gebe
  1. MaWiM

    MaWiM ♥Ben Aşık Olduğum Adamın Aşık Olduğu Kadınım♥ Yetkili Kişi

    Kayıt:
    25 Temmuz 2007
    Mesajlar:
    34.166
    Beğenilen Mesajlar:
    2.216
    Ödül Puanları:
    113

    Yüzme Sporu ve Avantajları

    Konu, 'Spor' kısmında MaWiM tarafından paylaşıldı.

    Hem eğlenceli hem serinletici hem de dinlendirici bir spor: Yüzme zihinsel ve fiziksel faydalarının yanında diğer bazı kara sporlarını yapmayı kısıtlayıcı fiziksel sınırlamaları olan kişilerinde kolayca yapabileceği bir spor.

    Yüzme deyince hemen aklınıza olimpik bir havuzda yüzen profesyonel yüzücüler
    gelmesin. Uygun bir çalışma programı ve bazı temel teknikleri öğrenerek vücut
    dayanıklılığınızı kaslarınızın kuvvetini ve esnekliğini arttırabilirsiniz.

    Avantajları:

    · Dayanıklılık ve esnekliğinizi geliştirir.

    · Adalelerinizi geliştirir ve denge sağlar. Birçok profesyonel ve amatör
    sporcusu egzersizleri yaparlar.

    · Kalbi güçlendirir.

    · Fiziksel görünümünüzü değiştirir.

    · Dolaşımı düzenler.Varis gibi hastalıklarda faydalıdır.

    · Kilo kontrolünü sağlar.

    · Stres ve gerilimi azaltır.

    · Eklem iltihabı gibi hastalıklarda eklemleri ve bağları daha az zorladığından
    önerilen egzersiz tipidir.

    · Haftada 3 gün yüzme önerilir. 1 saat yüzme ortalama 500 kalori harcatır.

    · Enerji verir.

    · Kas güçsüzlüklerini tedavi eder.

    · Şişmanlarda, hamilelerde ve hareketsiz kişilerde özellikle yararlıdır. Çünkü
    suda yapılacak egzersizler eklemleri ve bağları daha az zorlamaktadır. Sudaki
    vücut ağırlığı karadakinin 10 misli azalır.Suda yapılan rehabilitasyonun fizik
    tedavinin etkin bir formu olduğu kanıtlanmıştır


     
Yüzme Sporu ve Avantajları konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Yüzme Sporu

    Yüzme Sporu

    yüzme sporunun kuralları yüzme vikipedi kuralları vikipedi sporu sporu Yüzme sporu, uluslararası standartlarda boyutu olan (50 metre, 8 kulvar) havuzlarda bedenin kulaç ve ayak hareketlerinden başka bir yardım almadan, her yarışmacının kendi kulvarında, serbest, sırtüstü, kelebek ve kurbağa stillerinin her birinde veya dördü birden karışık olarak, 50, 100, 200, 400, 800, 1500 metrelerde...
  2. Hamilelikye yüzme ve egzersiz

    Hamilelikye yüzme ve egzersiz

    HAMİLELİKTE YÜZME VE EGZERSİZ SORULAR va CEVAPLAR *HAMİLELİKTE UYGULANACAK EN UYGUN SPOR BRANŞLARI HANGİLERİDİR. • EN UYGUN SPOR BRANŞLARI YÜZME, HAMİLELİK EGZERSİZLERİ DEDİĞİMİZ KARIN SIRT , BEL VE ÜST BACAK KASLARININ ÇALIŞTIRILMASINI HEDEF ALAN ZORLAYICI OLMAYAN KOLAY JİMNASTİK HAREKETLERİ VE JOKİNGDİR. HANGİ AYDAN İTİBAREN YAPILABİLİR. • ERKEN DOĞUM VE DÜŞÜK TEHLİKESİ OLAN, KANAMASI...
  3. Kontakt Lens'lerin Avantajları ve Dezavantajları

    Kontakt Lens'lerin Avantajları ve Dezavantajları

    Melekler lensin gözlükten daha estetik bir görüntü sergilediği muhakkak ama gelin bakalım neymiş lensin avantajları ve dezavantajları:)))) Lenslerin Avantajları; Kontakt lenslerin bazı kişiler için kozmetik faydası ve gözlük takmama rahatlığı yanı sıra optik avantajları vardır. Yüksek dereceli kusurlarda kontakt lensler küçük çaplı ve kalınlıklı olmaları yanı sıra gözün direkt üzerinden...
  4. Yüzmenin faydaları ve zararları

    Yüzmenin faydaları ve zararları

    yüzmenin faydaları yüzmenin zararları havuzda faydaları insan sağlığı açısından yararları Malum yaz geliyor, deniz havuz sezonuda açılıyor Melek'ler:) Yaz sıcaklarında gerek serinlemek için, gerek ise spor yapmak için bol bol yüzeriz. Peki yüzerken nelere dikkat etmeliyiz, kimler yüzmeli ve kimler yüzmemeli gibi vb. soruların tüm cevapları bu yazımızda yer alıyor Melek'lerim :) Spor...
  5. Özürlü Çalıştırma Zorunluluğu ve Avantajları

    Özürlü Çalıştırma Zorunluluğu ve Avantajları

    engelli kimdir,özürlü çalıştırma zorunluluğu,kimler özürlü çalıştırmak zorundadır,özürlü çalışıştırmaya devlet teşviki varmı,özürlü teşviki almak için ne yapmalıyım,özürlü çalıştırmayana ceza varmı,özürlü çalıştırmayana cezayı kim keser,özürlüye sağlanan devlet destekleri nelerdir,özürlü kişi gelir vergisinden yararlanabilirmi, Özürlü Kimdir? Doğuştan ya da sonradan herhangi bir nedenle...

Sayfayı Paylaş