gebe
  1. mislinay

    mislinay Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    27 Kasım 2007
    Mesajlar:
    8.130
    Beğenilen Mesajlar:
    39
    Ödül Puanları:
    0

    Yiyin yiyin karpuzları zayıflayın ve kanserden korunun

    Konu, 'Sağlık İçin Bilgiler' kısmında mislinay tarafından paylaşıldı.

    Evet sağlıklı zayıflamak isteyen ve sağlığına önem veren meleklerr ! Yaz geldi plajlarda boy göstermek istiyorsunuz ama fazla kilolarınız var işte size sağlıklı bir şekilde zayıflayacağınız bir yöntem bol bol yiyin karpuzları hem zayıflayın hemdee vücudunuzu kanserden böbreklere kadar koruyun :) [​IMG]

    Kısa sürede çok kilo vermenin yolu karpuzdan geçiyor... Yaz mevsiminin vazgeçilmez meyvelerinden karpuz, içeriğinde bol miktarda bulunan "laykopen" maddesi sayesinde kanser türlerine karşı etkisinin yanı sıra kalp fonksiyonlarının ve kan basıncının düzenlenmesine de yardımcı oluyor.
    Karpuzun yüzde 95'inin sudan oluştuğunu bildiren uzmanlar, temizleyici özelliği nedeniyle böbrekleri çalıştırdığını ve idrar söktürdüğünü belirtiyor.
    Yaz mevsiminde insanlara bol miktarda karpuz tüketmelerini tavsiye eden uzmanlar, "laykopen" maddesinin antioksidan özelliği nedeniyle kansere karşı koruma sağladığını vurguluyor.
    Kansere yol açan en büyük sebeplerden birinin doku ve organların zararlı maddeler nedeniyle hasar görmesi olduğuna dikkat çeken uzmanlar, karpuzun içeriğinin zararlı toksinlerin sağlıklı doku ve organlara bağlanmasını engellediğini bildiriyor.

    Zayıflamak İçin İdeal

    Uzmanlar, karpuzun besin değerinin kabuğunda saklı olduğuna dikkat çekerek, şu bilgileri veriyor:
    "Karpuzun olabildiğince kırmızı etli kısmın altındaki beyazımsı kısmı tüketmeye bakmalısınız. Kısa sürede çok kilo vermenin bir yolu da karpuz rejimi yapmaktan geçiyor. Bol miktarda su içermesi, şeker barındırması ve boşaltımı hızlandırması gibi özellikleri nedeniyle kilo vermeyi sağlayabiliyor. Ancak süreyi kısa tutmak ve tek yanlı bu beslenmeye yüklenmemek koşuluyla."
    Karpuzun besin değeri açısından da oldukça zengin bir meyve olduğunu belirten uzmanlar, orta boy bir karpuzdan kesilen ince bir dilimin 6.4 gram kanbonhidrat, bir miktar protein ve yağ ile 26 kalori içerdiğini belirtiyor.
    Karpuzun yüksek miktarda su içerdiğini ve hazmı kolay olan bir meyve olduğu için de sık tuvalete gidilmesini ve buna bağlı olarak vücuttan atık maddelerin daha sık dışarı atılmasını da sağladığını aktaran uzmanlar, karpuzun bu özelliklerinden yararlanmak için yemeklerden çok önce, mide boşken tüketmek gerektiğini söylüyor.

    Çekirdeği de Faydalı

    Karpuz çekirdeklerinin de içinde bulunan "cucurbocitrin" adlı maddeyle kan basıncını düşürmeye ve böbrek fonksiyonlarının düzenlenmesine yardımcı olduğunu ifade eden uzmanlar, yağ ve kolestrol içermemesi ve kalorisinin de düşük olması nedeniyle yaz aylarında yapılan diyetlerde özel bir yeri bulunan karpuzun tüketilmesi için olgunlaşmış olmasına özen gösterilmesi gerektiğini bildiriyor.

    Karpuz Alırken Nelere Dikkat Etmeli?

    Tatlı, sulu ve olgun bir karpuz seçmek için kabuğunun renginin parlak değil, mat olmasına ve tırnakla hafifçe kazındığında yeşil kısmının kolayca çıkmasına, toprağa oturan kısmının renginin açık sarı olmasına dikkat edilmesi gerektiği belirten uzmanlar, kesilerek alınan karpuzun içinin renginin parlak kırmızı, çekirdeklerinin de koyu kahverengi veya siyah renkte olmasına dikkat edilmesini öneriyor.
    (Habertürk)

    Emin olun bunları öğrendikten sonra karpuzu bol bol tüketiceğim bence sizde öyle yapın kesin kapuzu ve dişleyinn:D

     
  2. kar_tanesi

    kar_tanesi Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    24 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    3.891
    Beğenilen Mesajlar:
    10
    Ödül Puanları:
    0
    Şehir:
    KaYSeRi
    hemen biraz karpuz kesip yemeye şimdiden baslıcam saol bilgiler için canım
     
Yiyin yiyin karpuzları zayıflayın ve kanserden korunun konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. kuru üzüm ve pekmez yiyin

    kuru üzüm ve pekmez yiyin

    pekmez ne kadar tüketilmeli hamilelikte pekmez yemek nasıl tüketilmeli hamilelikte kurt üzümü nasıl tüketilir NEVŞEHİR Kızılay Tıp Merkezi Başhekimi Dr. Süleyman Kurt, kış aylarında kuru üzüm ve pekmez tüketmenin vücut direncini artırarak, hastalıkları önleyebileceğini söyledi. Dr. Süleyman Kurt, kapalı sıcak ortamdan, açık ve soğuk havaya çıkıldığında ısı farkı nedeniyle vücudun direnç...
  2. hem zayıflayın hemde herşeyi yiyin

    hem zayıflayın hemde herşeyi yiyin

    Herşeyi yiyerek hem kilo verip, hem de sağlık kazanabilirsiniz. Bunu yanı sıra günde en az 8 bardak su içmeyi ihmal etmeyin. Günlük 1600 kalori içeren bu diyeti uygularken çikolata, dondurma ve bisküvi ya da tart gibi keyif veren gıdalardan ödün vermiyorsunuz ancak miktara dikkat etmeniz şartıyla. Ayda 1 ile 3 kilo kadar verebilirsiniz. Eğer daha fazla kilo vermek istiyorsanız günlük ekmek...
  3. Zayıflamak ve genç kalmak isteyenler böğürtlen yiyin

    Zayıflamak ve genç kalmak isteyenler böğürtlen yiyin

    genç kalmak için neler yemeli tarkan güveloğlu tarkan güveloğlu zayıflama zinde kalmak için ne yemeli Böğürtleni çok seviyorum.Özellikle fındık zamanı fındık toplarken(ben:D)Dikenlerin arasına dalıp o güzel kara kara böğürtlenleri toplayıp ağzım burnum morarana kadar yiyorum:DO kadar lezzetli ve toplamasıda o kadar zevkli ki anlatamam:D Ben tadını sevdiğim için yiyordum ama öğrendim ki bir çok...
  4. Kendinizi tok hissedeceğiniz yiyecekler yiyin zayıflayın

    Kendinizi tok hissedeceğiniz yiyecekler yiyin zayıflayın

    yiyecekler çilek resimleri çilek resmi dil peyniri Son yıllar da herkes de bir zayıfla telaşı başladı.Artık hemen hemen her yaşta insan çeşitli diyetler ve sporlar yaparak zayıflamanın çeşitli yollarını arıyorlar.Bazıları ise aç kalarak zayıflayacağını düşünüyor.Tabi aç kalınca da bünye zayıflıyor.Yani zayıflayan beden olmuyor sağlık konusunda zayıflanıyor.Aç kalınca sağlığınız gitgide geriler...

Sayfayı Paylaş