gebe
  1. PaSikA

    PaSikA Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    28 Kasım 2007
    Mesajlar:
    21.234
    Beğenilen Mesajlar:
    598
    Ödül Puanları:
    0
    Şehir:
    İstanbul

    Yazın ne kadar sıvı almalı

    Konu, 'Diyet - Sağlıklı Beslenme' kısmında PaSikA tarafından paylaşıldı.

    • Yaz aylarında sıcaklığın artması ile birlikte vücuttan ter ile öncelikle sıvı, potasyum ve sodyum gibi bir çok minerallin kaybedilir.
    • Yazın sıcaklarında etkisiyle vücutta fazla su kaybı meydana gelmesi sonucunda bayılma hissi, bulantı, baş dönmesi gibi sağlık problemleri baş gösterebilir.


    • Özellikle yaz aylarında terleme ile artan sıvı kaybını karşılamak amacıyla günde 2.5-3 lt. su içilmeli. Yine yaz aylarında egzersiz ve spor yapılırken kış aylarına göre daha fazla sıvı kaybı yaşanacağı için egzersize başlamadan 15 dk. önce 1-1.5 bardak, egzersiz sırasında ise 10-15 dakikada bir yarım bardak su içilmesini tavsiye ediyoruz.


    • Ancak unutulmaması gereken bir diğer önemli nokta ise aşırı su tüketiminin getireceği zararlar. Vücudun ihtiyacından fazla su tüketmesi böbreklerin zarar görmesine ve vücutta ödem oluşmasına neden olabilir.



    hurriyet.com

     
  2. CaRiZmA

    CaRiZmA Vip Melek Üye

    Kayıt:
    12 Nisan 2008
    Mesajlar:
    6.487
    Beğenilen Mesajlar:
    43
    Ödül Puanları:
    0
    Şehir:
    Stuttgart/SIVAS
    Cevap: Yazın ne kadar sıvı almalı
    Paylasim icin tesekürler canim!
     
  3. MaWiM

    MaWiM ♥Ben Aşık Olduğum Adamın Aşık Olduğu Kadınım♥ Yetkili Kişi

    Kayıt:
    25 Temmuz 2007
    Mesajlar:
    34.184
    Beğenilen Mesajlar:
    2.224
    Ödül Puanları:
    113
    Cevap: Yazın ne kadar sıvı almalı

    paylaşımın için teşekkürler canım
     
  4. ρємвє_мєℓєк

    ρємвє_мєℓєк Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    23 Haziran 2008
    Mesajlar:
    1.987
    Beğenilen Mesajlar:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    Şehir:
    bursa
    Cevap: Yazın ne kadar sıvı almalı

    bilgilendirdiğin için çok teşekkürler
     
Yazın ne kadar sıvı almalı konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Yaz İndiriminden Neler Almalıyız

    Yaz İndiriminden Neler Almalıyız

    Sezon değişiyor vitrinler yeni sezon kıyafetlerle dolmaya başladı bile...Sezon sonu indirimden neler almalıyız ki bir dahaki sezon rahatlıkla kullanabilelim... Kırmızıya her zaman güvenin Geçen kış siyahla kombinlemek vardı, bu sonbahar/kış sezonunun alternatif dokuları dantel ve deriyle yorumlanacak. Tonu da daha kiremide yakın olacak. O yüzden indirimden bulursanız iyi bir kırmızı parça...
  2. anne adayları hamilelikte ne kadar kilo almalı

    anne adayları hamilelikte ne kadar kilo almalı

    arkadaşlarım 2 haftalık hamileyim. Acaba hamilellikte ne kadar kilo almalıyım yani normal olanı nedir. Sizler ne kadar kilo aldınız teşekkürlerler.
  3. Uçağın Bugüne Kadar Geçirdiği Değişimler nelerdir yazın

    Uçağın Bugüne Kadar Geçirdiği Değişimler nelerdir yazın

    Merhaba arkadaşlar sizden Uçağın Bugüne Kadar Geçirdiği Değişimler hakkında bilgi yazmanızı rica ediyorum tabi aranızda Uçağın Bugüne Kadar Geçirdiği Değişimler hakkında bilgisi olanınız varsa:)
  4. Hamilelikte ne kadar kilo almalıyım?

    Hamilelikte ne kadar kilo almalıyım?

    gebelikte kilo,hamilelikte kilo,hamilelikte ne kadar kilo alınmalı,gebelikte ne kadar kilo alınmalı,hamilelik döneminde alınması gereken kilo hakkında bilgiler Gebeliğin başından doğuma kadar normalde alınması gereken kilo 9-12 kilo kadardır. Hamileliğin başında zayıf olan anneler biraz daha fazla 15-17 kilo kadar alabilirler. Hamileliğin başında aşırı kilolu olan annelere de fazla kilo...
  5. Hamilelik testleri ne kadar hangisini almalıyım ?

    Hamilelik testleri ne kadar hangisini almalıyım ?

    Arkadaşlarım hamilelik testi yaptıracağım 3 gün gecti adetim bu testler ne kadar hangi hamilelik testini almam gerekiyor bunların ucuzu ya da sizein tavsiye edebileceğiniz " şunu al şu testi kullan şu kadardır " dediğiniz bir marka var ise lütfen bana yazabilir misiniz ?=

Sayfayı Paylaş