gebe
  1. nesliangelss82

    nesliangelss82 Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    5 Ekim 2011
    Mesajlar:
    18
    Beğenilen Mesajlar:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Şehir:
    istanbul

    Zayıflamak İçin Yüzmeyi Deneyin

    Konu, 'Diyet - Sağlıklı Beslenme' kısmında nesliangelss82 tarafından paylaşıldı.

    [FONT='Myriad Pro', MyriadPro, Arial, Helvetica, sans-serif][/FONT] [​IMG]
    Yüzmek en kolay ve en yararlı sporlardan biridir. Yüzmek kişiyi rahatlatır ve güne iyi başlamasını ve gün içinde daha zinde ve aktif olmasını sağlar. Kemiklerinize ya da eklemlerinize zarar vermez ama yine de iyi bir yüzücü olmak için çok çalışmak gerekebilir.
    Yüzme sporu hastalık sonrası iyileşmek için ya da aşırı kilolu insanlar tarafından en çok tercih edilen sporlardan biridir. Vücudun her zaman zinde kalmasına yardımcı olur. Yüzerek kendinizi daha rahatlamış ve sakin hissedersiniz.Eğlenmek ve arkadaşlarınızla birlikte zaman geçirmek için yüzüyor olabilirsiniz ama kilo vermek söz konusu olduğunda yüzmek biraz daha zorlaşabilir. Sadece eğlence için yüzenlerle olimpiyatlara hazırlanan yüzücüler arasında ne kadar fark vardır unutmayın ve siz de kilo vermek istiyorsanız çok sıkı çalışmanız gerekebilir.
    [h=1]Peki, nerede yüzebilirsiniz?[/h]Kapalı ya da açık alanlardaki yüzme havuzlarında, evinizin arka bahçesindeki havuzda ya da denizde yüzebilirsiniz. Yüzme derslerine katılabilirsiniz. Çocukken yüzmeyi öğrenmiş bile olsanız yüzme derslerine katılmanız gerçekten yararlı olabilir. Birkaç dersten sonra kilo vermek için nasıl bir yol izlemeniz gerektiğine dair fikirler edinebilirsiniz.
    Yüzme dersleri alırken değişik şekillerde yüzmeyi öğrenmeye özen gösterin. Farklı şekillerde yüzerek vücudun farklı bölgelerini çalıştırabilirsiniz. Başlarda nasıl kolayınıza geliyorsa öyle yüzün ve zaman geçtikçe ilerlediğinizi fark edeceksiniz.Halka açık bir havuzda yüzüyorsanız birkaç kurala uymanız gerekebilir. Havuza girmeden önce ve sonra duş almalısınız. Cankurtaran bulunmayan havuzları tercih etmeyin. Herhangi bir hayati durumda havuzda cankurtaranın bulunması önemlidir

     
Zayıflamak İçin Yüzmeyi Deneyin konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Zayıflamak için ne yapmalı?

    Zayıflamak için ne yapmalı?

    zayıflamak için ne yapılmalı zayıflamak için neler yapılmalı zayiflamak icin ne yapmali yapmalıyız yapmalı Zayıflamak için ne yapmalı? Fazla kilolarınızdan bıkıp, şişmanlıkla mücadele etmek istiyorsanız önerilerimizi dikkate alın. * Boyunuza uygun ağırlığı hedefleyin. * Kilolu ve şişmansanız, önce ağırlık artışını önleyin. Daha sonra ağırlık kaybetmeyi hedefleyin. * Az yağ eklenmiş sebze,...
  2. güzelleşmek için BUZ'u deneyin

    güzelleşmek için BUZ'u deneyin

    güzelleşmek için dua güzelleşmek için dualar güzelleşme duası okunacak dua Soğuk tedavinin size nasıl faydalar sağlayacağını biliyor musunuz ? Günün yorgunluğunu ve stresini alan, ****bolizmayı canlandıran çok değerli bir yardımcı. Saydam, sert, pürüzsüz, aydınlık. İşte buz böyledir; tam cildimizin olmasını istediğimiz gibi. Güçlendirici şok tedavisi için bir parça buz gibisi yok. Makyajınızı...
  3. Evimin İçinde Yüzme Havuzu :)

    Evimin İçinde Yüzme Havuzu :)

    Bunlar da yapıların iç bölgelerinde yapılabilen yüzme havuzları :) Ne güzel, evimin içinde yüzme havuzu :)
  4. Zayıflamak için acai meyvesini deneyin

    Zayıflamak için acai meyvesini deneyin

    acai berry thin Dünyaca ünlü Hollywood yıldızları fit vücutlarını sizce yağ aldırmaya mı borçlular? Yanılıyor sunuz Melek'ler:) Avrupa'da fırtınalar estiren, dokdorların ve beslenme uzmanlarının süper meyve olarak tanımladıkları Acai Berry, bir çok ünlünün fazla kilolarından kurtulmasını sağlamış Melek'lerim. Peki sizde neden etkili olmasın? Sizde fazla kilolarınızdan kurtulmak istiyorsanız,...
  5. Zayıflamak İçin Maydonoz Kürü Deneyin

    Zayıflamak İçin Maydonoz Kürü Deneyin

    zayıflamak için maydonoz kürü zayıflatan maydonoz kürü Yaz geldi geliyor derken evet nihayet yaz geldi Melek'lerim ve kış boyunca alınan kiloları vermeninde zamanı geldi. Biz de bu yazımızda zayıflamak için maydonoz kürü tarifi veriyor ve fazla kilosu olan tüm Melek'lerimizi ve misafirlerimizi bu sayfamıza davet ediyoruz. Maydonoz Kürüyle Zayıflayın Maydanoz suyu kürü doğal zayıflama...

Sayfayı Paylaş