gebe
  1. Bilge Gökçen

    Bilge Gökçen Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    27 Ağustos 2007
    Mesajlar:
    13.022
    Beğenilen Mesajlar:
    108
    Ödül Puanları:
    0

    Zayıf Hamilelik Sağlıklı mı?

    Konu, 'Gebelik' kısmında Bilge Gökçen tarafından paylaşıldı.

    Sürekli zayıf görmeye alışık olduğumuz göz önündeki insanların başlattıkları "zayıf hamilelik" konusu kafaları karıştırmış durumda. "Hamilelik boyunca ne kadar kilo almak normal, fazlası ve azının ne gibi tehlikeleri var?" sorularını Op. Dr. Oktay Özçörekçi ile konuştuk. Son yıllarda "zayıf hamilelik" konusu çok konuşulmaya başladı. Ebru Şallı'nın ardından Demet Şener de zayıf hamileler listesindeki yerini aldı. Onlara uymak isteyen anne adayları ise, kilo almamak adına bilinçsizce, bir uzman doktordan yardım almadan sıkı bir diyet programına başlıyorlar. Bu da, hem annenin hem de bebeğin sağlığını tehlikeye atmak anlamına geliyor. Diğer taraftan bunun aksi durumda da aynı tehlike söz konusu. Yani ne güzellik uğruna zayıf kalmak ne de tamamen kendini salıverip yemeklere kaptırmak doğru. Unutulmaması gereken en önemli nokta; hamilelik döneminde "kilolu" hissetmek ve kendini beğenmemek geçici bir durum.

    Bir gebelik, annenin son regl tarihinin ilk gününden itibaren 28 günlük ay takvimi hesabıyla 10 ay (40 hafta ya da 280) gündür. Gebelik sırasında ortalama toplam 11-14 kilo alınmasına karşın, yalnızca bir kilo gibi küçük bir oranı "ilk üç aylık dönemde" alınır. Bunun 3-3,5 kilosu bebek ve eklerine (plasenta ve poş suyu), gerisi de her ay başına bir kilodan 10 ayda 10 kg. olarak anneye aittir.

    İlk üç aylık dönemde, ceninin taslağı, tüm önemli yapıları ve organ sistemleri oluşur. 12. haftada cenin, ortalama 7 cm uzunluğunda ve 28 gr. ağırlığındadır. İkinci üç aylık döneme, "altın dönem" de denir. Bu dönemde, bulantı azalır, uyku düzelir, iştah artar. Buna bağlı olarak kilo artışı olur.

    Gebelikte kilo artışının aşırı olmaması; gebelik öncesi ağırlığına bağlı olarak; yerleşmiş kilonun üzerine biraz daha fazla kilo binmesiyle şişmanlığın getirdiği yeme-acıkma, acıkma-yeme kısır döngüsü gebelikle beraber daha belirgin yaşanmasından kaynaklanıyor. Bu nedenle, gebelik öncesi fazla kilolardan kurtularak hamileliğe başlanırsa, bu yeme-acıkma kısır döngüsünün önüne geçilebilir.

    Zayıf hamileler, uzman kontrolünde gebelik öncesi fazla kilolarını atarak sağlıklı beslenip, bebek ve anne sağlığı için koruyucu bir programa tabi tutularak hazırlanıyorlar. Adeta bir sporcunun maratona hazırlanırken antrenör kontrolünde bilinçli olarak mücadeleye hazırlanması gibi. Bu anlatılanlara iki örnek; medyanın gözünün hep üzerlerinde olduğu ünlü mankenlerden Ebru Şallı ve Demet Şener.

    Görsel basında değişimlerini izlediğimiz bu mankenler, gebelikleri öncesi fazla kilolarını atmaları bir tarafa, meslekleri uğruna fedakarlık yaparak kendi normal bedenlerinin de altına inip trend bir tabirle adeta "sıfır beden" olarak hamileliklerine başladılar. Mutlaka uzmanlar kontrolünde yapılması gereken bu sağlıklı az kilo alarak geçirilen hamilelik, doğum sonrası kilolarından kısa sürede kurtulmak için yardımcı olur. Ancak unutulmaması gereken; fazla kilo almamak uğruna hem annenin hem de bebeğin hayatını tehlikeye atmak kötü sonuçlar doğurabilir.

    alıntı

     
Zayıf Hamilelik Sağlıklı mı? konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Korse Giymek Zayıflatır mı ?

    Korse Giymek Zayıflatır mı ?

    zayıflatan korseler korse zayıflatırmı zayıflatan korse zayıflatıcı zayıflatıcı korseler Birçok kadının ortak derdi olan özellikle bel ve göbek ve basen çevresindeki kilolardır Tercih edilen kıyafetlere göre bazen bu saydığım yerdeki fazla kilolar maalesef çok çirkin bir görüntü oluşturmaktadır.Bunun içindirki birçok bayan bu tür kilolarını gizlemek adına kıyafetlerin içine giymek üzere korse...
  2. Sağlıklı mısınız?

    Sağlıklı mısınız?

    Şüphesiz ki, sahip olduğumuz tek hazinemiz sağlığımızdır. Ve dileriz ki, RAB hiç kimseyi sağlığı ile sınamasın, şifasını bizlerden eksik etmesin... Meleklermekani.com... Yaklaşım olarak vücut sağlığımızı genellikle rakamlarla ölçme eğilimindeyiz. Bazılarımızı banyodaki tartı ilgilendirirken, bazılarımızın da dikkati ceklerindeki sıfırlara yönelebiliyor. Kilo, kolesterol, vücut kütle...
  3. Uyumak İnsanı Zayıflatır mı?

    Uyumak İnsanı Zayıflatır mı?

    uyku zayıflatır mı, uyumak zayıflatır mı, uyuyarak zayıflamak Sevgili melekler, şöyle yatsak uyusak bol bol ve pek de harekete gerek kalmadan zayıflasak. Aslına bakarsanız yeterli ve dengeli bir şekilde uyumak insanı obeziteden koruyor. Yapılan araştırmalarda iştahın, uykuyu etkileyen hormonlarla bağlantılı olduğu tahmin ediliyor. Diyetisyen Seçil Kenar, yetişkin ve sağlıklı bireylerin günde...
  4. Mısır Püskülü Zayıflatır mı?

    Mısır Püskülü Zayıflatır mı?

    mısır püskülü, mısır püskülü zayıflatıyor mu, mısır püskülüyle zayıflama Sevgili melekler, potasyum ve kalsiyum açısından son derece zengin olan mısır püskülü ile vücuttaki yağlarınızı eritebilir, zayıflamanıza yardımcı olabilirsiniz. İşte mısır püskülünün faydaları... İdrar yollarını temizler ve idrar söktürür. Zayıflamaya ve vücuttaki yağları eritmeye yardımcı olur. Çocuklarda ve...
  5. Soğan suyu zayıflatır mı ?

    Soğan suyu zayıflatır mı ?

    soğan suyu ile zayıflayanlar,soğan suyu kilo verdiriyormu,soğan suyu zayıflatmak için nasıl kullanılır, Soğan suyu zayıflatır mı sorusunun cevabına geçmeden önce şunu söylemeliyim, hiçbir bitki veya besinin tek başına zayıflatma özelliği yoktur. Bazı bitkiler veya besinler metabolizmanızı bir miktar hızlandırarak, tokluk sürenizi uzatarak veya egzersiz için enerjinizi bir parça artırarak...

Sayfayı Paylaş