gebe
  1. kaprisli

    kaprisli Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    13 Kasım 2008
    Mesajlar:
    4.648
    Beğenilen Mesajlar:
    19
    Ödül Puanları:
    0

    Yatmadan önce TV izleme

    Konu, 'Tüm Sağlık Konuları' kısmında kaprisli tarafından paylaşıldı.

    Yatmadan önce televizyon izlemeyin. Uzmanlar nedenini açıklıyor. Japonya’da yapılan bir araştırmaya göre; yatmadan önce bilgisayar ve televizyon karşısında fazla vakit geçirenler, bunu yapmayanlarla aynı uzunlukta uyusalar bile kendilerini daha yorgun ve daha az uyumuş hissediyor.

    Herkes kadar uyuyor ancak sabahları uykunuzu alamadığınızı düşünüyorsanız, sorun yatmadan önce yaptıklarınızdan kaynaklanıyor olabilir.

    Japonya’nın Osaka Üniversitesi’nde yapılan bir araştırma, yatmadan önce zamanlarını bilgisayar veya televizyon karşısında geçirenlerin uykusuzluktan daha çok şikayet ettiklerini ortaya koydu.

    Yaklaşık 6 bin kişinin katıldığı araştırmada, uyku öncesi elektronik aletlerin karşısına geçen deneklerin sabahları kendilerini daha yorgun hissetikleri sonucuna varıldı.

    Araştırmanın en ilgi çekici yanıysa, daha az uyumaktan yakınan katılımcıların, aslında yatmadan önce bilgisayar karşısına geçmeyenlerle aynı süreyi uykuda geçirmelerine rağmen uykusuz kaldıklarını düşünmeleri.

    Bu durum, bilgisayar ve televizyon başında geçirilen uzun sürenin belki uyku süresini değil ama uyku kalitesi ve uyku ihtiyacını etkilemesine bağlanıyor.

    Uzmanlar, özellikle internet tutkunlarının yeterli miktarda uyusalar da daha yorgun uyandıklarını söylüyor.




    alıntı

     
Yatmadan önce TV izleme konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Telsim Hatta Tv İzleme

    Telsim Hatta Tv İzleme

    Telsim Hattı olanlar İçin Bedava TelevizyoN İzleme... RealOne Programı Olan telefonlar içindir. MMS yazıp 7070 e Gönderin. İki tane yapılandırma mesajı gelecek. Mesajın içinde sağlıyıcı Telsim_MMS yazan mesajı kaydedin. Diğerini KAYDETMEDEN SİLİN. video yazıp 7070 e gönderin. Gelen mesaj ilk defa telefizyon izleyene kadar mesaj kutusunda dursun. Açmanıza gerek yok. Sonra Menü den realone...
  2. Kadinin Yatmadan Önce Yaptiklari

    Kadinin Yatmadan Önce Yaptiklari

    KADININ YATMADAN ÖNCE YAPTIKLARI Evli bir çift televizyon seyrediyordu. Bayan “yoruldum, ben yatmaya gidiyorum” dedi. Ertesi gün ev halkı öğle yemeklerinde yemek üzere yanlarında götürmeleri için sandviçler yaptı. Mısır patlatma kabını temizledi, ertesi akşam yemek yapabilmek için buzluktan et çıkardı. Kahvaltıda yenen tahıllı besinlerin ne kadar kaldığına baktı, şeker kabını doldurdu,...
  3. Yatmadan önce dua etmek

    Yatmadan önce dua etmek

    Yatmadan önce dua etmek Kızlar sizde yatmadan önce dsua ediyormusunuz ben dua etmeden yatamıyorumn.
  4. internet olmadan tv izleme programı var mı?

    internet olmadan tv izleme programı var mı?

    internet olmadan tv izleme programı var mı? bence mutlaka vardır yani umarım vardır
  5. Akşam Yatmadan Önce Cilt Bakımı Nasıl Yapılır?

    Akşam Yatmadan Önce Cilt Bakımı Nasıl Yapılır?

    akşam cilt bakımı cilt bakımı cilt bakımı nasıl yapılır Sevgili melekler, ışıltılı ve sağlıklı bir cilt için bir önceki konumuzda sabahları cilt bakımı hakkında bilgiler vermiştik. Akşam yatmadan önce yapacağınız bakım da sabahkine benzer. Burada da önemli olan cildi iyice temizlemek ve uykuya hazırlamaktır. Özellikle makyajlıysanız yüzünüzü ve boynunuzu önce sabunla yıkayın, daha...

Sayfayı Paylaş