gebe
  1. MEÇHUL

    MEÇHUL Daimi Üye Üye

    Kayıt:
    18 Ekim 2008
    Mesajlar:
    8.875
    Beğenilen Mesajlar:
    66
    Ödül Puanları:
    48
    Şehir:
    şehr-i MEÇHUL

    yeni;1400 KALORİ (HAFTA İÇİ)

    Konu, 'Diyet - Sağlıklı Beslenme' kısmında MEÇHUL tarafından paylaşıldı.

    Güzel melek arkadaşlarım benim.Sizler fıstık gibisiniz diyet, rejim bunlara gerek yok ama; sağlıklı yaşamak ve kilonuzu korumak için düzenli beslenmek gerek.Eee hem düzenli besleniceksiniz hemde kalori yakıcaksınız.Bakmayın fıstık gibisiniz dediğime.Kenardan köşeden küçük sarkmalar görüyorum küçücük küçük taşmış göbişler:D:D [​IMG]

    SABAH (06:30)
    Çay
    1 kibrit kutusu peynir
    5-6 tane yağlanmamış zeytin
    Domates, salatalık
    1 dilim ekmek

    ARA (10:00)
    1 meyve

    ÖĞLEN (12:30)
    2 dilim ekmek
    (1 yumurta-1 kibrit kutusu peynir-2 baget-2 köfte)
    1 su bardağı ayran

    ARA (16:00)
    1 meyve

    AKŞAM (18:00)
    6 yemek kaşığı sebze yemeği
    1 kepçe çorba
    4 yemek kaşığı taze yoğurt
    Salata
    1 dilim ekmek

    GECE
    1 meyve
    SÜT


     
yeni;1400 KALORİ (HAFTA İÇİ) konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. kalori

    kalori

    Gebelerin iki kişilik yemek yediği doğrudur. Ama akılda tutulması gereken şey bu iki kişiden birinin günlük gereksinimi ortalama 300 kalori olan, gelişmesini sürdüren küçücük bir bebek olduğudur. Bu nedenle ortalama bir kilonuz varsa gebelik önceki kilonuzu korumak için fazladan 300 kaloriye gereksiniminiz vardır. İlk üç ayda, zayıf olup bunu telafi etmeye çalışmıyorsanız günde fazladan 300...
  2. Kalori Yakmak İçin Taktikler

    Kalori Yakmak İçin Taktikler

    En kolay şekilde kalori mi yakmak istiyorsunuz? İşte size taktikler... Özel yiyecekler almadan, pahalı diyet kulüplerine katılmadan ya da spor yapmadan kilo verebilir misiniz? Evet. Hayat tarzınızı değiştirerek para hacamadan ve güvenli bir şekilde kilo verebilirsiniz. İşte taktikler; 1- Kilo almanın en önemli nedenlerinden biri yemek aralarında atıştırmaktır. Atıştıracağınız zamanlarda su...
  3. Kalori yakmak için 20 yol

    Kalori yakmak için 20 yol

    500 kalori yakmak için günde 500 kalori yakmak için ne yapmalı günde 2000 Sadece hayat tarzınızı değiştirerek güvenli bir şekilde kilo verebilirsiniz. Nasıl mı? Özel yiyecekler almadan, pahalı diyet kulüplerine katılmadan sadece hayat tarzınızı değiştirerek güvenli bir şekilde kilo verebilirsiniz. 1- Kilo almanın en önemli nedenlerinden biri yemek aralarında atıştırmaktır....
  4. Masa başında çalışanlar için kalori yakma rehberi

    Masa başında çalışanlar için kalori yakma rehberi

    masa başında çalışanlar için diyet Masa başında çalışanların ençok zorlandıkları olay kilo verememe.Oturduğunuz yerdende pekala kalori yakabilir forma girebilirsiniz işte bunun için yapmanız gerekenler Gününüz çoğu işyerinde masa başında geçiyorsa ve kilolarınızın arttığını düşünüyorsanız, ofiste yapabileceğiniz fitness ya da yürüyüş gibi kolay ama etkili egzersizlerle rutin iş gününüzü...
  5. Burçlar İçin En Kritik Hafta

    Burçlar İçin En Kritik Hafta

    Dünyaca ünlü astrolog Susan Miller bugün yani 21 Aralık için önemli uyarılarda bulunmuş kızlar... 456 YIL SONRA İLK KEZ Bugün İkizler burcunda meydana gelecek dolunay, ay tutulması, Balık burcunda bulunan Jüpiter ve Uranüs’ten sert etkiler alıyor. Bu durum sürpriz gelişmeleri ve beklenmedik olayları gündeme taşıyabilir. Doğru karar vermekte zorlanabileceğimiz bir gün. Ani alınan kararlar...

Sayfayı Paylaş