gebe
  1. THESECRET

    THESECRET "Adalet olunca yiğitliğe lüzum kalmaz"

    Kayıt:
    16 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    2.146
    Beğenilen Mesajlar:
    223
    Ödül Puanları:
    63
    Şehir:
    İstanbul

    Yoganın vücuda faydaları nelerdir ?

    Konu, 'Spor' kısmında THESECRET tarafından paylaşıldı.

    yoganın amacı,yoganın faydaları,yoga ne işe yarar,yoganın faydası nedir,yoga hakkında bilgiler nocanvas_yoganin-faydalari-nelerdir-oj9dk.jpg

    Yoga hem fiziksel hem de psikolojik olarak faydalar sağlayan etkili bir egzersiz yöntemidir. Farklı uygulamalarıyla zihinde ve bedendeki etkileri değişen yoganın temel faydalarını sizler için araştırdık. Eğer yaşamınızın kontrolden çıktığını düşünüyorsanız ve kendinizi bir kaosun içindeymiş gibi hissediyorsanız hem pratik hem de oldukça kolay olan yogaya başlamanızda fayda var.

    İşte yoganın zihninizde ve bedeninizde hissedeceğiniz faydaları;
    Düzenli olarak yapıldığı takdirde kilo kaybını sağlayan yoga kan basıncını ve şekeri arttıran kortizol seviyesini düzenler.
    Hemen hemen tüm kasların kullanılmasını sağlayan yoga pozisyonlarını düzenli olarak yaptığınız takdirde direnciniz artar ve kaslarınız kuvvetlenir.
    Düzenli yoga yapanların vücut ağrılarından da kurtuldukları kanıtlanmıştır. Hem bedeni hem zihni rahatlatan egzersizleriyle yoga eğer kronik ağrılarınız varsa ideal bir egzersizdir.
    Nefes almanın önemini öğreten yoga seansları sizlere nefes nasıl alınır gösterecektir. Ciğerlerin yavaş yavaş bol oksijenle dolmasını sağlayan nefes egzersizleri rahatlamanızı sağlayacaktır.
    Diğer egzersiz yöntemlerine kıyasla vücudun esnekliğini arttırmaya büyük ölçüde katkı sağlayan yoga pozisyonları kaslarınızın uzamasına yardımcı olur.
    Eğer zihninizde bir kaos olduğunu düşünüyor ve sizi rahatsız eden olumsuz düşünceleri savurmak istiyorsanız iç huzura erişmenizi sağlayacak en etkili yöntem yogadır.

     
Yoganın vücuda faydaları nelerdir ? konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Adaçayı içmenin vücuda ne tür faydaları var?

    Adaçayı içmenin vücuda ne tür faydaları var?

    Adaçayı içmenin vücuda ne tür faydaları var? Bildiğiniz gibi bu günler çok soğuk ve içimi ısıtsın diye adaçayı içiyorum bol bol :) az öncede adaçayımı içerken aklıma geldi acaba. Adaçayı içmenin vücuda ne tür faydaları var?
  2. Hamile Yogasının Faydaları Hakkında Bilgiler

    Hamile Yogasının Faydaları Hakkında Bilgiler

    hamile yogası hamile yogasının faydaları hamile yogasının yararları Sevgili melekler, millt olarak bizce pek benimsenmese de hamilelik yogası anne ve bebek sağlığı için son derece önemli. Zira hamile yogası yapan kadınların bebekleri stresten korunuyor ve kalp atışları düzene giriyor. Anne adaylarına; bedensel farkındalığını artırabilmeleri ve sağlıklı bir bebek dünyaya...
  3. Hamileler için yoganın faydaları

    Hamileler için yoganın faydaları

    hamilelikte yoga nasıl yapılır,gebelikte yoga nasıl yapılır,gebelikte yoganın faydaları,hamilelikte yogayla rahatlama,gebelikte yoga hakkında bilgiler Uzman bir yoga eğitmeni ve doğru nefesle yapılan yoga çalışmaları anne adaylarının kendilerini daha iyi hissetmelerini sağlar. * Sırt ve bel ağrıları, kabızlık, varis, siyatik, ödem gibi bedendeki ağırlık merkezinin değişimi ile başlayan...
  4. Hamilelik yogasının faydaları nelerdir?

    Hamilelik yogasının faydaları nelerdir?

    hamilelik yogası nedir,hamilelik yogası nasıl yapılır,hamilelik yogasının yararları,hamilelik yogası hakkında bilgiler Hamilelik yogası duruş, doğru nefes alma ve konsantrasyona dayanır ve hamilelik sürecinin bedensel ve ruhsal olarak en iyi şekilde geçmesini sağlar. Bebek bekleyen annenin sağlığını korumasına yardımcı olur. Huzurlu bir hamilelik ve normal doğum yoganın faydalarından...
  5. Kuzu Kulağının Vücuda Faydaları

    Kuzu Kulağının Vücuda Faydaları

    Ekşilik, Ebemekşisi, Ekşimik, Rumex Acetosa, Turşuotu gibi isimler ile de anılan kuzu kulağı bitkisi, çok yıllık otumsu olan bitkilerdendir. 60 satim’e kadar boyu uzayabilir. Gövde yapsı; kabarık, çizgili ve yeşil tonlarında rengi olan bir gövdeye sahiptir. Ok ucu biçimindeki yapraklarında tüy bitmez. Yaz aylarında kırmızıya çalan renklerinde çiçekleri açar ve bu çiçekleri kopardığımızda...

Sayfayı Paylaş