gebe
  1. BEYZA21

    BEYZA21 ♥ سن بنيم جننتيم نفسيمسين ♥ Yetkili Kişi

    Kayıt:
    21 Aralık 2011
    Mesajlar:
    9.573
    Beğenilen Mesajlar:
    1.516
    Ödül Puanları:
    113

    Yüz Yogasıyla Genç Görünmek İstermisiniz?

    Konu, 'Güzellik ve Bakım Önerileri' kısmında BEYZA21 tarafından paylaşıldı.

    yüz yogası nedir yüz yogasıyla genç görünün

    [​IMG]


    Yüz yogası yüze uygulanan bir takım egzersizlerdir.Yüzümüze bazı tekniklerle ,neşter altına yatırmadan genç ve dinamik bir görünüm kazandırabilirz.Nasılmı?Ayrıntıları yazımızda bulabilirsiniz

    YOGA 1
    Göz altı ve kaşınızı bir arada tutarak hafifçe gerin ve gözlerinizi kısarak 10 saniye bekleyin. Bunu sabah öğlen akşam tekrarlayabilirsiniz.
    Klasik yoganın içinde bir bölüm olan ve tüm dünya ile birlikte Türkiye’de de ilk kez Siddashram Yoga Merkezi’nin uzmanlarından Lourdes Çabuk tarafından uygulanan ‘Güzellik Yogası’ hem içerden hem de dışardan yapılan çalışmalarla cildinizi ve yüzünüzü daha genç sağlıklı ve güzel kılmayı hedefliyor. Doğru beslenme nefes çalışmaları ve yüze yönelik egzersiz hareketleri birleşince ortaya neşter altına yatmadan da güzelleşilebileceği gerçeği çıkıyor.
    YOGA 2
    Gözleri yukarı kaldırıp aşağıya doğru bakarken kaşları çatıp 10 saniye bekledikten sonra bırakın ve bunu en az 3 defa tekrarlayın. Derin kırışıklıklarda bunu sabah öğlen akşam tekrarlayabillirsiniz. Günümüz toplumlarında fiziksel görünümün ne kadar önemli olduğu inkar edilemez bir gerçek.
    Gerek kadınlar gerekse erkekler daha genç ve bakımlı görünebilmek için ellerinden geleni yapıyorlar. Kimileri güzellik merkezlerinden çıkmıyor kimileri de spor salonlarından… Ancak insanların çoğunun ihmal ettiği bir bölge var; o da yüzleri…
    YOGA 3
    Bir kaşığı şekilde gibi ağzınıza koyarak yukarı kaldırın. 10 saniye bekleyin. Bu hareketi de günde 3 kez uygularsanız yüz kaslarınızdaki sarkmaları önlemiş olacaksınız.

    YOGA 4
    Kalemi ağzınızda içe doğru çevirerek yapacağınız hareketle de hem yanak kaslarınızı çalıştıracaksınız hem de dudaklardaki sarkmayı önleyebileceksiniz. Kısa süre sonra dudaklarınız silikon yaptırmış gibi dolgunlaşacak.

    YOGA 5
    Parmaklarınızla göz kapaklarınızı yukarı doğru çok sıkı olmamak şartıyla çekin. Yine 10 saniyeden fazla olmamak şartıyla bu egzersizi de günde 3 kez dikkatlice tekrarlayabilirsiniz. DOĞRU BESLENME ŞART Nasıl doğru beslenebiliriz? Su içmek çok önemli. Ama günde 5 litre su içmek yanlış çünkü böbrek zorlanıyor. Benim tavsiyem şu; birgün çok yemek yediyseniz ertesi gün sebze ve meyve yiyerek vücudunuzu arındırın. Bu sayede cildinizi de toksinlerden temizlemiş olursunuz.

    YOGA 6
    Ağzınızı tam olarak açıp 3-4 saniye bekledikten sonra dudaklarınızı da büzüştürerek gözlerinizle birlikte kapayın.
    Kaşlarınızı çattıktan sonra mutlaka günde 5-10 kez avuçlarınızla alnınızı germelisiniz.
    Gülmenin yüz kasları için yanlış olduğu tezini de çürüten bu yoga egzersizlerinde yanak kaslarının kısa olmasının daha sağlıklı olduğu belirtilirken gülmekten kesinlikle uzaklaşılmaması gerektiği de belirtiliyor.

     
    BeyazMelek bunu beğendi.
Yüz Yogasıyla Genç Görünmek İstermisiniz? konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. sahra dizisinden tanıdık yüzler görmek istermisiniz ?

    sahra dizisinden tanıdık yüzler görmek istermisiniz ?

    ruken demirer doğum tarihi ruken demirer yaşı sahra evlendi Serhat Tutumluer(mithat) Doğum Yeri : Eskişehir Doğum Tarihi : 29 Haziran 1972 Eğitimi : Lisans 29 Haziran 1972 Eskişehir doğumlu. Hacettepe Üniversitesi Ankara Devlet Konservatuvarı Tiyatro Bölümü'nden mezun oldu. Mezun olduktan sonra Ankara Devlet Tiyatrosu'nda sözleşmeli sanatçı olarak çalışmaya başladı. 1997 yılından...
  2. 8 yaş genç görünmek için estetik

    8 yaş genç görünmek için estetik

    Estetik dünyasında geliştirilen teknikler, mümkün olan en az müdahaleyle, tepeden tırnağa, neredeyse 8 yaş gençleşmenize imkan tanıyor. Üstelik, bazen küçük kesiler, bazen de hiçbir kesi olmadan gerçekleştirilen bu yöntemler bir hafta gibi kısa sürede günlük hayatınıza dönmenizi de sağlayabiliyor. Estetik dünyası, daha genç ve güzel görünmemiz için her geçen gün yeni silahlarla donanıyor....
  3. genç ve güzel görünmek için bazı öneriler...

    genç ve güzel görünmek için bazı öneriler...

    Yaşlanmanın belirtileriyle savaşıyorsanız, birkaç kozmetik müdahaleyle daha genç görünebilirsiniz. Örneğin ince kaşların sizi daha yaşlı göstereceğini unutmayın ve bu yüzden cımbızı gereksiz yere kullanmayın... • Belirli Bir Stiliniz Olsun Hala kendinize bir stil belirleyemediyseniz bir an önce harekete geçin. Belirli bir giyim, saç veya makyaj stilinizin olması sizi hem güzel hem de...
  4. Yüzü Genç Tutmak

    Yüzü Genç Tutmak

    Bir yüzün genç görünümünü mümkün olduğunca korumak, bütün gü*cüyle ve bütün kalbiyle güzel olmak ve güzel kalmak isteyen her kadının hayal et*tiği bir şeydir. Ve, bunun için çok geç ol*masını beklememek gerekir. Zamanla olu*şan izleri onarmak onları önlemekten daha zordur: bu daha çok bakım ve para ge*rektirir. İzlenecek Kurallar • Malzemelerinizin seçimine çok özen göstermeniz şarttır....
  5. Yüz masajıyla genç görünme ipuçları

    Yüz masajıyla genç görünme ipuçları

    Yüz masajıyla genç görünme ipuçları Yüzünüze masaj yaptığınız zaman cildinize olan kan akışı artar ve bu da cildin daha çok oksijen almasını sağlar. Bu sayede, cildiniz daha parlak ve sıkı görünür. İşte yüz masajıyla daha genç görünme ipuçları… ’10 Yaş Daha Genç’ adlı televizyon programının masaj uzmanı Emma Hardie, parmak uçlarınızla yapacağınız basit bir masajla, yüzünüzdeki ince...

Sayfayı Paylaş