gebe
  1. PeLiNiM

    PeLiNiM Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    16 Mayıs 2009
    Mesajlar:
    5.444
    Beğenilen Mesajlar:
    57
    Ödül Puanları:
    0
    Şehir:
    ANTALYA

    Yaptığın hatalardan vazgeç, cildini kurtar!

    Konu, 'Cilt Bakımı' kısmında PeLiNiM tarafından paylaşıldı.

    Cilt problemlerine ‘‘güle güle’’ diyerek ışıldayan sağlıklı bir cilde sahip olmak senin elinde. Bunun için yaptığın 7 hataya ‘‘dur’’ demen yeterli! Ergenlikle beraber, tüm vücudumdaki değişimler kadar yüzümdeki değişiklikler de beni dehşete düşürmüştü. Bazen, yüzümdeki sivilcelerin tüm ihtişamıyla 10 km öteden belli olduğunu hisseder, kapatmak için kendimi parçalardım. Hele hele sokaktaki o pürüzsüz, bebek ciltli kızları görünce oturup ağlamak gelirdi içimden. Ama sonra sorunumun çözüm yollarını öğrendim. Artık yaptığım hataları tekrarlamazsam, cildimin eskisi kadar güzel olacağını çok iyi biliyorum. Sen de cilt problemlerine benim kadar kafa yoruyorsan, işe hatalarından vazgeçmekle başlamalısın!


    Hata 1: Fazla şeker, çikolata yemek
    Çikolata ve şeker yemenin cilde zarar verdiği kesin olarak söylenmiyor. Ama her şeyde olduğu gibi tatlıyı da fazla kaçırmak, cildin sağlığını korumak açısından hiç iyi değil. Cildinin sağlıklı ve pürüzsüz olabilmesi için yediklerine son derece özen göstermelisin. Özellikle vitamin ve mineral dolu yiyecekler tüketmek çok önemli. Günde beş parça taze meyve ve sebze yemek bunun için yeterli olacaktır. Eğer sağlıklı beslenmeyi bir yaşam biçimi haline getirirsen, arada bir çikolata ya da tatlı kaçamağı yapmanın hiçbir sakıncası olmayacaktır.

    Cildinin iyi beslenmesi için şu besinleri yemeye özen göster:

    Kivi: C vitamini deposu olan bu yeşil meyve, enfeksiyonlarla mücadele etmek ve cilt kusurlarını engellemek açısından oldukça faydalı.
    Deniz ürünleri: Vücuttaki mineral seviyesini yükseltmenin en iyi yolu, bol çinko içeren deniz ürünleri yemek!
    Ispanak: Seni ve cildini güçlendirecek süper bir sebze. Her zaman yemeye bak!

    Hata 2: Cildi bakımsız ve korumasız bırakmak

    Dış etmenler en çok yüzü etkiler. Sadece hava almaya çıksan bile, sert bir rüzgar, güneş ve kirlilik, cildini yıpratmaya ve soldurmaya yeter. Uzmanlar, cildi korumanın en etkili yolun yüksek koruma faktörlü nemlendiriciler olduğunu söylüyor. Sağlığın için kendine dikkat etmeli, güzelliğin için bakımlı gezmelisin.

    Hata 3: Bakım ürünlerini bilinçsizce kullanmak
    Evet, maalesef ‘‘kendime özen gösteriyorum’’ diye fazla fazla sarfettiğin bakım kremleri, düşündüğün gibi cildine daha iyi gelmiyor. Oysa asıl yapman gereken, yüzü sadece temizlemek ve tonik sürmek, nemlendiriciyi ise sadece cildin ihtiyacı olan bölgelerine sürmek. Örneğin burun ve çene bölgeleri, yağ bezleri açısından oldukça zengindir. Bu bölgelere fazla nemlendirici sürmemen senin açından faydalı olacaktır. Ayrıca cilt tipini iyi bilmeden bakım ürünü almaya kalkmamalı, annenin kremlerini kullanmamalısın. Bu konuda en iyi yol, bir güzellik uzmanına danışıp cilt tipini öğrenmen ve kullanacağın ürünleri ona göre belirlemen!

    Hata 4: Yok yere stres yaratmak

    Her şeyi problem eden, en küçük olayları bile büyüten insanlar, hayatlarını stres dolu geçirirler. Bu içsel sorun, herkeste farklı dışa vurur. Kimi stresliyken başağrısı çeker. Kimisinde ise sivilceler beliriverir. Sonuçta sinirli, endişeli, kaygılı ya da stresli olmak cilde hiç iyi gelmez. ‘‘Düşük not aldım’’, ‘‘hiçbir şey anlamadım’’, ‘‘öğretmenle takıştım’’ gibi sorunlarla kendi kendini yiyip bitirmek, sadece seni üzmekle kalmaz, aynı zamanda cildine de zarar verir. Stresten uzaklaşmanın en etkili yolu ise spor yapmak. Stres yüklü olduğunda yüzme, step, jimnastik gibi seni rahatlatacak sporları yapmayı deneyebilirsin. Ayrıca güzellik uykusuna yatmak, senin için iyi bir cilt onarım mekanizması olacaktır. Bol bol uyumakla her sorununa çare bulabilirsin.

    Hata 5: Sivilcelerle oynamak

    Çenendeki sivilce birkaç gündür büyüdükçe büyüdü. Artık iyice sıkılacak pozisyona geldi ve sen ondan kurtulmak için daha fazla bekleyemeyeceksin. Ama dur bakalım! Onu sıkman demek, sivilcenin iyice yayılması ve enfeksiyonun derinleşmesi demektir. Zor olduğu bir gerçek, ama sivilcenin kendi kendine sönmesini beklemek en iyisi. Bu esnada kapatıcı kullanabilirsin. Üzerine de fondötenini sürdün mü, biraz olsun için rahatlayacaktır. Ancak bunu da abartmamakta yarar var. Sürekli fondöten kullanman, cildinin hava almasını engelleyecek, bu da sivilcenin geçeceği varsa da geçmemesine neden olacaktır.

    Hata 6: Makyajı temizlemeden yatmak

    Akşam makyajını temizlemeden yatmak belki işine geliyor, ama cildinin nefes almasını engellemekle büyük bir hata yaptığını bilmelisin. Cildin, özellikle akşam uyurken kendini yeniler. Bu yüzden geceleri cilt temizliğine daha bir özen göstermelisin. Bunun için saatlerce ayna karşısında kalmana hiç gerek yok. Bir yüz yıkama ürünü ile yüzünü yıkamak ve ardından tonik sürmek sadece 10 dakikanı alacaktır. Böylece hem sen hem de cildin rahat bir uykuya geçebilirsiniz.

    Hata 7: Sigara içmek, alkol kullanmak
    Alkol ve sigaranın cildine vereceği zarar, hiçbir şeyle kıyaslanmayacak kadar büyük. Sadece sigara içilen bir ortamda bulunmak bile cildine son derece zarar verir. Bu iki cilt düşmanı, vücuduna zehirli toksinler pompalar ve vücudun bunlarla savaşabilmek için vitamin ve minerallere ihtiyaç duyar. Alkol, vücuttaki oksijen ve C vitaminini yakarak, cildin yeni ve sağlıklı hücreler üretebilmesi için ihtiyaç duyduğu amino asitleri yok eder. Böylece cildin soluk alması son derece güçleşir. Bütün bunlar ne anlama geliyor, biliyor musun? Cildinin ve tabii ki vücudunun sağlıklı olabilmesi, sigara ve alkolden uzak durmana bağlı.

     
  2. $ul€

    $ul€ Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    27 Ocak 2009
    Mesajlar:
    7.205
    Beğenilen Mesajlar:
    424
    Ödül Puanları:
    0
    Şehir:
    iڪے†∂ηßﺙℓ
    ahh ben napmışım böle:D
     
  3. esma-yurtkul

    esma-yurtkul Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    4 Kasım 2009
    Mesajlar:
    194
    Beğenilen Mesajlar:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    kesinlikle katılıyorum bütün yazılanlara
     
  4. swetla

    swetla Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    4 Haziran 2009
    Mesajlar:
    551
    Beğenilen Mesajlar:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    süper bilgiler gerçekten bunları her zaman okumak için kopyalıyorum ki gözümün önünde olsun ve özellikle çikolata hatasından kurtulayım:D
     
Yaptığın hatalardan vazgeç, cildini kurtar! konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. kulun yaptığı hataların hikmeti

    kulun yaptığı hataların hikmeti

    Allah'ın bağışlayan sıfatı, Rabbimiz'in insanlara sunduğu en büyük nimetlerden ve kolaylıklardan biridir. İnsanın ümitsizliğe kapılıp yaptığı hatalardan sonra kendini bir daha toparlayamayacağını düşünmesi çirkin bir zandır. Allah'ın şefkatini, merhametini, bağışlayıcılığını göz ardı eden kişi kendi kendine zulmetmiş, aynı zamanda da Kuran ahlakının gereğini uygulamamış olur. Hatalar, bu...
  2. Ailelerin Yaptığı hatalar

    Ailelerin Yaptığı hatalar

    Hepimiz çocuklarımızı severken ufak tefek gibi görünen bazı şeyleri gözden kaçırıp önemli hatalar yaparız. İşte ailelerin yaptıkları büyük hata.. 1) Şımarık çocuklar Ailelerin çocuklarını sevdikleri ve sahip olamadıkları herşeyi onun sahip olmasını istemeleri şüphesizdir. Herşeye rağmen bu biraz maliyetli olabilir. Bu tür iyi niyetlerin sonunda sahip olduklarından memnun olmayan çocuklar...
  3. kadınların yaptığı hatalar

    kadınların yaptığı hatalar

    kadınların yaptığı hatalar kadınların ilişkide yaptığı hatalar Aşkta kadınların yaptığı bazı hatalar yüzünden ilişki yıpranır bunlara örnek verecek olursak işte size genel anlamda bazı başlıklar altındaki açıklamalarımız: Kadinlarin askta yaptiklari hatalar **Erkegi konusmaya zorlamak Mutlaka siz de böyle bir sahne yasamissinizdir. Sevgiliniz biraz suskun ve bunu bir sorun olarak...
  4. anne baba olarak yaptığımız hatalar

    anne baba olarak yaptığımız hatalar

    sorumlulukla ilgili hikayeler Çocuklarınızı büyütürken, onlara yardımcı olmak adına bazı hatalarda bulunduğunuz zamanlar oluyordur elbette. Örneğin; okul ödevlerini yaparken, sizin payınıza düşenden çok daha fazlasını yapmanız, yerli yersiz ödüllendirme yöntemini seçmeniz gibi davranışlarınızda aslında sizin anlatmak istediğinizle, çocuğunuzun anladığı arasında “anlaşılırlık” farkı vardır....
  5. Yeni Annelerin Sıklıkla Yaptığı Hatalar!

    Yeni Annelerin Sıklıkla Yaptığı Hatalar!

    yeni annelerin bilmesi gerekenler, annelerin yaptığı hatalar, annelere tavsiyeler Sevgili melekler, yeni anne olan meleklerimiz için harika tavsiyelerle karşınızdayız. Genelde taze annelerin yaptığı hatalar, ilerisi için daha büyük sorunlara sebep olabilir. Son derece heyecan verici olan ilk kez anne olma duygusuyla bazı hataların yapılması kaçınılmaz olsa da size yardımcı olabileceğine...

Sayfayı Paylaş