gebe
  1. PaSikA

    PaSikA Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    28 Kasım 2007
    Mesajlar:
    21.236
    Beğenilen Mesajlar:
    598
    Ödül Puanları:
    0
    Şehir:
    İstanbul

    Yaz meyve ve sebzelerinin vücuda yararları

    Konu, 'Diyet - Sağlıklı Beslenme' kısmında PaSikA tarafından paylaşıldı.

    yaz meyveleri isimleri et ve et ürünlerinin vücudumuza yararları sebze ve meyvelerin vücudumuza faydaları yaz meyveleri yararları sebze meyvelerin Üzüm: Vücudu zararlı madde etkilerine karşı koruyan, fitokimyasallardan flavonoidleri içerir. Kalp hastalıkları ve kansere karşı koruyan üzümü bol bol tüketilmeli.

    Karpuz: Karpuzun içerdiği laykopen maddesinin, kansere karşı koruyucu özelliği olduğu bilinen A ve E vitaminlerinden daha etkili olduğu saptandı.


    Kayısı: İçindeki beta karoten adlı madde hücrelere saldıran molekülleri kontrol altına alarak, kanseri önler. Bağırsakların çalışmasına yardımcı olur. Bir kayısı ne kadar parlaksa, içindeki beta karoten oranı da o kadar yüksek.


    Domates: Domates özellikle laykopen yönünden zengin. Laykopenin antioksidan etkisi nedeniyle göğüs, sindirim sistemi, mesane ve deri kanseri riskini azalttığı bilinmekte.
    Biber: Bol miktarda A ve C vitamini içerir.


    Çilek: Bol miktarda A, B1, B2, C ve K vitamini, protein, şeker, meyve asidi, demir, fosfor, sodyum, kalsiyum ve potasyum içerir.


    Şeftali: Bol miktarda A ve C vitaminlerini içerir.



    hurriyet.com

     
Yaz meyve ve sebzelerinin vücuda yararları konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Meyve ve Sebzenin önemi...

    Meyve ve Sebzenin önemi...

    sebzelerin önemi sebzenin önemi meyve ve sebzelerin meyve ve sebzenin sebze meyvelerin Sağlıklı kalabilmek için günde 400 gram ya da beş porsiyon meyve ve sebze yememiz gerekiyor. Ama neleri hesaba katabiliriz, neleri katamayız? İşte size bir bakışta porsiyonun ne olduğunu anlatan birkaç bilgi. Meyve ve sebzelerin önemi Öncelikle, meyve ve sebzelerin her şeklini hesaba...
  2. Besleyici sebze ve meyveler

    Besleyici sebze ve meyveler

    doktorlar, gazeteler, Televizyonlar, sürekli taze besinlerle beslenin, sebze, meyve yiyin diye kulağımızın dibinde davul çalıyorlar. Eh biz de anlaksız, anlayışsız değiliz, Amerikalıların peşinden 'Hurra!' diyerek, Sağlıklı hayata doğru yelken açıyor, taze meyve ve sebzelerden sebepleniyoruz. Yiyoruz, yiyoruz da, bu yediklerimizin hangisi gerçekten bizi tıka basa Vitamin ve mineralle dolduran...
  3. meyve ve sebze takvimi

    meyve ve sebze takvimi

    sebze dikim takvimi sebze ekim takvimi OcakBrüksel lahanası, pırasa, Kereviz, Greyfurt Muz, pazı Nar, semizotu ŞubatPırasa, kırmızı turp, mandalina, muz, kereviz, pazı Çağla, kuşkonmaz, fındık turp, roka Kestane, soğan, lahana MartPancar, limon, kuşkonmaz, turp, bakla Bebe havucu, çilek,barbunya Karnabahar, pırasa, mandalina, ıspanak NisanEnginar, havuç, bezelye, çağla, bebe...
  4. Meyve Ve Sebze Suları...

    Meyve Ve Sebze Suları...

    Havuç suyu: Cilt güzelliğini korumak için ideal olan havuç suyu, hücre yaşlanması, ülser, karaciğer rahatsızlıkları ve deri bozukluklarına karşı çok etkilidir. Marul suyu: Öksürüğe, bronşite, astıma, ağrılı âdete ve sinir bozukluklarına iyi gelir. Domates suyu: Damar sertliğini ve erken yaşlanmayı önler. Yorgunluk ve iştahsızlığa da iyi gelir. Kereviz suyu: Stres durumlarında çok etkilidir....
  5. sebzeler ve meyveler

    sebzeler ve meyveler

    Sebzelerin ve meyvelerin içerdiği vitaminler hangi rahatsızlığa iyi gelir merak ediyorsanız işte merakınızı giderecek bir konu Melekler. umarım beğenirsiniz...:)

Sayfayı Paylaş