gebe
  1. kaprisli

    kaprisli Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    13 Kasım 2008
    Mesajlar:
    4.648
    Beğenilen Mesajlar:
    19
    Ödül Puanları:
    0

    Yüzerken krampa dikkat

    Konu, 'Çöplük' kısmında kaprisli tarafından paylaşıldı.

    Denizli Devlet Hastanesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Beşir Türkmen, sıcakların etkisiyle meydana gelebilecek sıvı kaybının kramplara neden olabileceğini söyledi, deniz ve havuzlarda yüzerken oluşabilecek kramplara karşı uyarıda bulundu.

    Dr. Beşir Türkmen, bir doku spazmı olan krampın, bir ya da birden fazla kas demetinde, sert bir adale yumrusu tarzında, aniden meydana gelen kısa veya uzun süreli kasılmalar olduğunu söyledi. Dr. Türkmen, dolaşım bozukluğu nedeniyle bacaklara yeteri kadar kanın gitmemesi, omurgada meydana gelen sinir sıkışmaları, idrar söktürücü bazı ilaçlar, mineral eksikliği, aşırı tuz ve su kaybı ve bazı dış etkenlerin krampı tetiklediğini söyledi.

    Krampların saatçi, berber, terzi ve sporcularda çok sık görüldüğünü belirten Dr. Türkmen, şunları söyledi:

    "Kramplar yaşlı, yetişkin, genç ve çocuklarda hatta gebelerde bile görülebilir. Yaşlı ve yetişkinlerde görülen krampların nedeni kalsiyum, magnezyum, potasyum gibi mineral eksikliklerinde, aşırı egzersizlerde, ısınmadan yapılan egzersizlerde, fazla terleme sonucunda, şeker hastalığı, böbrek hastalığı, bazı idrar söktürücü ilaçlar sonrası, soğuk havalarda ve kalp damar hastalıkları gibi durumlarda görülür.

    Çocuklarda görülen krampların nedeni ise bulantı ve kusma sonucu oluşan aşırı sıvı ve elektrolit kaybı, aşırı sıcaklarda terleme sonucu meydana gelen kalsiyum, magnezyum ve potasyum kaybı olarak sıralanabilir."

    Dr. Türkmen, deniz veya havuzda yüzerken meydana gelen kramplarda dikkatli olunması gerektiğini söyledi. Kramp giren ve ona yardımcı olan kişinin çok sakin ve sabırlı olmasını öneren Dr. Beşir Türkmen, şu uyarıları yaptı:

    "Çünkü heyecan, kas krampını beş kat artırır. Bir arkadaşınızla beraber yüzüyorsanız, sırt üstü uzanın, arkadaşınız ayağınızı bir elle kavrasın, diğer elle kramp girmiş baldırı hafifçe sıkarak veya hafifçe vurarak veya hafifçe ovarak masaj yaparak yumuşatmaya çalışsın.

    Eğer suda yalnızsanız durum biraz daha ciddi olabilir. Bu nedenle hemen sırt üstü uzanıp kramp girmiş baldırı ters yönde yavaş yavaş gerin. Bu esnada kollarınız yanlarda, yelpaze hareketiyle sırt üstü yüzerek sakin sakin kıyıya ulaşmaya çalışın. Uzaktaysanız yardım için bağırabilirsiniz ama asla panik yapmamalısınız. Paletle yüzerken veya denize yüksek yerden ısınmadan atlarken çok dikkat etmeliyiz."





    alıntı
     
  2. esra

    esra Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    18 Kasım 2008
    Mesajlar:
    1.286
    Beğenilen Mesajlar:
    12
    Ödül Puanları:
    0
    Şehir:
    TOKAT
    Cevap: Yüzerken krampa dikkat

    ben öle güzel yüzerimki kramp falan hiç yaşamam:hhh:
     
Yüzerken krampa dikkat konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Yüzerken oluşan kramplara dikkat!

    Yüzerken oluşan kramplara dikkat!

    kramp ikizler oyunları kramp ikizler oyunu izle kremp Yaz aylarında deniz veya havuzda yüzerken oluşan kramplara karşı uzmanlar uyarılarda bulundu. Denizli Devlet Hastanesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Beşir Türkmen, dolaşım bozukluğu nedeniyle oluşan kramplara, özellikle yaz aylarında havuz ve denizlerde yüzen kişilerin dikkat etmesi gerektiğini söyledi. Bazı ilaçların, aşırı...
  2. Dikkat.

    Dikkat.

    KONTÖR sahtekarları şimdi de Seda Sayan'ın reklamlarında oynadığı kola firmasının kampanyasını kullanarak dolandırıcılık yapmaya başladı. Adapazarı'nda son 1 hafta içerisinde bu firmanın kampanyasına katıldıkları düşünen yaklaşık 50 kişi, dolandırıcılara binlerce kontör kaptırdı. Adapazarı'nda çok sayıda kişi, ödül kazandıklarını düşünüp, kendilerine kısa mesaj olarak atılan ‘Danışma...
  3. Yüzerken Terler miyiz?

    Yüzerken Terler miyiz?

    yüzmek, terletir mi, terleme sebepleri, vücut sıcaklığı, vücut ısısı, ile ilgili bilgileri burada bulabilirsiniz Sevgili melekler, '' 1 bardak suyun üstüne 1 bardak su daha eklersek ne olur?'' geyiklerini bilirsiniz.Buna benzer ama daha ilmi bir soru da yüzerken yani zaten suyun içindeyken terleyip terlemediğimiz.. Yüzerken oldukça fazla hareket ettiğimizden kaslarımızda metabolik...
  4. Yüzerken ağzıma su kaçtı orucum bozulur mu

    Yüzerken ağzıma su kaçtı orucum bozulur mu

    Yazlıkta yüzerken diyelim ki ağzıma şu kaçtı burundan ordan mideye melekler, orucum ne oluyor bozuluyor mu ?
  5. Yüzerken kilo Vermek Mümkün mü!

    Yüzerken kilo Vermek Mümkün mü!

    yüzmek kilo verdirirmi yüzmenin faydaları yüzmenin yararları Deniz ve havuz sezonunun açılmasına artık sayılı günler kaldı. Uzmanların anne adaylarına bile önerdiği yüzme, kişinin sağlığı açısından oldukça fayda sağlar. Birçok kişinin merak etitği sorulardan biri olan "yüzme kilo verdirirmi" sorusuna yanız olarak sizlere uzmanların açıkladığı bilgileri aktarıyoruz. Deniz ve Spor...

Sayfayı Paylaş