gebe
  1. Misafir

    Misafir Forum Okuru

    Zayıflama diyet listesi hakkında merak ettiğiniz herşey burada!

    Konu, 'Diyet - Sağlıklı Beslenme' kısmında Misafir tarafından paylaşıldı.

    zayıflama diyet listesi çeşitleri kilo verdiren diyet listeleri faydalı diyetler hakkında bilgiler burada arkadaşlar. Kilosundan memnun olmayan o kadar çok insan var ki yeryüzünde... Kimi kilo vermek için gerekli tüm önerileri araştırır, dener. kimi ise kilo almak için herşeyi dener. Her iki kilo sorununa da bir çok bilgi ve öneri içeren konulara değimdik bu güne dek... Yeni atkins diyeti uygulamasından tutunda, ünlülerin diyet listeleri, sporla zayıflama, zayıflamanın yolları, zayıflama çayları, bitkisel zayıflama önerileri vs vs... Şimdi ise diyet konularımıza bir yenisini daha eklemek istiyor ve zayıflama konusunda aklınıza takılan tüm soru işaretlerine cevap veriyoruz arkadaşlarım. Meleklermekani.com olarak, zayıflama diyet listeleri hakkında merak ettiğiniz tüm bilgileri, bu sayfamızda gün yüzüne çıkartıyoruz!
    [​IMG]




    Diyetisyenler hastalarına çeşitli kontroller yaptıktan sonra, onların vücutlarındaki yağ ve su dengesine yönelik saptamalarda bulunur ve kişiye yönelik özel diyet listesi hazırlarlar. Bundan sonra aşırı kilolu kişinin normal kilosuna dönüş savaşı başlar. Diyetisyenler okudukları üniversite programı sayesinde, kişiye özel diyet programları hazırlayabilen ve bunun yanı sıra zayıflama diyetlerini düzgün ve vücudun alması gereken minumum besin değerlerini içerecek şekilde düzenleyebilecek kişilerdir.

    Temellerinde aynı şeyler olmakla beraber diyet listeleri kesinlikle kişiye özel olmalıdır. Çünkü her bireyin kendine özel metabolizma sistemi vardır. Kilo vermek isteyen kişiler genel olarak yemek yemeyerek, bazı öğünleri geçerek ve aç kalarak kilo kaybı yaşamak isterler. Fakat yapılacak bu yanlışlar, vücudu açlıktan ölme durumuna getirir ve beyin otomatik olarak bu durumda metabolizmayı yavaşlatır ve tüketilen yağlı besinlerin, yağ mineralini yakmak yerine vücutta depolamaya başlar. Bunun yanı sıra, öğünleri atlamadan düzenli bir şekilde aşırıya kaçmadan tüketilecek besinler metabolizmaya hız kazandırdığı gibi, yemeklerin yavaş tüketilmesini de sağlar.

    Genel olarak öğün atlayan kişiler bir sonraki öğünde çok aç olucaklarından dolayı o öğünü çok hızlı bir şekilde yerler. Bundan dolayı akşamları maksimum sekiz saat uyumalı, kalktıktan sonraki bir saat içerisinde kahvaltı sofrasına oturulmalı, iki üç saatlik aralıklarla öğün atlanmadan düzgün şekilde beslenilmesi gereklidir. Bu önerilerle birlikte kesinlikle düzenli olarak egzersiz yapılmalıdır. Dünya Sağlık Örgütü bu düzenli egzersizlerden en çok yararlısını tempolu yürüme olarak belirlemiştir. Bunun yanında bisiklete binme, aerobik ve jimnastik yapmada kalp ritmini düzenli hala getireceği için önemlidir.

     
Zayıflama diyet listesi hakkında merak ettiğiniz herşey burada! konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Şizofreni hakkında merak ettiğiniz herşey

    Şizofreni hakkında merak ettiğiniz herşey

    şizofreni hakkında herşey şizofreni krizi kaç yaşında başlar kaç çeşittir nasıl başlar Şizofreni Merak ettiğiniz sorular ve yanıtları Şizofreni çoğumuzun adını duyduğu bir hastalıktır. Bu sözcük insanları ürpertir. Şizofreni hastaları televizyonda, sinemada ve kimi zaman basında tehlikeli, şiddet kullanan ve suç işleyen insanlar olarak sunulmuştur. Yanlışlarla dolu olan bu önyargı şizofreni...
  2. üroloji hakkında merak ettiğiniz herşey

    üroloji hakkında merak ettiğiniz herşey

    Andropoz -------------------------------------------------------------------------------- Hazırlayan : Prof. Dr. Hakan Şatıroğlu Gerçekte erkeklerde bu dönemde belirgin bir hormonal değişim olmaz, ancak 50‘li yaşlardan itibaren yaşa bağlı değişimler ve buna bağlı performans azalmaları ortaya çıkar. Yaşa bağlı değişimler şunlardır; Testislerde küçülme ve sertleşme ( testosteron azalmaz )...
  3. burun estetiği hakkında merak ettiğiniz herşey burda!

    burun estetiği hakkında merak ettiğiniz herşey burda!

    burun estetiği olan ünlüler burun estetiği olanların yorumları ameliyatı olanların yorumları estetik estetik burunlu ünlüler Burun şekillendirme işleminde rinoplasti yıllardan beri Estetik plastik cerrahlar tarafından kullanılmaktadır. Yakın senelerde tıpın ilerlemesi ile birlikte teknolojik olarak rinoplasti işlemini daha ince ve zarif cerrahiye dönüştüren değişik yöntemler çeşitli cerrahlar...
  4. İkiz Gebelik Hakkında Merak Ettiğiniz Herşey

    İkiz Gebelik Hakkında Merak Ettiğiniz Herşey

    Bu konu ikiz gebelik hakkında merak edilenler konusunda bilgiler vermektedir. Sevgili melekler, gebe kaldığınızdan şüphelisiniz ve evde yaptığınız idrar testi pozitif çıktı, mutluluktan uçuyorsunuz. Eh artık bir doktor kontrolüne girmenin zamanıdır. Hemen bir doktor randevusu aldınız ve ilk kontrolünüzde dr size ikizleriniz olacağını söylese ne yapardınız ? :) Muhtemelen şaşkınlık ve sevinç...
  5. Brezilya Fönü Hakkında Merak Ettiğiniz Herşey

    Brezilya Fönü Hakkında Merak Ettiğiniz Herşey

    brezilya fönü brezilya fönü hakkında brezilya fönü nedir Sevgili melekler, son yıllarda hayli moda olan brezilya fönü hakkındaki tüm soruları ve akla takılan noktaları bu başlık altından sizlerle paylaşacağız. Kıvırcık ve dalgalı saçlı olup dümdüz saçların hayaliyle yaşayanlar için harika bir alternatif olan brezilye fönü, hergün saç düzleştirmeyle uğraşmanıza son verecek bir yöntem....

Sayfayı Paylaş