gebe
  1. FiRaRi_MeLeK

    FiRaRi_MeLeK Daimi Üye Üye

    Kayıt:
    8 Eylül 2009
    Mesajlar:
    1.507
    Beğenilen Mesajlar:
    201
    Ödül Puanları:
    63
    Şehir:
    insanların CENNET benim CEHENNEM dediğim yerde...

    Yanlış beslenme

    Konu, 'Çöplük' kısmında FiRaRi_MeLeK tarafından paylaşıldı.

    sağlık, soğuk hava, bağışıklık sistemi, yanlış beslenme, soğuk havaya adapte olmaya çalışan vücudumuzun en önemli koruyucusu olan bağışıklık sistemi; beslenme ve yaşam koşullarındaki dengesizliklerden olumsuz etkileniyor.Bu yüzden basit enfeksiyonlar bile, vücudunuzda ciddi hastalıkların tetikleyicisi oluyor. Detaylar ve daha fazla bilgi konumuzda.

    Diyet




    Özellikle mevsim geçişlerinin ardından, düzenli beslenme sağlığın altın kuralıdır. Böyle dönemlerde sağlıksız diyetlerle vücudun inşa etmeye çalıştığı direnci etkilemek, yanlış uygulanan yöntemlerin başında gelir.




    Kilo koruması




    Kilonun korunması amacıyla alınan beslenme tedbirlerinde beta-glukan gibi doğal besin takviyelerinin yer alması gerektiğini belirten uzmanlar, kişinin günlük beslenme programını önemsemesi gerektiğini ekliyorlar.




    Hava şartları




    Güneşli yaz günlerinden kapalı ve soğuk kış ayarlına geçişin metabolizmanın üzerinde yaratacağı olumsuz etkilerden korunmada bazı doğal maddelerin kullanımı önem taşır. Uzmanlar ısı değişikliklerine maruz kalan metabolizmanın değişen hava şartlarına uyum sağlamasının önemini vurguluyor.




    Hormonlar




    Mevsim geçişlerinde hormonlarda bazı değişiklikler olur. Böbrek üstü hormonlarının seviyesi azalır ve bununla birlikte vücudun savunma sistemi zayıflar ve çöker. Aynı zamanda kişiler nasıl giyineceklerini ve beslenme programlarındaki önemli etkenleri değiştirmeyi bilmezler ve hastalıklara kolay yakalanırlar.




    Hastalıklar




    Zayıflayan bağışıklık sistemi nedeniyle enfeksiyon, alerji ve üst solunum yolları hastalıkları artar. Çoğu bulaşıcı olan bu hastalıklar hızla yayılarak geniş kitlelerin günlük yaşamını etkiler. Ancak önceden korunma sağlayan kişilerin bağışıklık sistemi bu etkenlere karşı direnç gösterir.



    [​IMG]



    Egzersiz




    Yoğun ancak fiziksel hareketin yer edinmediği bir yaşam, bağışıklığınızın zayıflamasında diğer bir etkeni oluşturuyor. Sağlıklı bir yaşam için günlük yaşamınıza en az 30 dakikalık bir egzersiz programı koyun.






    Uyku düzeni




    Yoğun ve stresli yaşam koşulları dolayısıyla metabolizmanın temel ihtiyacı olan uyku ilk gözden çıkarılan etkeni oluşturuyor. Oysa vücudun dinlenme saatlerini oluşturan bu dilimde bağışıklık sistemimiz daha etkin çalışıyor.






    Sağlıklı bir insanın bağışıklık sistemi gün içinde her türlü dış etkene karşı alarma geçecek bir kalkan oluşturur. Hastalıklara karşı korunma dışında tüm vücudun sistematik hareketine katkıda bulunma işlevine sahiptir.

     
Yanlış beslenme konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. beslenmede doğru bilinen yanlışlar

    beslenmede doğru bilinen yanlışlar

    Beslenmede doğru bilinen yanlışlar! Her gün çeşitli yayın organlarında beslenme konusunda birtakım haberlerle karşılaşmaktayız. Bunların bir kısmı tamamen bilimsel olmasına rağmen, bazıları ise doğruluktan tamamen uzaktır. Ancak maalesef asılsız haberlerin daha çok prim yapması doğru bilinen birtakım yanlışların ortaya çıkmasına zemin hazırlamaktadır. Halbuki bilim doğruların artmasından...
  2. Beslenmeyle İlgili Doğru Bilinen Yanlışlar

    Beslenmeyle İlgili Doğru Bilinen Yanlışlar

    dengeli beslenmeyle ilgili hikaye sağlıklı beslenme ile ilgili hikaye dengeli beslenme ile hikayeler öğün ve öykü Her gün çeşitli yayın organlarında beslenme konusunda birtakım haberlerle karşılaşmaktayız. Bunların bir kısmı tamamen bilimsel olmasına rağmen, bazıları ise doğruluktan tamamen uzaktır. Ancak maalesef asılsız haberlerin daha çok prim yapması doğru bilinen birtakım yanlışların...
  3. yanlış çiçek yanlış saksı

    yanlış çiçek yanlış saksı

    yanlış ÇİÇEK yanlış SAKSI... Boş bir fanusta geçti ömrüm. Etrafımı saran yalancı hava kabarcıklarına kanıp yıldız diye süsledim düşlerimi. Kısa aralıklarla zaman beni ben zamanı aldattım. Her yanımda kapalı kapılar ! umutlarıma örtülen. Şimdi bir ince köprüdeyim, dengemi sana olan tutkumla sağlıyorum. Ayaklarımda dermansızlığın hırıltılı korkusu, geçsem diyorum / ah bir geçsem ! geriye...
  4. Beslenme ile ilgili doğru bilinen yanlışlar

    Beslenme ile ilgili doğru bilinen yanlışlar

    Doğru bilinen yanlışlar Diyet konularında halk arasında doğru diye bilinen ve uygulanan bir çok şey aslında yanlış .Beslenme ve Diyet Uzmanı Deniz Şafak Akçayoğlu bu yanlışlara dikkat çekiyor. “Sabahları aç karnına içilen limonlı sıcak su yağları eritir” Halk arasında inanılan bir başka yanlış da sabahları, yemek öncesinde aç karnına limonlu sıcak su içmenin vücuttaki yağları erittiğidir....
  5. Yanlış Beslenme Hastalık Genini Aktifleştiriyor

    Yanlış Beslenme Hastalık Genini Aktifleştiriyor

    yanlış beslenme, beslenme hataları yanlış beslenme ve hastalıklar, beslenmedeki hatalarımız, nasıl beslenmeliyiz, beslenme rehberi Beslenme insan hayatında çok önemli rol oynar.. İnsan genetik haritası çözüldü! Yanlış beslenme hastalık genini aktif hale getiriyor! 21. Yüzyılın kurtarıcı anahtarı nutrigenetik tıp Daha kaliteli bir yaşam için nutrigenomik Yediğiniz besinlerin, geleceğinizi...

Sayfayı Paylaş