gebe
  1. THESECRET

    THESECRET "Adalet olunca yiğitliğe lüzum kalmaz"

    Kayıt:
    16 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    2.146
    Beğenilen Mesajlar:
    223
    Ödül Puanları:
    63
    Şehir:
    İstanbul

    Yüz Yogası İle Genç Kalın (videolu)

    Konu, 'Güzellik ve Bakım Önerileri' kısmında THESECRET tarafından paylaşıldı.

    yüz yogası,yüz yogası nasıl yapılır, yüz yogası ne kadar sürede etki eder,yüz yogası ne kadar yapmalı,yüz yogası hakkında bilgiler


    yuz_yogasi_nedir_1.jpg
    Yüz Yogası Nedir?

    Yüz yogası, tarihler boyunca gelişerek bugünlere gelen ve doğru yapıldığında, gerçek anlamda yüzünüzü gergin tutan bir yüz sporu. Çoğumuz yaşantımızda spor yapıyoruz. En basit bir yürüyüşte bile biliyoruz ki bütün bacak kaslarımız çalışıyor. Peki yüzümüz için ne yapıyoruz? Söyleyeyim, hiçbir şey. Sadece yemek yiyor ve konuşuyoruz. Bütün vücudumuz kaslardan oluşuyor, tabii yüzümüz de. O halde yüz kaslarımızı geliştirmek için neden spor yapmayalım?

    Yüz Yogası Yanlış Yapılabilir mi?

    İnternette yüz yogası ile ilgili pek çok video ve görsel bulabilirsiniz. Ancak ne yazık ki bunların pek çoğu doğru kaynaklar değil. Yüz yogasının amacı yüz altı kaslarını güçlendirmek. Bu kaslar güçlendiği ve şiştiği zaman tıpkı kollarımız gibi cildimiz gerginleşir ve var olan kırışıklık yok olmasa bile bu kırışıklığın derinleşmesini veya yeni kırışıklıkların oluşmasını engeller. Hareketler doğru olmalı. Mesela alın hareketlerinde bazı görsellerde kaşların yukarı kalkması veya çatılmasının alın kaslarını çalıştırdığı söyleniyor. Bu tamamen yanlış bir bilgi. Amaç kırışık yok etmekse, bu hareket sadece alnımızı kırıştırarak daha derin kırışıkların oluşmasına neden olur. Hareketler ancak doğru yapılırsa doğru sonuçlar elde ederiz. Zaten Lourdes Julian Doplito Çabuk, kitabında doğru görsellerle yüz yogasını en basit haliyle öğretiyor.

    Örnek Hareketler Neler?

    Öncelikle yüz yogasının çok basit olduğunu söylemeliyim.Hatta araba kullanırken, trafikte beklerken yüz yogası yapmak çok verimli olabilir.

    - Dudak çevresi için: Bir kalemi dudaklarınızın arasına alıp ileir geri yaklaşık 20 kere yuvarlıyorsunuz. Dudak çevresinde oluşabilecek kırışık tedavisi için bence çok basit ama mükemmel bir hareket. Zaten kalemi bırakınca daha önce dudak etrafında varlığını bile bilmediğiniz kasların sızladığını hissedeceksiniz.

    - Göz kapağı sarkması için: Avuç içlerinizi kaşlarınıza yerleştirip yukarı doğru bir baskı yapıyorsunuz. Bu hareketle gözleriniz kocaman açılıyor ve aşağı bakmanız gerekiyor. Basit görünebilir ancak zor bir hareket. Göz çevreniz, özellikle göz kapaklarınız yoğun çalışıyor.

    - Boyun sarkması için: Alt çeneniz kasılı bir şekilde, alt dişlerinizi üst dişlerinizin önüne geçiriyorsunuz. Dudağınız sanki mutsuz dudakmış gibi gözükecek. Sonra tavana doğru bakın. Hatta ayna karşısında yaparsanız, boynunuzdaki her bir damarı ve kası görecek, boynunuzun nasıl gerginleştiğini hissedeceksiniz.
    - Yanak bölgesi için: Bir tane balon alın ve şişirin. Şişince söndürmek için dudaklarınızı aralayın ve balonun içindeki havanın ağzınızın içinden dönüş yapacak şekilde boşalmasına izin verin. Bu işlemi 4-5 kez tekrarlayın. Yanaklarınızın ne kadar yorulduğuna inanamayacaksınız.

     
Yüz Yogası İle Genç Kalın (videolu) konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Çene sarkmalarını önlemek için Yüz Yogası

    Çene sarkmalarını önlemek için Yüz Yogası

    çene sarkması yüz sarkmasını önlemek yüz sarkması boyun cilt sarkmasını önlemek Yaşımız ilerledikçe alt çenede sarkmalar meydana gelir. Aşağıda tarif edeceğimiz egzersizleri alt çene bölgenize düzenli olarak uyguladığınız takdirde harikulade sonuçlar alabileceksiniz. 1- Çene Egzersizi Kulak memesinden başlayarak çenenize doğru, parmak uçlarınızı kullanarak hafif çimdikleme hareketleri...
  2. Göz çevresindeki kırışıklar hangi yüz yogası hareketleri ile düzelir?

    Göz çevresindeki kırışıklar hangi yüz yogası hareketleri ile düzelir?

    yüz hareketleri yüz yogası hareketleri yogası kırışıklar için bitkisel yağlar göz . - Göz çevremizi baş ve işaret parmaklarımızla kavrıyoruz. - Gözün altı ve üstünü gergin tutuyoruz. - Karşıya doğru bakarak gözlerimizi kısıyoruz. Bu hareketi 3 kez ve 10'ar saniye yapıyoruz. Yüz yogası hareketleri kişiden kişiye değişiklik gösterebilir. Örneğin göz kapakları uzun olan kişiler...
  3. vücudun genç kalsın

    vücudun genç kalsın

    Bu değerlere dikkat... Sağlığınız sizin elinizde. TANSİYON: Kan basıncı değerleriniz, kilonuzdan hatta kolesterolünüzden bile daha önemlidir. Ortala tansiyon değerleriniz 11.5 ve 7.6 olmalıdır. Sabah kalktığınızda, öğlen ve akşamları rutin işlerinizi yürütürken, tansiyonunuzu ölçün. Değerler yüksek çıkarsa, doğru beslenme biçimi ve ilaçlar yardımı ile düşürebilirsiniz. Unutmayın, 55...
  4. Yüz Yogası Nasıl Yapılır ?

    Yüz Yogası Nasıl Yapılır ?

    yüz yogası yüz yogası nedir yüz yogası nasıl yapılır Yüz yogası, yüzümüzde ki kusurları gidermemiz için çok etkili bir yöntemdir melekler :) Her yerde, her vakit yapabileceğimiz yüz yogasıyla cildimizdeki kırışıklıklar ve sarkmaları geciktirebiliriz. Bu yazımızda yüz yogası nasıl yapılır anlatmaya çalışacağız sizlere.. :) Bu yönteme başlarken ilk aşama olarak elinize bir ayna alın ve...
  5. Resimlerle Yüz Yogası Nasıl Yapılır ?

    Resimlerle Yüz Yogası Nasıl Yapılır ?

    Bu konu; resimli yüz yogası hakkında bilgiler vermektedir. Sevgili melekler, yaşın ilerlemesiyle birlikte yüz kaslarında da gevşemeler olur. Yanaklarda gıdıda sarkmalar olur. Alında, göz ve dudak çevresinde kırışıklıklar oluşur. Bu, yerçekiminin zaman içinde bizlere verdiği doğal bir hediyedir. Elbette ki deformasyonlar herkesin cilt yapısına göre erken ya da geç olmak üzere farklılıklar...

Sayfayı Paylaş