Yaşlanmayı Durduran Besinler
Kızlar yapılan araştırmalara göre bazı besinlerin yaşlanmayı yavaşlattığı hatta durduğu ortaya çıkmış...
Yapılan Araştırmaya göre yaşlanmayı durduran besin grupları şöyle sıralanıyor
Kahvaltılık tahıl:Yulaf,kara buğday gevreği,buğday ya da pirinç gevreği
Süt Ürünleri
oya sütü,gravyer permesan peynirleri ve yoğurt
Ekmek Çeşitleri:Kara ekmek,tahıllı ekmek,arpa,yulaf ve çavdar ekmeği
Sebze baklagiller: Brokoli, lahana, havuç ,ıspanak,balkabağı,domates,tere,bezelye,
nohut,mercimek,semizotu,mısır,avakado,pırasa,soya
Tahıllar:Bulgur,esmer pirinç,basmati pirinci
Balık ve Kabuklu deniz ürünleriomon,alabalık,barbunya,istiridye,karides,uskumru,kalkan
Meyve ve Tatlılar:Kayısı,muz,kiraz,elma,çilek,pembe , greyfurt,mango,kavun,karpuz,üzüm,dut,kuru meyveler,ceviz,badem,fındık
Yapılan Araştırmaya göre yaşlanmayı durduran besin grupları şöyle sıralanıyor
Kahvaltılık tahıl:Yulaf,kara buğday gevreği,buğday ya da pirinç gevreği
Süt Ürünleri
oya sütü,gravyer permesan peynirleri ve yoğurtEkmek Çeşitleri:Kara ekmek,tahıllı ekmek,arpa,yulaf ve çavdar ekmeği
Sebze baklagiller: Brokoli, lahana, havuç ,ıspanak,balkabağı,domates,tere,bezelye,
nohut,mercimek,semizotu,mısır,avakado,pırasa,soya
Tahıllar:Bulgur,esmer pirinç,basmati pirinci
Balık ve Kabuklu deniz ürünleri
omon,alabalık,barbunya,istiridye,karides,uskumru,kalkanMeyve ve Tatlılar:Kayısı,muz,kiraz,elma,çilek,pembe , greyfurt,mango,kavun,karpuz,üzüm,dut,kuru meyveler,ceviz,badem,fındık
