Yürüyüş Sırasında Bel Ağrısını Önlemek

SadmiN

♥ Evli Mutlu Çocuklu ♥
Yönetici
Yürüyüş Sırasında Bel Ağrısını Önlemek
Yürüyüş Sırasında Bel Ağrısını Önlemek

Yürüyüş sırasında bel ağrısını önlemek için rahat ayak bileğini destekleyen alçak topuklu bir ayakkabı giymek gerekir. Yüksek topuklu ayakkabılar belinize basınç uygularlar ve bir bel sakatlanması ile sonuçlanabilecek düşme riskinizi artırırlar. Eğer çanta, valiz, askılı çanta ve benzeri bir ağırlık taşıyorsanız belinize binen yükü dengelemek adına sık sık taraf değiştiriniz. Ayakkabılarınızın içine düzeltici aparatlar koyarak bel ağrısı riskinizi de azaltabilirsiniz.
 
Geri
Üst