliştirme uygundur.
    Dişi vücut: Daha geniş kalçalara ve kuvvetli bir kemik yapısına sahip kadınlardır. :):):):)bolizma değişimi yavaş gerçekleştiği için çabuk kilo alırlar, ama aynı kolaylıkta veremezler. Vücut geliştiren ve esneklik gerektiren egzersizler yapabilirler. Kate Winslett ve Isabella Rosselini gibi dişi vücutlu kadınlara voleybol veya pinpon türü sporlar uygundur.
    Dar vücut: Uzun ve ince yapı ilk anda göze çarpar. Hassas bir kemik yapısına ve ince eklemlere sahiptir. Vücutta çok az yağ ve kas dokusu bulunur. Egzersiz sırasında sık ara vermeli, hareketlerini ağır ağır yapmalıdır. Kate Moss ve Winona Ryder gibi dar vücutlu kadınların da paten, jimnastik ve Asya ülkelerine özgü çeşitli meditasyon teknikleri yapmaları uygundur. Aşırıya kaçmamak koşuluyla trekking ve yüzme de yapabilir.

     
vucut tipinize göre spor seçin konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. vucut tipinize göre  giyinin!

    vucut tipinize göre giyinin!

    İster Toplu, İster Hamile, İster Minyon Olun, Size Uygun Bir Stil Mutlaka Var. İşte Farklı Vücut Şekillerine Uygun Giyim Önerileri... Kıvrımlı bir vücuda sahipseniz Toplu kadınlar genellikle bol giysiler ve gösterişsiz renklerle vücutlarını saklamak eğilimindedir. Ancak bunun yerine üzerinize oturan, göğüs ve kalçalarınızı saran giysileri tercih etmekte fayda var. Vücudunuz kıvrımlıysa,...
  2. vucut tipinize göre gelinlik seçimi!

    vucut tipinize göre gelinlik seçimi!

    Tüm genç kızların hayali olan düğün gününde mükemmel görünmek için doğru gelinlik seçimi yapmak çok önemlidir. Genç kızların en mükemmel olmayı istedikleri gün düğün günleridir. Bu özel günde harikulade görünmek için gelinlik seçimini doğru yapmak büyük önem taşır. İşte çeşitli vücut yapılarına göre gelinlik tavsiyeleri... Dikdörtgenlere büzgülü Bu vücut türünde bel kısmı çok fazla belli...
  3. Tipinize göre renk seçimi

    Tipinize göre renk seçimi

    buğday tenli ünlüler buğday tenlilere yakışan saç renkleri kahverengi gözlü ünlüler esmer tenlilere uygun saç renkleri esmer yakışan Yeşil tonları Zeytin: Kızıllar için bu renk en idealidir.Hatta kızıllara çok yakışan çok azrenk vardır ve yeşil bu renklerinbaşında gelir. Kate Walsh gibi kızıl saçlıların, açık ve pastel tonlardan uzak durması ve mutlaka yeşili tercih etmesi gerekir. Nane:...
  4. Sporunuzu Vücut Tipinize Göre Seçin

    Sporunuzu Vücut Tipinize Göre Seçin

    Merhabalar degerli misafirimiz, sitemizde toplu bir temizlik yapmak zorunda kaldik. Su anda gormek istediginiz konuyu maalesef sizlere sunamiyoruz. ilgili sayfamizin google siralamalarindan dusmesi icin gerekli algoritmik degerleri sitemize verdik. Verdigimiz rahatsizlik icin sizlerden ozur dileriz. Dilerseniz yukaridan sitemizin logosuna tiklayarak anasayfamiza gidebilir, Ya da ust sag...
  5. Cilt Tipinize Göre Fondöten Seçimi

    Cilt Tipinize Göre Fondöten Seçimi

    cilt tipinize göre, fondöten seçimi, nasıl olmalı, öneriler, tavsiyeler, ile ilgili bilgileri burada bulabilirsiniz Sevgili melekler, Fondöten makyajın temelidir.Doğru bir fondöten uygulamasından sonra yapılacak makyaj yüzümüzün mükemmel görünmesine yol açar.Yalnız seçeceğimiz fondöten mutlaka cilt tipimize göre olmalıdır. Fondöten seçimi eğer kusursuz bir makyaj isteniyorsa çok...

Sayfayı Paylaş