gebe
  1. TİTAN

    TİTAN *Melekler Mekanı*

    Kayıt:
    21 Eylül 2012
    Mesajlar:
    14.192
    Beğenilen Mesajlar:
    2.685
    Ödül Puanları:
    113

    Yemekten Sonra Yapmamanız Gerekenleri Biliyor musunuz?

    Konu, 'Diyet - Sağlıklı Beslenme' kısmında TİTAN tarafından paylaşıldı.

    yemekten sonra yapılmaması gerekenler, yemekten sonra, yemek yedikten sonra
    Sevgili melekler, yemek yemek hayatın en büyük keyfi. Yemek yedikten sonra rutin haline gelen alışkanlıklar da aslına bakarsanız işin tuzu biberi oluyor. Keyifle yenilen güzel bir yemeğin üstüne yapılan ve bize gayet doğal gelen bazı hareketler aslında çoksakıncalı. Uzmanların ağzından işte yemekten sonra yapılmaması gerekenler....


    sigara.jpg



    Sigara içmeyin

    Uzmanlar tarafından yapılan araştırmalara göre, yemeğin hemen ardından yakılan tek bir sigara 10 sigara içmeye eşdeğer sayılıyor.


    Meyve yemeyin

    Yemeğin hemen üstüne yenilen meyve, midenizin hava ile dolmasına sebep oluyor.


    Çay içmeyin

    Türk kültürünün en önemli alışkanlıklarından biri olan yemek üstüne çay içmek de sağlık açısından faydalı görülmüyor. Çay, tükettiğimiz gıdalardan aldığımız proteinleri geç sindirmemize ve alınan vitaminlerden tam fayda sağlanılmamasına sebep oluyor. Özellikle anemisi olanların buna çok dikkat etmesi gerekiyor. Çay için en doğru zamanlama, yemekten en az bir saat sonra.Yemekten hemen sonra içilen çay, demir içeren besin tüketildiyse, yemekle birlikte alınan Demir (Fe) mineralinin vücut tarafından kullanımını sınırlar.


    Sakın kemerinizi gevşetmeyin

    Yemekten sonra kemer gevşetmek, bağırsak düğümlenmesine sebep olabiliyor.


    Yürüyüş yapmayın

    Yemeğin hemen ardından yapılan yürüyüş, tükettiğimiz gıdalardaki besin öğelerinin sindirilememesine, yani yediğimiz yemeğin fayda bakımından hiçbir anlamı kalmamasına sebep oluyor.Yürüyüşü 1 saat sonrasına ertelemeniz her yönden daha faydalı olacaktır.


    Banyo yapmayın /Duş almayın

    Yemekten hemen sonra alınan duş, kan akışını el ve ayaklara doğru çoğaltırken, mide etrafında kan akışını azaltır. Bu da sindirim sistemi açısından zararlıdır.


    Hemen uyumayın

    Yemeğin hemen ardından uyumak da sindirim sisteminin yeterince çalışamamasına ve bağırsak iltihaplanmalarına ve mide rahatsızlıklarına sebep olur. Ayrıca yemeğin ardından hemen uyumak kilo almanıza sebep olur.

     
Yemekten Sonra Yapmamanız Gerekenleri Biliyor musunuz? konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. batırık yemeğini biliyor musunuz

    batırık yemeğini biliyor musunuz

    batırık Malzemeler 2,5 Su bardağı ince bulgur 3 Su bardağı ılık su 1,5 Su bardağı tahin 150 gr kuru soğan 3 Orta boy (250 gr)domates 1/2 yemek kaşığı domates salçası 6-7 adet yeşil soğan 1 demet maydanoz 1/2 Su bardağı limon suyu (isteğe bağlı artırılabilir 2,5 Tatlı kaşığı tuz 1,5 Tatlı kaşığı kırmızı biber 1,5 Tatlı kaşığı kimyon Yapılışı Bulguru derin tepsiye koyunuz ve ılık suyla...
  2. Cildiniz İçin Yapmamanız Gerekenler !

    Cildiniz İçin Yapmamanız Gerekenler !

    Cilt bakımı, cilt yanlışları, yapmamamız gerekenler hakkında detaylı bilgi alalım arkadaşlar. Cilt bakımı konusunda bildiğiniz yanlışlar var melekler. Her şeyi uygun ve doğru yapıyorum deseniz bile bir hata yüzünden cildiniz aşınabilir. 1. yanlış Siz sigara içmiyorsunuz ama içen arkadaşlarınızla vakit geçiriyorsunuz. Zararı: Bir başkasının sigarasından çıkmasına rağmen, sigara...
  3. Saçınız için yapmamanız gerekenler

    Saçınız için yapmamanız gerekenler

    saç bakımı saç için yapılması gerekenler saç için zararlı şeyler saç için yapılmaması gerekenler baç bakım tüyoları hakkında detaylı bilgiler Meleklermekanı.com'da Sevgili melekler şimdiye kadar hep saçımız için yapılması gerekenler anlattık...Saçımız için hangi bitkisel kürleri kullanmalı, tenimize uygun saç rengini nasıl seçmeli, saçımız için uygun tarak ve fırçayı nasıl seçmeli, ve...
  4. Almanların Yemekleri Nelerdir biliyor musunuz

    Almanların Yemekleri Nelerdir biliyor musunuz

    Selam arkadaşlar acaba sizlerin arasında Almanların Yemekleri Nelerdir bilen var mı? Almanların Yemekleri Nelerdir ben çok merak ediyorum Almanların Yemekleri Nelerdir biliyorsanız lütfen bu merakımı giderin.
  5. Makyajda Kesinlikle Yapmamanız Gerekenler!

    Makyajda Kesinlikle Yapmamanız Gerekenler!

    makyaj hataları, makyaj yaparken püf noktaları, makyajda yapılan hatalar Sevgili melekler, makyaj yaparken yapılan en ufak bir hata suratı allak bullak edebilir. Bu yüzden makyaj yaparken belli başlı kuralları gözardı etmemek, renklerle doğru bir şekilde oynamak ve kombinasyonlar yapmak gerekir. Ancak bazı hatalar varki makyaj yaparken affedilmezdir. İşte yapmamanız gereken o Doğal...

Sayfayı Paylaş