gebe
  1. TİTAN

    TİTAN Forum Okuru

    Yağ Yaktıran Diyet Listesi

    Konu, 'Diyet - Sağlıklı Beslenme' kısmında TİTAN tarafından paylaşıldı.

    Yağ yaktıran diyet listesi Rejim yapmadan yağ nasıl yakılır

    Öncelikli olarak diyetisyene başvurmak ve düzenli spor yapmak gerektiğini hatırlattıktan sonra uzmanlşarın tavsiye ettiği yağ yaktıran diyet listesini sizlerle paylaşıyoruz melekler :)

    [​IMG]


    Aç Karnına 1 fincan sıcak su +1 dilim limon + 1 parça kabuk tarçın + 1-2 dilim limon+taze nane

    SABAH

    1 adet probiyotik sade yoğurt
    2-3 adet çilek
    1 orta boy kiwi
    1 dilim taze ananas
    1 tatlı kaşığı keten tohumu


    Ara 1 fincan mate çayı + 1 dilim ananas

    ÖĞLE

    3 gün 4 yk yulaf+1su bardagı laktozsuz diyet süt+1/2 ortaboy rendelenmiş elma pişirin, ılıtın… Üzerine 1 yemek kaşığı yaban mersini koyun

    2 gün 2 orta boy z.yağlı (1 yk yağ) enginar + Salata

    2 gün 200 g diyet yoğurt içine salatalık, nane, dereotu doğrayın, 1 tatlı kaşığı keten tohumu atın, 1 dilim diyet etimek doğrayın ve tüketin

    2 Saat Sonra 1 orta boy kabuklu yeşil elma veya armut

    1 fincan yeşil çayı+rezene çayı

    2 Saat Sonra 1 dilim diyet etimek üzerine 1 tatlı kaşığı light peynir sürün ve 1 tatlı kaşığı keten tohumu serpip tüketin

    2-3 adet cherry domates, 1-2 adet badem salatalık

    1 fincan yeşil çay+rezene çayı

    AKŞAM

    3 gün Doyana kadar ıspanak veya pazı veya semizotu (1 yk yağ)

    200 g diyet yoğurt

    2 gün 200 g ızgara balık

    Salata

    2 gün 1 kase (1.5-2 kepçe) sebze çorba

    1 yemek kaşığı keçi peynirli domatesli roka salatası

    2 Saat Sonra 2 orta boy kivi + 1 çay bardağı light kefir veya 1 adet probiyotik sade yoğurt

    Yatarken 1 fincan phytoslim çayı+rezene çayı

    Lütfen diyetisyene görünmeden rastgele diyet yapmayın

     
Yağ Yaktıran Diyet Listesi konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. İşte yağ yaktıran formüller

    İşte yağ yaktıran formüller

    yürümek kaç kalori yaktırır ip atlamak kaç kalori yaktırır yürüyüş hangi hareket 1 saat yürüyüş Yazla birlikte fazla kilolarından kurtulmak isteyenler, uzmanların verdiği basit tavsiyelerle yağlarından kurtuluyor. Formda ve sağlıklı vücuda sahip olmak için bol egzersiz, yürüyüş ve ev işleri yapmayı tavsiye eden uzmanlar, “Bir saat koşarak 650 kalori, ip atlayarak 590, kayak yaparak 470 kalori...
  2. En Çok Yağ Yaktıran Sporlar Hangileridir?

    En Çok Yağ Yaktıran Sporlar Hangileridir?

    en çok yağ yaktıran spor, hangisi, dalları, kalori harcatan, zayıflatan, ile ilgili bilgiler burada melekler Sevgili melekler, Zayıflamanın iki altın anahtarı var biliyorsunuz.Bunlardan biri yediklerimize dikkat etmek,diğeri spor yapmak. Tabi her spor aynı derecede de kalori yaktırmaz doğal olarak.Çünkü hepsinde harcanan enerji miktarı değşik değişiktir. Jessica Alba, Halle Berry ve...
  3. Yağ Yaktıran Diyet tarifi

    Yağ Yaktıran Diyet tarifi

    Yağ Yaktıran Diyet tarifi arıyorum ben siz bana ne önerirsiniz var mı böyle bir diyet öneriniz kızlar.
  4. Yağ Yaktıran Yiyecekler

    Yağ Yaktıran Yiyecekler

    hangi yiyecekler yağ yaktırır,yağ yakımını hızlandıran gıdalar,yağ yaktıran yiyecekler hangileri,yağ yaktıran çay,yağ yaktıran içecekler,yağ yaktıran besinler nelerdir,yağ yakımını hızlandırma Çok yemek yiyor olabilirsiniz, az yiyor ama yanlış besleniyor olabilirsiniz, yaptığınız beslenme hataları yüzünden vücudunuzun işini zorlaştırıyor olabilirsiniz. Yağ yaktıran gıdalar!İç...
  5. Yağ Yaktıran Formüller

    Yağ Yaktıran Formüller

    hızlı yağ yaktıran formüller,yağ yaktıran besinler,yağ yaktırma yolları,yağ yakan formüller,yağ yakmak için neler yapmalıyım,ne yaparsam daha hızlı yağlarım yanar, Yağ yaktıran formüller Yazla birlikte fazla kilolarından kurtulmak isteyenler, uzmanların verdiği basit tavsiyelerle yağlarından kurtuluyor. Formda ve Sağlıklı vücuda sahip olmak için bol egzersiz, yürüyüş ve ev işleri yapmayı...

Sayfayı Paylaş