gebe
  1. MaWiM

    MaWiM ♥Ben Aşık Olduğum Adamın Aşık Olduğu Kadınım♥ Yetkili Kişi

    Kayıt:
    25 Temmuz 2007
    Mesajlar:
    34.162
    Beğenilen Mesajlar:
    2.213
    Ödül Puanları:
    113

    yaz diyeti!

    Konu, 'Diyet - Sağlıklı Beslenme' kısmında MaWiM tarafından paylaşıldı.

    1.Gün Pazartesi Sabah kahvaltısı
    1 fincan kahve
    40 gr. Bisküvi
    Öğlene doğru
    Bir küçük kase yoğut
    Öğle yemeği
    Fasulye çorbası
    Ispanak haşlaması
    60 gr. Katı yumurta
    50 gr. Kepek ekmeği
    Akşam üzeri
    80 gr. Kivi
    Akşam yemeği
    Tavuk salatası
    Haşlanmış soğan
    50 gr. Tavuk eti
    105 gr. Armut

    2.Gün
    Salı
    Sabah kahvaltısı
    1 fincan kahve
    40 gr. Bisküvit
    Öğlene doğru
    Bir küçük kase yoğut
    Öğle yemeği
    Patlıcanlı makarna
    Turp salatası
    25 gr. Kraker
    Akşam üzeri
    95 gr. Elma
    Akşam yemeği
    Kalamar salatası
    Haşlanmış taze fasulye
    35 gr. Kraker
    135 gr. Armut

    3. Gün
    Çarşamba
    Sabah kahvaltısı
    1 fincan kahve
    40 gr. Tost ekmeği
    Öğlene doğru
    Bir küçük kase yağsız yoğurt
    Öğle yemeği
    Patatesli domates çorbası
    Haşlanmış ıspanak
    35 gr. kraker
    Akşam üzeri
    110 gr. Armut
    Akşam yemeği
    Balık şnitzel
    Lahana salatası

    4.Gün
    Perşembe
    Sabah kahvaltısı
    1 fincan çay
    40 gr. Tost ekmeği
    Öğlene doğru
    Bir küçük kase yağsız yoğurt
    Öğle yemeği
    Fasulyeli pilav
    Haşlanmış semizotu
    30 gr Grissini
    Akşam üzeri
    60 gr. Çilek
    Akşam yemeği
    Zeytinyağlı rozbif
    Patlıcan kızartma
    50 gr. Kepek ekmeği
    100 gr. Elma

    5.Gün
    Cuma
    Sabah kahvaltısı
    1 fincan kahve
    40 gr. Kepekli bisküvit
    Öğlene doğru
    Bir küçük kase yağsız yoğurt
    Öğle yemeği
    Sebze püresi
    Haşlanmış biber
    50 gr. Beyaz ekmek
    Akşam üstü
    80 gr. Kivi
    Akşam yemeği
    Terbiyeli dana eti
    Rendelenmiş havuç
    50 gr. Kepek ekmeği

     
yaz diyeti! konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. yaza merhaba diyeti

    yaza merhaba diyeti

    'Merhaba yaz' diyeti Beslenme ve diyet uzmanları Aysun - Murat Gökçen, tatil öncesi fazla kilolarından kurtulmak isteyenlere bir haftalık diyet öneriyor. Diyet yaparken mümkün olduğu kadar karışık beslenilmesi gerektiğini hatırlatan Gökçenler'in haftada 1.5 kilo verdiren 7 günlük yaz diyeti şöyle: 1. GÜN: Saat 07.00 - 10.00 1 rafadan yumurta 1 diyet etimek Saat 10.00 - 14.00 1...
  2. Yaz Diyeti

    Yaz Diyeti

    Hedef: Haftada 1-2 kilo Günlük kalori: 1400 Kcal Yakında tatile çıkmayı düşünüyorsunuz, ama hala kendinizi formda hissetmiyorsunuz. İşte size son fırsat! Fazla kilolarınızdan bir an önce kurtulmak ve plajda gerine gerine salınmak için bu diyeti hemen uygulamaya başlayın! 1. GÜN Sabah : 1 kase kiraz, 1 dilim kızarmış ekmek, 30 gr beyaz peynir Öğle : 1 tabak çoban salatası, 1 tabak kıymalı...
  3. 'Merhaba yaz'  merhaba diyet

    'Merhaba yaz' merhaba diyet

    Kaynak: Milliyet Beslenme ve diyet uzmanları Aysun - Murat Gökçen, tatil öncesi fazla kilolarından kurtulmak isteyenlere bir haftalık diyet öneriyor. Diyet yaparken mümkün olduğu kadar karışık beslenilmesi gerektiğini hatırlatan Gökçenler'in haftada 1.5 kilo verdiren 7 günlük yaz diyeti şöyle: 1. GÜN: Saat 07.00 - 10.00 1 rafadan yumurta 1 diyet etimek Saat 10.00 - 14.00 1 tavuk dönerli...
  4. Yaz diyeti

    Yaz diyeti

    Melişlerim bu yaz tatile çıkmak istiyorsunuz, fakat hala kendinizi istediğiniz formda hissetmiyorsanız yaz diyetini deneyin fazla kilolarınızdan biran önce kurtulmak ve plajda güvenle dolaşmak için bu diyeti hemen uygulamaya başlayın! Yaz diyeti ile günde 1400 Kcal alarak haftada 1-2 kilo verebilirsiniz Yaz diyetinin günlük programı: 1. gün Sabah : 1 kase kiraz, 1 dilim kızarmış ekmek,...
  5. Yaz Diyeti

    Yaz Diyeti

    bikini diyeti, zayiflamak, yaz geliyor, besin listesi,doyurucu yemekler, ile ilgili tüm bilgileri burada bulabilirsiniz Bikini diyeti Dr. Charles Clark, Pegasus Yayınları’ndan çıkan ‘Bikini Diyeti’ adlı kitabında, kolay kilo vermenin sırlarını açıklıyor: “Bu sırlarla birlikte artık vücudunuzun şeklini ve yaşantınızı sonsuza dek değiştirecek bilgiye sahip olacaksınız. Bunlar kendini...

Sayfayı Paylaş