Zayıflamak için kullandığınız "elma sirkesi'nin" bilinmeyenleri!

GREY

Daimi Üye
Üye
Zayıflamak için kullandığınız "elma sirkesi'nin" bilinmeyenleri!
Elma Sirkesi
Elma sirkesi, elmanın doğal yollarla fermante edilmesinden elde edilir. Sirke, bin yıllardır çeşitli amaçlar için sağlık iksiri olarak kullanılagelmektedir.

Elma sirkesinin Kullanımı:
Çok sayıda çalışma gösteriyor ki, elma sirkesi de dahil olmak üzere pek çok sirke çeşidi, açlık kan şekerinin dengelenmesine yardım etmektedir. Bu, diyabetli hastalar için fayda sağlamaktadır. Bazı türdeki sirkeler de, kişideki tokluk hissini arttırmaktadır. Ayrıca, elma sirkesinin bir diğer klasik kullanım amacı da kilo kaybıdır.
Hayvanlar üzerindeki ve laboratuardaki çalışmalarda, elma sirkesinin tansiyonu ve kolesterolü düşürdüğüne dair çok sayıda kanıt elde edilmiştir. Aynı zamanda, kanserli hücrelerin gelişimini yavaşlatması da elma sirkesinin faydaları arasında yer alır. Ancak, bu çalışmaların çoğu ön çalışma niteliğindedir o yüzden insanlar üzerindeki etkilerini konuşmak için erken olabilir.

Elma Sirkesinin dozu ve kullanım şekli
Elma sirkesinin bir tedavi ürünü olarak kullanımı kanıtlanmadığı için nasıl kullanılacağı ile ilgili resmi bir tavsiye de mevcut değildir. Bazı kişiler günde 2 çay kaşığı tüketirken bazıları da bir bardak su ya da meyva suyu ile karıştırarak almaktadırlar. Tablet olarak tüketilen elma sirkelerinin -susuz hale getirilmiş olarak- 285 mg.lık tüketimi yaygındır.

Destek ürün olarak Elma Sirkesinin temini:
Elma sirkesi likit, tablet veya kapsül olarak satılmaktadır. Oldukça asidik bir yapısı olan elma sirkesinin tablet olarak tüketimi söz konusuysa eğer, bol su ya da sıvıyla alınması tavsiye edilir. Kimi zaman cilte tatbik edilen harici kremler olarak da piyasada bulunabilir. Elma sirkesi kullanımının hiçbir şeklinin güvenli olup olmadığı bilinmemektedir.

Uyarılar:
Yan etkiler: Küçük bir miktar elma sirkesi almak muhtemelen güvenlidir. Ancak, büyük dozların uzun vadeli kullanımlarında bir takım riskler ortaya çıkabilir. Bunlar, diş minesinin gücünü kaybetmesi, ağız içinde ve boğazda yanma olarak saptanmıştır.

Riskleri:
Osteoporoz riski taşıyan kadınların elma sirkesi tüketiminde dikkatli olmaları gerekmektedir. Düzenli elma sirkesi kullanımı kemik aşınmasına sebep olabilir. Aynı zamanda diyabetli kişilerdeki alt insülin seviyeleri yüzünden de uzmana danışmadan elma sirkesi kullanmak risk teşkil edebilir.

Etkileşimler:
Laksatif , diüretik ve kalp rahatsızlığı için ilaç alan kişilerin tüketmeden önce doktorlarına danışmaları; diyabetlilerin ise tamamen doktor kontrolünde kullanmaları önerilir.
 
Geri
Üst