gebe
  1. zuzu65

    zuzu65 Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    21 Nisan 2008
    Mesajlar:
    2.976
    Beğenilen Mesajlar:
    19
    Ödül Puanları:
    0

    Yatak seçimi doğru yapılmalı

    Konu, 'Herşeyin başı sağlık !' kısmında zuzu65 tarafından paylaşıldı.

    çocuklar için yatak seçimi doğru yatak seçimi forum çocuklar için uygun en uygun . Günlük yaşantımızın akışı içinde uykunun yeri apayrıdır. Gün içinde biriken onca yorgunluğu gün bitiminde keyifli bir uykuyla atmayı düşünmek bile bizi rahatlatabilir.


    Buna karşın günümüzde "uyku bana haram oldu" diyenlerde azımsanacak gibi değil. Kimimiz uykusuzluktan dert yanarken, kimimiz de sabahları yataktan kalkar kalkmaz sırt ve boyun ağrılarıyla güne merhaba demekten şikayet ediyor. Uzmanlara göre ise rahat uyuyamamanın etkisi gün içinde de kendini gösteriyor ve iş yaşamında verimsizliği beraberinde getiriyor. Yaşamımızın yaklaşık üçte birinin yatakta geçtiğini düşünürsek bu sıkıntıların aslında hiçte önemsiz olmadığını görürüz. Unutmayalım ki, birçok uzmanın da vurguladığı gibi rahat bir uykunun yolu size uygun yataktan geçiyor. Hep diyoruz ya teknoloji çağında yaşıyoruz, yatak kaynaklı sırt ve boyun ağrılarına son teknoloji ürünü yataklar çare olabiliyor.

    Yatakların Tarihsel Serüveni

    Geçmişten süzülen bilgilere kısaca bir geçiş yapacak olursak uzun yıllar, hatta yüz yıllar boyunca kullanılan yün yataklardan başlamamız gerekecek. Hayvan yünlerinden yapılan bu ilk yatakların ardından 1925'lerde kendimizi yaylı yataklara bırakırız. 1945'lerden sonra üzeri sünger kaplama yataklar rağbet görmeye başlar, sonra su , havalı ve lateks yataklar gündeme gelir. Nihayet günümüze geldiğimizde ergonomik, ortopedik, yanmayan antibaktariyel kumaştan yapılmış yataklar teknolojinin son ürünü olarak tüketicinin tercihine sunulur... Onca şikayetlerin ardından endüstrinin de bu alana yönelmesiyle sağlığa uygun yatakların üretilmeye başlanması beraberinde yüksek konforu da getiriyor. Tabii artık bel ve boyun ağrılarına da bu son teknoloji ürünü yataklar çare sunmakta gecikmiyor. Uzmanlar omurga açısından ne sert yatak ne de yumuşak yatağın uygun olmadığını belirtirlerken, ideal yatağın omurganın doğal eğriliklerini koruyan yataklar olduğunu söylüyorlar. Bu noktada ortopedik yataklar devreye giriyor. Enine esnek latalardan oluşan ve tahta ızgaraya yerleşmiş bu pamuk yataklarda özel üretilmiş yaylar, süngerler ve metal alaşımlar kullanılıyor. Giderek yaygınlaştığı belirtilen bu ortopedik yataklarda kuşkusuz yatış pozisyonları da önemli yer tutuyor. ideal yatışın ise yan ve sırt üstü olduğu belirtilirken yüzüstü yatmanın bel çukurluğunu artırdığını vurgulanıyor. Peki yumuşak ve sert yatakların sakıncaları nelerdir diye merak ediyorsanız hemen açıklayalım, yumuşak yatakların yürümemizi sağlayan ve ağırlık merkezinin dengede durmasını


    sağlayan omurga kemiği ve bel,sırt bölgesindeki adalelerde doğal eğriliklerin bozulmasına ve adalelerin zayıflamasına neden olduğu aktarılıyor. Aşırı sert yatakların ise yatağa temas eden ciltte zedelenme ve bel adalesinde sertleşmeye yol açtığına işaret edilirken bunun da bel ağrılarını getirdiği söyleniyor. Yani sözün kısası sizin yatağınıza uymaya çalışmanızdan ziyade yatağınızın size uygun olmasının gerekliliği üzerinde duruluyor. işte ergonomik yataklarda tüketiciye bunu sağlıyorken ideal yatağın ölçüleri konusunda ise yatağın yatan kişinin boyundan 20 cm fazla olması, eninin yaklaşık 1 metre olması gerektiği üzerinde duruluyor.

    Yorganlara da Dikkat

    Kışı müjdeleyen bu sonbahar mevsiminde artık yorganlar yüklüklerden indirilmiştir herhalde. Ancak rahat bir uyku için ideal yataktan söz etmişken yorganı da unutmamak gerekiyor. Yorganlarda ideal olarak öne çıkan ürünler ise pamuklular. Yorganlarda özellikle nefes alan kumaşların kullanılması gerektiği önerilirken pamuklu yada pamuk karışımı çok yüksek olan kumaşların kullanılmasının gece derinizin tenefüsü için elverişli olduğu aktarılıyor.

    Konforlu Bir Uyku İçin...

    Yaşamımızın üçte birini yatakta geçirdiğimizi söylemiştik, geriye kalan üçte ikilik bölümün sağlıklı geçmesi için iyi bir dinlenmenin gerekliliğini düşünürsek, üçte birin öneminin daha iyi anlaşılacağını belirten uzmanlar, bu nedenle yatak seçiminin doğru yapılması ve özellikle gece uykusunda tüm vücudun düzgün bir yatış şekliyle, omurgaları rahat ettirecek düzeni sağlayabilmesi gerektiğini dile getiriyor. Bu nedenle yatakta kullanılan yay kalitesinin, içinde kullanılan keçenin ve yatak kumaşının çok önemli olduğuna vurgu yapan uzmanlar, yine yorganda kullanılan kumaşın nefes almasının ve içindeki malzemenin gece derinin teneffüsü için son derece önemli olduğunu belirtiyor.



     
Yatak seçimi doğru yapılmalı konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Fırçanı Doğru Seç!

    Fırçanı Doğru Seç!

    Güzel bir makyajın sırrı, doğru fırçayı doğru amaç için kullanmaktır. Bir çok farklı fırça olması aklınızı karıştırmasın, aslında hepsinin farklı görevleri var ama bunları öğrenmek hiç zor değil. Siz de fırçaları birbirinden ayırt edemiyorsanız ve hangisini ne yaparken kullanacağınızı hep karıştırıyorsanız, bu yazımıza bir göz atın derim. Fiziksel özellikleriyle ve işlevleriyle tüm makyaj...
  2. Doğru Gelinliği Seçin

    Doğru Gelinliği Seçin

    Hayatınızın en anlamlı gününde herkesi büyülemek istiyorsanız; gelinlik seçimi çok önemli. Romantik bir düğün yapmak için hazırlıklara başladınız. Her evlenecek genç kız gibi en güzel olmak istiyorsunuz. Bu nedenle de doğru gelinliği seçmeli ve en güzel siz olmalısınız. İşte bunun için gelin adaylarının dikkat etmesi gereken önemli noktalar… Doğru gelinliği seçmek için her şeyden önce...
  3. şampuanınız doğru seçim mi?

    şampuanınız doğru seçim mi?

    Annelerimiz saç temizliği için tek tip sabun kullanırlardı. Zaman ilerledi, alışkanlıklar değişti. Her saç tipine hatta saç rengine özel şampuanlar üretildi. Peki, saçınıza dost yani doğru şampuanı kullandığınızdan emin misiniz? Şampuan satın alırken üzerinde bulunan ibareli dikkatlice okumalı ve saç tipinize uygun olanı seçmelisiniz. Aksi halde saçlarınız aşırı kabarabilir, soluk...
  4. Şampuan Seçimi Nasıl Yapılmalı?

    Şampuan Seçimi Nasıl Yapılmalı?

    şampuan seçimi, şampuan nasıl seçilmeli, şampuan alırken Sevgili melekler, her kadının önem verdiği saç bakımında dolgun görünümü yakalamak hayli zordur. Herkesin imrenerek baktığı dolgun saçlar için kimisi doğuştan şanslıyken kimisi de bunun için hayli uğraşı verir. Hele bazı saç tipleri vardırki ne yaparsanız yapın istenilen sonucu size vermez. Dolgun ve hacimli saçların ilk şartı temiz...

Sayfayı Paylaş