gebe
  1. ßeLeN

    ßeLeN Daimi Üye Üye

    Kayıt:
    14 Haziran 2009
    Mesajlar:
    5.973
    Beğenilen Mesajlar:
    1.316
    Ödül Puanları:
    113

    Yaşlanmayı Geciktirin

    Konu, 'Cilt Bakımı' kısmında ßeLeN tarafından paylaşıldı.

    yaşlanmak, yaşlanmayı geciktirmek, yaşlanmayı geciktirmek için yapılacaklar, yaşlanmak, yaşlanmak nedir, yaşlandırmayı yavaşlatacak bakım Yaşlanmayı geciktirin!

    [​IMG]

    Basit yöntemlerle yaşlanmayı yavaşlatın Meleklerim.
    Uykusuzluk, stres, şeker ve fazla egsersiz, bakın nasıl hızla yaşlanmanıza sebep oluyor. Bu detaylardan uzak durmaya çalışalım.

    Kafayı takmayın
    Stres aynı zamanda bir savaş hormonu olarak bilinen adrenalini körüklüyor. Bu durum, kanın ciltten kaslara doğru yönlendirilmesine neden oluyor. Solgun görünüm işte bu yüzden ortaya çıkıyor. Kronik stresse, yüz kaslarını hareketlendiriyor, mimik kaslarının yoğunlaşmasına neden oluyor, bağışıklı sistemini zayıflatıyor, cildi olumsuz hava koşulları ve kirlilik gibi dış etkenlere karşı sistemi zayıflatıyor.
    Yapın: Ruh durumunu dengelemeye çalışın ve vücudunuzu dinleyin.

    Yorucu egzersizlerden uzak durun
    Egzersiz, oksijen alımını artırıyor. Oksijen, bildiğiniz gibi cildin en önemli besin kaynaklarından birini oluşturuyor. Ayrıca toksinlerin atılmasına yardımcı oluyor ve cilde parlaklık veriyor. Yine de vücuda fiziksel olarak aşırı yüklenme, hormonal dengesizliklere neden oluyor ve cildin kurumasına yol açıyor. Aşırı kilo kaybı ve fazla yağ da ince kırışıklıkların ve yaşlılığın ilk adımlarının önemli sebeplerinden.
    Yapın: Haftada üç gün yapılan dengeli kardiyo egzersiz, yoga ve pilatesin yanı sıra, cildinizi yeterli su ve kremlerle nemlendirmeyi ihmal etmeyin.

    Şekerden sakının
    Fazla şekerli yemek vücutta glikasyon bileşikleri oluşturur; bu da kolajenlerin zarar görerek antioksidanların nötralize olması ve cildin yaşlanma sürecine daha hızlı girmesi anlamına geliyor. Beslenmede kendinize basit alışkanlıklar geliştirin; beyaz ekmek yemeyi kesin, pirinçten uzaklaşın. Bunların yerine taze meyve ve sebze ve tahıl ağırlıklı beslenin.
    Yapın: Cildinizi anti-aging formülü içeren ürünlerle koruyun.

    Daha fazla uyuyun
    Derin uyku sırasında vücudumuz kolajen ve elastin üretimini stimüle eden hormon üretmeye devam ediyor. Az uykuysa, göz çevresinde koyu halkalar, şişlikler, mat ve rengini yitirmiş bir cilt ve uzun vadede giderek derinleşen kırışıklık demek...
    Yapın: Her gece 7-9 saat uyku uyumaya özen gösterin. Yorgun göz çevrenize özel ürünlerle destekleyici bakımlar uygulayın.




     
Yaşlanmayı Geciktirin konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Yaşlanmayı yiyerek geciktirin!

    Yaşlanmayı yiyerek geciktirin!

    Merhabalar degerli misafirimiz, sitemizde toplu bir temizlik yapmak zorunda kaldik. Su anda gormek istediginiz konuyu maalesef sizlere sunamiyoruz. ilgili sayfamizin google siralamalarindan dusmesi icin gerekli algoritmik degerleri sitemize verdik. Verdigimiz rahatsizlik icin sizlerden ozur dileriz. Dilerseniz yukaridan sitemizin logosuna tiklayarak anasayfamiza gidebilir, Ya da ust sag...
  2. Yaşlanma Korkusu

    Yaşlanma Korkusu

    İlk insandan bugüne, insan canlısı daha iyiye, daha güzele, sığlıktan zenginliğe doğru bir ilerleme içindedir. Freud bu ihtiyacımızı içgüdülerimizin belirlediğini söylerken, bunun öz benimizden gelen bir istek olduğunu söylemiştir. Büyük önem kazanan " Nesne ilişkileri " varoluşçu terapistlere göre ise bireyin...
  3. Yaşlanmayı durdurun !

    Yaşlanmayı durdurun !

    Deri yaşlanması çevresel faktörler, genetik, makyaj, beslenme ve diğer faktörlerden etkileniyor Cilt yaşlanmasında etkili olan güneş ışınları, beslenme alışkanlıkları, derinin dış fiziksel ve kimyasal uyarılara fazla maruz kalması, sigara kullanımı, fazla alkol tüketiminin yaşlanmayı ve beraberinde gelişen yaşlılık belirtilerini artırabildiği, bu etkilerden kaçınılmasının yaşlanmayı...
  4. Yaşlanmayı Durduran Besinler

    Yaşlanmayı Durduran Besinler

    Kızlar yapılan araştırmalara göre bazı besinlerin yaşlanmayı yavaşlattığı hatta durduğu ortaya çıkmış... Yapılan Araştırmaya göre yaşlanmayı durduran besin grupları şöyle sıralanıyor:tik: Kahvaltılık tahıl:Yulaf,kara buğday gevreği,buğday ya da pirinç gevreği Süt Ürünleri:Soya sütü,gravyer permesan peynirleri ve yoğurt Ekmek Çeşitleri:Kara ekmek,tahıllı ekmek,arpa,yulaf ve çavdar...
  5. Mezolift le Yaşlanmaya Çözüm

    Mezolift le Yaşlanmaya Çözüm

    cilt yaşlanması, bakımı, nasıl olmalıdır, mezolift, nedir, ne işe yarar, yapılması gerekenler, hakkında bilgi burada Meleklerim Cilt yaşlanması, iç ve dış faktörlerin etkilerine bağlı olarak gelişiyor. Ancak cilt gençleştirme tedavilerindeki gelişmeler sayesinde, yıllara meydan okumak, daha genç ve güzel bir görünüm kazanmak mümkün olabiliyor. Cilt yaşlanması, doğal ve genetik olarak...

Sayfayı Paylaş