gebe
  1. HaYaL

    HaYaL Daimi Üye Üye

    Kayıt:
    1 Şubat 2009
    Mesajlar:
    11.262
    Beğenilen Mesajlar:
    229
    Ödül Puanları:
    83
    Şehir:
    Şehr-i HaYaL

    Yatak Odanız Sizi Uyutmayabilir! permalink

    Konu, 'Tüm Bilgiler' kısmında HaYaL tarafından paylaşıldı.

    Geceleri çok iyi uyuyamaktan şikayetçiyseniz yatak odanızın dekorasyonunda sorun yaşıyor olabilirsiniz. Yatak odamız her gün verdiğimiz yaşam mücadelesinden uzak sessiz, huzur dolu yerler olmalı. Rahatsız yatak odaları kalıcı uyku bozukluklarına bile neden olabilir. Yatak odanızda yapacağınız birkaç değişiklik daha rahat bir ortamda uyumanızı sağlayabilir.
    [​IMG]
    İşte yatak odanızı değiştirmenizi sağlayacak basit 10 adım..


    [​IMG]

    1 - Televizyonunuzu oturma odasına taşıyın. Yatakta TV izlemek uyku bozukluğuna neden olabilir.


    2 - Diğerleri gibi bilgisayarınızı da yatak odanızdan çalışma odanıza taşıyın yoksa diğer odalarda güvenli bir yere koyun. Rahat bir uyku için yatak odanızdan işle ilgili ne varsa çıkarın.



    3 - Renk teorisi insanları farklı etkileyebilir. Soğuk renkler sizi sakin tutar. Birini seçerek kendinize daha huzurlu bir ortam oluşturabilirsiniz. Sizi heyecanladıran, belirgin, cırtlak renklerden kaçının.



    4 - TV veya sinema sistemleri gibi gürültülü elektronik aletler yatak odanıza yakın olmamalı.

    5 - Duvarlarınız ses geçirmez değilse, yatak odanızı buna uygun konumlandırmalısınız.

    6 - Pencereden ışığı kesecek perdeler tercih edin. Dışarıda güneş olmasa bile dışarıdan içeri yansıyan ışıklar bile sizi uykusuz bırakabilir. Odanızı mümkün olduğu kadar karanlık tutun. Bu ayrıntı çalışanların gün boyunca kendilerini uykulu hissetmelerine bile neden olabilir.

    7 - Rahat uyumak için biraz ışığa ihtiyaç duyuyorsanız ışığa partnerinizle beraber karar verin. Bir çift gece lambası ya da dimmer devre anahtar ile ışığı ayarlayarak gece boyunca dengeli bir ışıkta uyuyabilirsiniz.

    8 - Tuvalate kalkan biri bile geceleyin sizi uyandırabilir. Banyonuzdan yatak odanıza gürültü geliyorsa ve bu yüzden uyanıyorsanız, nereden gürültü geldiğini keşfedin ve sorunu çözün.

    9 - Kapı ve pencereleri güvenli, ses yapmayacak şekilde iyice kapattığınızdan emin olun.

    10 - Yatak odasındaki temiz hava sirkülasyonunu artırmak için hava temizleyici alabilir ya da odanızı uyandıktan sonra kısa bir süre için havalandırabilirsiniz. Allerjenler özellikle kuru havalarda etkili olur ve rahatsız uyumanıza yol açar. Havayı temizleyen ve nem oranını dengeleyen birçok temizleyici alet vardır. Yatak odanızın dağınık olması da uykusuz kalmanıza neden olabilir. Ger zaman düzenli olun ve eşyalarınızı yerine kaldırın. Uykuya dalmadan önce odayı incelemeyin. Herşeyin yerli yerinde olduğunu düşünerek uykuya dalın.


     
Yatak Odanız Sizi Uyutmayabilir! permalink konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Yatak Odanız için alternatif

    Yatak Odanız için alternatif

    Yatak odası almak istiyorsunuz ama aklınıza bir türlü güzel renk yada model kombinasyonu gelmiyor ise arkadaşlarım konumuzu takip edin.
  2. Yatak odanız için ipuçları

    Yatak odanız için ipuçları

    Yatak odanız için ipuçları Kendinize rahat ve geniş bir yatak odası yaratmak için size birkaç pratik önerimiz var. Günümüzde çok yönlü işlevler üstlenen yatak odanızın, ihtiyaçlarınızın ne kadarına karşılık verebildiğini düşünüyorsunuz. Yaşam alanlarıyla yatak odası konseptini kaynaştıran yeni trendin yansımaları olan, hem gece hem de gündüz kullanıma olanak veren çok yönlü tasarımlar...
  3. Yatak odanız mabedinizdir

    Yatak odanız mabedinizdir

    Eğer aydınlık mekânları tercih ediyorsanız, yatak odanızı pembe-kırık beyaz renklerinde boyayabilirsiniz. Hatta odanızda sütun varsa veya sadece başucunuzun dayandığı duvar da olabilir. Alakasız bir duvar rengini veya tabloyu sırf moda diye uygunsuz bir kanepe veya koltukla bütünleştirmek özentiden başka bir şey değil. Yine televizyonda izlediğiniz bir diziden esinlenip alınmış aksesuarlar...
  4. yatak odanız renklensin

    yatak odanız renklensin

    Rengarenk yatak isteyen arkadaşlarımız için alternatifler burada.
  5. ßeLeN'in Yatak Oda Takımı

    ßeLeN'in Yatak Oda Takımı

    yataş , yatak oda takımı, modelleri, enza mobilya, fiyatları, fuana yatak odası özelliklerini burada bulabilirsiniz Hanımlar bakın size ne göstereceğim :) Benim yatak oda takımım :) Bu modeli beğendik fakat rengi venge rengi olanı oluyor. Nasıl güzel bir model değil mi :) Marka : Yataş ( enza mobilya) Üürün kodu : ysk008 Ürün ID: 15927 Fiore Karyolalı Yatak Odası Takımı: 1 adet Fiore...

Sayfayı Paylaş