gebe
  1. TİTAN

    TİTAN Forum Okuru

    Yeşil Mercimeğin Faydaları

    Konu, 'Diyet - Sağlıklı Beslenme' kısmında TİTAN tarafından paylaşıldı.

    yeşil mercimeğin faydaları yeşil mercimeğin faydaları nelerdir

    Kuru soğanın en yakın arkadaşı, nam-ı diğer kara şimşek yani yeşil mercimeğin faydaları hakkında sizleri bilgilendirmek istiyoruz melekler :)


    [​IMG]

    Yeşil mercimek müthiş bir protein deposu olmakla birlikte etin yerini dolduran en iyi besindir. Yapacağınız yağsız mercimek çorbası kürü, en az enginar kadar kolestrolü düşürücü etkiye sahiptir. Sadece haftada 2-3 kez yapacağınız yeşil mercimek çorbası ile hem kolestrolünüzü kontrol altına almış olaursunuz hem de tansiyonunuzun dengelenmesini sağlarsınız.

    Yeşil Mercimeğin Faydaları;
    - 1 kilo mercimekte, 1 kilo etin ve 1 kilo buğday ekmeğinin içerdiği kadar albumin, karbonhidrat ve madenleri rahatça karşılamaktadır.
    - A, B1, B2, C vitaminlerini içermektedir.
    - Kalsiyum , fosfor, potasyum, sodyum, kükürt, çinko, klor, iyot ve karbonhidrat içermektedir.
    - Kansız, halsiz ve sinirli kişiler için faydalıdır.
    - İçine et veya kıyma konulmasına da gerek yoktur.
    - Az sıvı yağ ile pişirilmesi daha sağlıklıdır.
    - Kolestrolü olanlar için bir teşkil arz etmez.
    - Kan yapıcıdır.
    - Anne sütünü artırıcı etkisi vardır.
    - Gözlere faydası vardır.
    - Bağışıklık sistemini kuvvetlendirir.
    - Kalp krizi riskini azaltmaktadır.
    - Bağırsakları çalıştırır ve kabızlığı giderici etkisi vardır.
    - Suyunu içerseniz kas ağrılarınızı alır.
    - Damar hastalıkları ve şeker hastalığından korumaktadır.
    - Beden ve zihin gücünü arttırmaktadır.

     
Yeşil Mercimeğin Faydaları konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. yeşil mercimek

    yeşil mercimek

    rüyada yeşil mercimek görmek rüyada yeşil mercimek yemeği görmek çorbası kırmızı İçindekiler Ölçü-miktar Yeşil mercimek 2/3 su bardağı Su 6 su bardağı Soğan 1 orta boy Margarin veya tereyağı 4 yemek kaşığı Un 2 yemek kaşığı Pirinç 1/4 çay kaşığı Tuz 2 tatlı kaşığı Yumurta 1 adet Süt 1 su bardağı Ekmek (bayat) 2 ince dilim Kırmızıbiber 1/4 tatlı kaşığı Yapılışı Mercimeği yıka,1 su bardağı su...
  2. gelişimi hızlı bir bebek için yeşil mercimek

    gelişimi hızlı bir bebek için yeşil mercimek

    bebeklere yeşil mercimek gebelikte yeşil mercimek hamilelikte bebek bebeklere verilirmi Yeşil Mercimek Malzemeler 1 yemek kaşığı kıyma 1 tatlı kaşığı sıvıyağ 1çay bardağı yeşil mercimek 1 adet küçük soğan 1 tatlı kaşığı salça Tuz...
  3. Erişteli yeşil mercimek yemeği

    Erişteli yeşil mercimek yemeği

    mercimek yemeği erişteli yeşil mercimek yemeği yeşil yemekleri yesil yemegi Nefis bir tarif bu arkadaşlarım biz ailecek çok seviyoruz.. Malzemeler; 2 Su bardağı haşlanmış yeşil mercimek 1 Su bardağı erişte 2 Adet kuru soğan 2 Yemek kaşığı sıvı yağ 1 Yemek kaşığı salça 1 Tatlı kaşığı tuzot Yapılışı; Yağ soğan ve salça kavurulur, üzerine haşlanmış yeşil mercimekler eklenir. Kaynar su...
  4. TİTAN'dan Şehriyeli Yeşil Mercimek Çorbası (resimli)

    TİTAN'dan Şehriyeli Yeşil Mercimek Çorbası (resimli)

    şehriyeli yeşil mercimek çorbası, tarifi, malzemeleri, yapılışı, reçetesi, resimleri, ile ilgili bilgiler burada melekler Türk mutfağının envayi çeşit çorbalarından biri olan şehriyeli yeşim mercimek çorbasını sizlere tarif etmek istiyorum melekler :) Bu çorba hem vitamini hem de lezzetiyle içenlerden her zaman tam not alan bir çorba :) Hatırlatacağım bir husus,şehriye yerine...
  5. Mercimek Özellikleri Faydaları

    Mercimek Özellikleri Faydaları

    Mercimeğin yararları, Mercimeğin özellikleri Mercimek hakkında bilgi Halk arasında kara şimşek olarak da adlandırılan mercimeğin faydaları hakkında sizleri bilgilendiriyoruz melekler :) Mercimek: Baklagiller familyasındandır beyaz çiçekli, bir yıllık bir tarım bitkisi ve bunun besin olarak kullanılan yuvarlak, yassı tohumudur. Mart - Nisan aylarında ekilir. İçeriğinde B vitaminleri ve...

Sayfayı Paylaş