gebe
  1. TİTAN

    TİTAN *Melekler Mekanı*

    Kayıt:
    21 Eylül 2012
    Mesajlar:
    14.192
    Beğenilen Mesajlar:
    2.685
    Ödül Puanları:
    113

    Yaz İçin 5 Günlük Şok Diyet Lİstesi!

    Konu, 'Diyet - Sağlıklı Beslenme' kısmında TİTAN tarafından paylaşıldı.

    5 günlük şok diyet, şok diyet listesi, yazlık diyet listesi
    Sevgili melekler, yaz geldi ve vermeniz gereken kiloları veremediniz mi? Aksiliğe bakınki, katılmanız gereken bir de davet var yakın zamanda! Endişelenmeyin. Fazlalık 2-3 kilonuzu vermek için sadece 5 güne ihtiyacınız var. Nasıl mı? İşte sizi forma sokacak 5 günlük yazlık şok diyet listesi...


    diyet.jpg



    Hedef: 2 - 3 kilo vermek.

    Günlük kalori: 1300 Kcal



    1. GÜN

    Sabah : 1 fincan kahve, 40 gram bisküvi ya da 6 grisini.

    Kuşluk : 1 küçük boy diyet yoğurt.

    Öğle : Fasulye çorbası, ıspanak haşlaması, 60 gr. katı yumurta, 50 gr. kepek ekmeği

    İkindi : 1 kivi ya da portakal.

    Akşam : Tavuklu yağsız salata, haşlanmış soğan, 50 gr. tavuk eti, 2 armut



    2. GÜN

    Sabah : 1 fincan kahve, 6 grisini.

    Kuşluk : 1 adet küçük boy diyet yoğurt.

    Öğle : Patlıcanlı makarna, turp salatası, 3 grisini.

    İkindi : 1 elma

    Akşam : Fırın, ızgara ya da buğulama balık, haşlanmış taze fasulye, 3 grisini, 1 armut.



    3. GÜN

    Sabah : 1 fincan kahve, 3 dilim yağsız kepekli ekmek.

    Kuşluk : 100 gram erik.

    Öğle : Domates çorbası, haşlanmış ıspanak, 4 grisini.

    İkindi : 1 armut.

    Akşam : Fırın, ızgara ya da buğulama usulü pişirilmiş balık, lahana salatası.



    4. GÜN

    Sabah : 1 fincan çay, 3 dilim yağsız kepekli ekmek.

    Kuşluk : 100 gram çilek.

    Öğle : Haşlanmış semizotu, fasulyeli pilav, 3 adet grisini.

    İkindi : 1 kivi.

    Akşam : Zeytinyağlı rozbif, patlıcan kızartma , 2 dilim kepekli ekmek, 1 elma.



    5. GÜN

    Sabah : 1 fincan kahve, 3 dilim yağsız kepekli ekmek.

    Kuşluk : 1 ufak boy diyet yoğurt.

    Öğle : Sebze püresi, haşlanmış biber, 2 dilim kepekli ekmek.

    İkindi : 1 kivi.

    Akşam : Terbiyeli dana eti, rendelenmiş havuç 2 dilim yağsız kepekli ekmek.

     
Yaz İçin 5 Günlük Şok Diyet Lİstesi! konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. 2 Günlük Şok Diyet

    2 Günlük Şok Diyet

    Hedef: 2 günde ortalama 2-3 kilo. Günlük kalori: 700 Kcal Genel bir diyet/zayıflama programı olarak diyetisyenler tarafından tercih edilmeyen bu düşük kalorili diyet tekrarlı olarak uygulanmamalıdır. "Uygulanan diyet programı arasında" ve yalnızca 2 gün boyunca yapılabilir. Sık uygulanmamalıdır, tekrarlanması halinde metabolizma hızı azalacak ve kilo verme duracaktır. Bu...
  2. 5 Günlük Yaz Diyeti

    5 Günlük Yaz Diyeti

    günlük yazma oyunları 5 GÜNLÜK YAZ DİYETİ Diyet Hedefi: 2 - 3 kilo verme. Günlük kalori: 1300 Kcal 5 gün boyunca uygulayacağınız bu diyetle yaz gelmeden forma girebilirsiniz. Hemen başlayın hafta sonuna 2 - 3 kilo eksik girin! BU DİYETİN GÜNLÜK MENÜLERİ 1. GÜN Sabah : 1 fincan kahve, 40 gram bisküvi ya da 6 grisini. Kuşluk : 1 küçük boy diyet yoğurt. Öğle : Fasulye çorbası,...
  3. 2 GünLük Şok DiyeT

    2 GünLük Şok DiyeT

    Hedef: 2 günde ortalama 2-3 kilo. Günlük kalori: 700 Kcal Genel bir diyet zayıflama programı olarak diyetisyenler tarafından tercih edilmeyen bu düşük kalorili diyet tekrarlı olarak uygulanmamalıdır. "Uygulanan diyet programı arasında" ve yalnızca 2 gün boyunca yapılabilir. Sık uygulanmamalıdır, tekrarlanması halinde metabolizma hızı azalacak ve kilo verme duracaktır. BU...
  4. Ender Saraç'tan Şok Diyet Listesi

    Ender Saraç'tan Şok Diyet Listesi

    ender saraç, şok diyet, listesi, yiyecekler, nedir, ile ilgili bilgiler burada melekler Bildiğiniz gibi Dr.Ender Saraç sürekli ekranlardan sağlıklı beslenme ve zayıflama ile ilgili bilgiler veriyor melekler :) Şimdi sizinle daha önce tvde paylaştığı bir diyet listesini paylaşmak istiyorum. Bu diyet vücutta ki toksinleri atıcı özelliğinden ötürü birkaç kilo kaybetmek ve şekile girmek...
  5. 1 Ayda 5 Kg Verebileceğiniz Diyet Listesi

    1 Ayda 5 Kg Verebileceğiniz Diyet Listesi

    1 ayda 5 kg verdiren diyet 1 ayda 5 kilo diyeti Sevgili melekler, eğer vermeniz gereken birkaç kilonuz varsa işte tam da sizin işinize yarayacak bir diyet listesi programı paylaşıyoruz; 1 ayda 5 kilo diyeti ile birkaç kilo fazlalıklarınızdan kolaylıkla kurtulacak, şok diyet uygulamaya gerek olmadan sağlıklı bir şekilde kilo vereceksiniz. Diyet uygulamaya başlamadan önce doktor kontrolünden...

Sayfayı Paylaş