gebe
  1. hyt26

    hyt26 Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    22 Haziran 2015
    Mesajlar:
    14
    Beğenilen Mesajlar:
    14
    Ödül Puanları:
    3

    Yapay tatlandırıcılar ne kadar sağlıklı?

    Konu, 'Diyet - Sağlıklı Beslenme' kısmında hyt26 tarafından paylaşıldı.

    Şeker, hayatın vazgeçilmezleri arasında yer alıyor. Bazılarımız şeker tüketimine dikkat etmeye çalırşırken bazılarımız hunhanrca tüketiyoruz. Şeker tüketiminde dikkat etmeye çalışanlar genellikle esmer şeker tüketmeye çalışıyor. Fakat esmer şekerle beyaz şeker arasında tek fark beyaz şeker gibi ön işlemden geçmemiş olması ve çok az miktarda gıda saflığının artırılmış olması. Bir de renk farkı var tabi :huhe: Şaka bir yana size şöyle bir farkla esmer şeker ve beyaz şeker arasındaki farkı göstereyim: 100 gr beyaz şeker 400 kilokalori içerirken, 100 gr esmer şeker 380 kilokalori içerir. Aradaki fark açıkça görülüyor.

    E o zaman ne yapmak lazım diye düşünüyor insan. Bu noktada yapay tatlandırıcılar araya giriyor. Bir diyabetli olarak ben kullanıyorum. Hatta pasta, kek tariflerinde bile kullanıyorum :A Ne kadar sağlıklı olduğu konusuna gelecek olursak; doktorlar ve diyetisyenler tarafından önerilen bir alternatiftir. Diyabetliler için enerji değeri olmayan tatlandırıcılar daha doğru bir tercih olacaktır. :)

    Diyabetikyasam da her şeye bir çözüm bulunabilir. Sağlıklı günler... :)


     
Yapay tatlandırıcılar ne kadar sağlıklı? konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Hamilelik ve Yapay Tatlandırıcılar

    Hamilelik ve Yapay Tatlandırıcılar

    Günümüzde pek çok yapay tatlandırıcının içinde aspartam adı verilen bir madde bulunmaktadır. Yapılan çalışmalarda aspartamın doğum defektlerine neden olduğu gösterilememiştir. Bu nedenle hamilelikte aspartam kullanımı güvenli olarak kabul edilir. Aspartam fenilalenin ve aspartik asit adı verilen iki amino asitten oluşmaktadır. Aminoasitler proteinlerin yapı taşlarıdır. Aspartam vücutta...
  2. Yapay tatlandırıcılar..

    Yapay tatlandırıcılar..

    sorbitol içeren yiyecekler Besin veya kalori değeri olan tatlandırıcılar günlük diyetin bir bölümüdür. Genellikle tatlandırıcılar isminin sonunda “oz” (sukroz-sofra şekeri, fruktoz-meyva şekeri, dekstroz) veya “ol” (sorbitol ve mannitol) eki olan karbonhidratlardır. Enerji değerleri vardır ve belli miktarlarının üstünde kullanılması halinde kan şekerini yükseltirler. Glikoz ve fruktoz...
  3. Yapay Tatlandırıcılar

    Yapay Tatlandırıcılar

    dekstroz nedir yapay yiyecekler nelerdir içinde tatlandırıcı olan gıdalar tatlandırıcı olan gıdalar içeren Hazırlayan: Uzman Diyetisyen Şeniz Ilgaz En çok sevdiğimiz besinler nelerdir diye düşündüğümüzde, genellikle aklımıza ilk gelen tatlı besinlerdir. Tatlıya düşkünlük insanlık tarihi kadar eskidir. Pek çok insan şekerin ve diğer enerji içeren tatlandırıcılar ile hazırlanan besinlerin...
  4. Yapay Tatlandırıcılar ile ilgili bilmedikleriniz.

    Yapay Tatlandırıcılar ile ilgili bilmedikleriniz.

    Dikkat edilmesi gerekenler neler ? Ataşehir Memorial Tıp Merkezi Beslenme ve Diyet Bölümü’nden Dyt. Şefika Aydın, “Yapay tatlandırıcılar” hakkında bilgi verdi. Obezite, diyabet, kalp-damar hastalıkları gibi insan sağlığını önemli ölçüde tehdit eden hastalıkların tedavisi için medikal tedavinin yanı sıra en etkin yol diyet tedavisidir. Bu hastalıkların tedavisi için diyetlerinde şeker ve...
  5. damacananız ne kadar sağlıklı

    damacananız ne kadar sağlıklı

    pet şişe numaraları plastik numaraları Her gün su içtiğimiz damacanalar ne kadar sağlıklı acaba?Okuyun ve karar verin... Damacana ve Pet Şişelerde Yer Alan Numaraların Anlamı Nedir? 1988 yılında yapılan uluslararası bir düzenlemeyle suların, yiyecek ve içeceklerin konduğu plastik kaplar birden yediye (1-7) kadar numaralandırılmaktadır. Bu numaralar genellikle şişelerin tabanında üçgen...

Sayfayı Paylaş