gebe
  1. SadmiN

    SadmiN ♥ Ölürüm Sana Mavimm ♥ Yetkili Kişi

    Kayıt:
    29 Mayıs 2007
    Mesajlar:
    15.367
    Beğenilen Mesajlar:
    960
    Ödül Puanları:
    113

    Yemek Sonrası Gaz Sorunu Nasıl Önlenir?

    Konu, 'Kadın Haberleri' kısmında SadmiN tarafından paylaşıldı.

    [​IMG] Yemek seçimleriniz mide ve bağırsak sisteminizi etkiler. Öğün sayısı azalıp, öğünlerde yenilen besin miktarlarının artması, midede hassasiyet yaratabilir.

    • Mide ve bağırsak sisteminizi rahatlatacak öneriler.. Aşırı sıcak ve soğuk gıdalar yemeyin. Yemek esnasında çok sıcak ve soğuk asitli içecekler içmeyin.
    • Yemek yerken konuşmayın. Yutacağınız hava, gaz şikayetine sebep olur.
    • Yavaş yiiyn ve iyi çiğneyin. Unutmayın ilk sindirimin başladığı yer ağızdır.
    • Bir oturuşta aşırı yemek yemeyin. İki - üç öğünü bölerek tüketmeye çalışın. Aşırı yeme, hazımsızlık ve gaz şikayetlerine neden olur.
    • Asitli içeceklerden uzak durun. Oda sıcaklığında bekleyen suyu için. Hazmı kolaylaştırıcı bitki çayları içmek de gaz şikayetini azaltabilir.
    • Yoğurt ve süt seçin. Prebiyotik ihtiva eden yoğurtları ya da laktozu parçalanmış, laktozsuz sütleri deneyin. Çok soğuk tüketmemeye dikkat edin.



     
  2. PaSikA

    PaSikA Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    28 Kasım 2007
    Mesajlar:
    21.238
    Beğenilen Mesajlar:
    598
    Ödül Puanları:
    0
    Şehir:
    İstanbul
    Cevap: Yemek Sonrası Gaz Sorunu Nasıl Önlenir?
    Teşekkürler faydalı bilgiler
     
Yemek Sonrası Gaz Sorunu Nasıl Önlenir? konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. kızlar saçlarda kepek sorunu nasıl önlenir

    kızlar saçlarda kepek sorunu nasıl önlenir

    saçlarda kepek sorunu nasıl önlenir bıktım artık bu saçlarımda ki kepeklerden aynen reklamlarda olduğu gibi siyah renk giyemez hale geldim her gün yıkıyorum ama olmuyor bazen acaba çok yıkadığımdan mı oluyor diyor ve yıkamıyorum işte o zamanda kepekten geçilmiyor:S Bana yardımcı olun lütfen!
  2. Can Sıkıcı Kepek Sorunu İle Nasıl Baş Edilir Nasıl Önlenir ?

    Can Sıkıcı Kepek Sorunu İle Nasıl Baş Edilir Nasıl Önlenir ?

    saçlarda kepek sorunu saçlarda kepeklenme saçlarda kepek sorunu nasıl önlenir Özellikle yağlı ciltler için büyük sorun teşkil eden ve sık görülen kepek sorunu, çok can sıkıcıdır melekler. Hele de sosyal ortamlarda çok bulunan biriyseniz sizi hayli tedirgin eder. Siyah kıyafetler giymeye çekinirsiniz. Biz de bu yazımızda saçlarda kepek sorunu nasıl önlenir açıklamaya çalışacağız sizlere :)...
  3. Tüp bebek sonrası gaz ve kabızlık nasıl geçer?

    Tüp bebek sonrası gaz ve kabızlık nasıl geçer?

    tüp bebek sonrası gaz olması,tüp bebek sonrası kabızlık,tüp bebekte banyo yapılırmı,tüp bebek tedavisinde yapılmıyacaklar,tüp bebek tedavisinde kabızlık sorunu ,tüp bebek tedavisinde kabızlık hakkında bilgiler Tüp bebek sonrası çeşitli nedenlerden dolayı basit ağrılarınız olabilir.Tüp bebek sonrası ağrılarınızda basit ğrı kesiciler kullanabilirsiniz. Tüp bebek sonrası 38 dereceyi bulan...
  4. Hangi Yiyecekler Gaz Yapar? Gaz Oluşumu Nasıl Önlenir?

    Hangi Yiyecekler Gaz Yapar? Gaz Oluşumu Nasıl Önlenir?

    hangi gıdalar gaz yapar, hangi besinler gaz yapar, gaz yapan yiyecekler nasıl pişirilmeli, gaz yapan besinleri nasıl pişirmeli, gaz nasıl önlenir? gaz sorunu hakkında bilgiler, İşte, gaz sorunun oluşmasına yol açan yanlışlarımız: Yemeği acele ve hızlı yeme Yemek sırasında çok konuşmaktan dolayı fazla hava yutma Öğün atlama ve diğer öğünde fazla yemek yeme Liften fakir beslenme Gıda...
  5. Yetişkinlerde gaz sorunu nasıl giderilir?

    Yetişkinlerde gaz sorunu nasıl giderilir?

    Herkeste gaz olur ve çoğu kişi çok fazla gaz çıkardığını düşünse de, aslında bu normal bir durumdur. Vücuttaki gaz, nitrojen, hidrojen, oksijen karbondioksit ve metan gazlarından oluşur. Gaz genel olarak hava yutmaktan ya da yiyeceklerin sindirim sırasında parçalanmasından kaynaklanır. Bazı yiyecekler kiminde gaz şikayetine neden olurken, diğer bir kişiye bu anlamda hiç dokunmayabilir....

Sayfayı Paylaş