gebe
  1. MaWiM

    MaWiM ♥Ben Aşık Olduğum Adamın Aşık Olduğu Kadınım♥ Yetkili Kişi

    Kayıt:
    25 Temmuz 2007
    Mesajlar:
    34.167
    Beğenilen Mesajlar:
    2.216
    Ödül Puanları:
    113

    Yüz jimnastiği

    Konu, 'Kadın Haberleri' kısmında MaWiM tarafından paylaşıldı.

    yüz jimnastiği yüz jimnastiği nasıl yapılır hareketleri video hareketleri video Çizgilere karşı: Başınızı düz tutun. Kollarınızı açın. Ellerinizi bir boneymiş gibi başınıza yerleştirin. Başparmaklarınız kafanızın arkasında birbirine değsin. Diğer parmaklarınız ise başın tepesinde olmalı. Saçınızı arkaya doğru tarıyormuş gibi tüm parmaklarınızın ucunu kıvırarak başınıza kuvvetlice bastırın. Parmaklarınızı geriye doğru atarak bırakın. Bu hareketi 3 kez tekrarlayın.


    Sarkmalara karşı:
    Başparmaklarınızı ensenize yerleştirin. Diğer parmaklarınızı göz hizasında şakağınıza dayayın. Parmaklarınızın ucunu kıvırarak, yavaşça başınıza doğru çekin. Parmaklarınız kulağınızın arkasına kadar geldiğinde, başparmaklarınız sıkıca dayalı şekilde beş saniye bekleyin. Parmaklarınızı geriye doğru atarak bırakın. Bu egzersizi üç kez üst üste tekrar edin


    GÖZLER:
    Göz kenarlarındaki ince çizgiler ve kaz ayaklarına karşı: Yüzünüz serbest durumdayken parmaklarınızı bitiştirerek ellerinizi her iki şakağınıza yerleştirin. Dışa doğru yavaşça çekerken göz kapaklarınızın titreştiğini hissedin ve tekrar serbest bırakın


    Göz kapağı sarkmalarına karşı:
    Gözlerinizi kapatın. İşaret parmağınızı göz kapağınızın içinden dışına doğru kaydırın. Parmaklarınız karşı çıkarken gözlerinizi açmaya çalışın.


    AĞIZ:
    Dudak çevresindeki çizgilere karşı: Bu bölgede cildin gevşemesini önlemek için, ellerinizi ağzınızın her iki tarafına yerleştirerek çok hafifçe dışa doğru çekin. Dikkat edilecek nokta, hareketleri yaparken yüzün hiç bir bölgesinde yeni bir kırışık oluşturmamaya çalışmaktır. Ağzınızla “o” yapın. Parmaklarınız direnirken ağzınızı kapatmaya çalışın.
    Küçük bir ipucu: mümkün olduğu kadar sık “polis, portakal, porsuk, pürüz” kelimelerini telaffuz edin


    YÜZ:
    Gergin bir görünüm için: Dilinizi damağınıza yapıştırın ve ensenizi arkada bırakmaya çalışırmış gibi yüzünüzü öne doğru uzamaya zorlayın. Aynı şekilde, bir elinizin avucunu çenenize dayayarak, ağzınızı açmaya çalışırken sıkıca bastırabilirsiniz. Basıncı beş saniye uyguladıktan sonra bırakın


    Güzellik noktaları:
    Kas gevşemelerine mani olmak için Çinliler yüzde “güzellik noktaları” belirlediler. Kırışıkları veya görünürlülüklerini azaltmak için her gün bu noktalara hafif bir basınçla egzersiz uygulayın.


    BOYUN:
    Sağlıklı bir boyun ve baş duruşu elde etmek için: Sağ elinizi başınızın sol üst bölümüne yerleştirin. Başınız direnirken elinizle onu sağa doğru çekmeye çalışın. Aynı egzersizi sol elinizle de tekrarlayın


     
  2. Mi'na57

    Mi'na57 Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    3 Aralık 2008
    Mesajlar:
    466
    Beğenilen Mesajlar:
    5
    Ödül Puanları:
    0
    Cevap: Yüz jimnastiği
    Teşekkürler..

     
Yüz jimnastiği konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Beyin Jimnastiği

    Beyin Jimnastiği

    beyin jimnastiği soruları ve cevapları http://www.oyuncinim.com/veri/18994736513d24e155ce421e471fe0902527b0676b.swf
  2. kusursuz bir cilt için yüz jimnastiği yapın

    kusursuz bir cilt için yüz jimnastiği yapın

    yüz jimnastiği nasıl yapılır yüz jimnastiği hareketleri kusursuz bir cilt için video hareketleri video Cidiniz kusursuz bile olsa, yüz kaslarınız yumuşayıp gevşedikçe yüzünüz güzelliği yi*tirecektir. Günde en azından birkaç dakika kültür fizik yaparak vücudunuzu iyi halde tutma*nız gerektiğini bilmeniz gerekir. Yüzünüzün de kas düzenini sağlamlaştır*ması için gündelik bir jimnastiğe ihtiyacı...
  3. Yüz Jimnastiği İle Kırışıklıklara Son

    Yüz Jimnastiği İle Kırışıklıklara Son

    Kırşıklıklarda genel olarak genetik faktörlerin yanında, güneş ışınları, stres, yaşam biçimi, beslenme ve bakımların da çok büyük etkisi vardır. Yaşlanma etkilerini geciktirmek ya da önlemek, varolan kırışıklıkları açarak en aza indirmek, ciltteki sivilce ve lekeleri yok etmenin yolu kremlerde değil, kalıcı ve hızlı sonuç veren yüz jimnastiğindedir. Fazla kilolarından kurtulmak ya da form...
  4. Yüzünüzü Sıklaştıran Yüz Jimnastiği Nasıl Yapılır?

    Yüzünüzü Sıklaştıran Yüz Jimnastiği Nasıl Yapılır?

    Yüz Jimnastiği Yüz jimnastiği İle Yüz Sıklaştırma Yaş ilerledikçe yüzümüz de sarkmaya başlar...Peki buna engel olabilirmiyiz? Olabiliriz...Ben daha şimdiden yüzümü hep soğuk su ile yıkarım ilerde faydası olacağını düşünüyorum...Bir de yüz yogasını deneyebilirsiniz....Bir diğer yöntem ise yüz jimnastiğiymiş...Bakalım nasıl yapılıyormuş bu yüz jimnastiği.... Cidiniz kusursuz bile olsa,...
  5. Burun Kaldırma Egzersizleri-Yüz Jimnastiği

    Burun Kaldırma Egzersizleri-Yüz Jimnastiği

    burun kaldırma,doğal burun kaldırma egzersizleri,evde burun kaldırma egzersizleri,yüz jimnastiği nasıl yapılır, yaşlanmayı önleyen egzersizler, Evinizde botox etkisi yaratacak ve burnunuzu kaldıracak egzersizleri izlemek için TIKLAYIN Evinizde uygulayacağınız bir kaç küçük hareketle doğal yollarla botox etkisi yaratabilirsiniz. Bayanların yüz bölgesinde olmasını istediği küçük ve kalkık bir...

Sayfayı Paylaş