gebe
  1. esena

    esena Aktif Üye Üye

    Kayıt:
    14 Ocak 2008
    Mesajlar:
    4.074
    Beğenilen Mesajlar:
    5
    Ödül Puanları:
    38
    Şehir:
    TRABZON

    zayıflamak isteyenler işte size diyet

    Konu, 'Diyet - Sağlıklı Beslenme' kısmında esena tarafından paylaşıldı.

    İsveç Diyeti [​IMG]İsveç Diyeti 1.ve 8.gün
    Sabah
    1 fincan kahve, 1 kesme şeker ile

    Öğle
    2 katı yumurta
    1 porsiyon yeşil salata
    Haşlanmış Ispanak
    1 domates

    Akşam
    Biftek (200 gr.)

    2. ve 9. gün
    Sabah
    1 fincan kahve, 1 kesme şeker ile
    Bir meyve

    Öğle
    1 dilim salam
    100 gr. yoğurt

    Akşam
    Biftek (200 gr.)
    Yeşil salata


    3. ve 10. gün
    Sabah
    1 fincan kahve, 1 kesme şeker ile
    1 dilim kızarmış ekmek

    Öğle
    Haşlanmış ıspanak
    1 domates, 1 meyve

    Akşam
    2 katı yumurta
    1 dilim salam
    Yeşil salata

    4 ve. 11. gün
    Sabah
    1 fincan kahve,1 kesme şeker ile
    1 dilim kızarmış ekmek

    Öğle
    1 katı yumurta
    1 rendelenmiş havuç suyu
    25 gr. beyaz peynir

    Akşam
    2 dilim portakal
    100 gr. yoğurt

     
zayıflamak isteyenler işte size diyet konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Kimimiz zayıflamak için diyet yaparken işte kilo almak isteyenlerin diyeti

    Kimimiz zayıflamak için diyet yaparken işte kilo almak isteyenlerin diyeti

    yatarken yoğurt yemek bal kilo kilo almak için bal ve diyet yaparken almak Pazartesi Sabah: Dört kesme şekerli çay, iki yemek kaşığı bal, 5-6 adet zeytin, bir yumurta, bir yemek kaşığı tereyağı, bir adet domates veya portakal, iki dilim ekmek. Öğle: Bir porsiyon koyun kapama, bir porsiyon pilav, bir kase komposto, bir tabak salata, iki dilim ekmek. Ara öğün: Bir su bardağı meyve suyu, bir adet...
  2. Zayıflamak İsteyenlere Etkili Bir Diyet Daha

    Zayıflamak İsteyenlere Etkili Bir Diyet Daha

    Ana Sayfa » Manşet » Zayıflamak İsteyenlere Etkili Bir [...] Bu diyet sadece 3 günü kapsamaktadır. Zayıflama konusunda etkili bir diyettir. Diyete başlamadan önce bir beslenme uzmanına danışınız. 1.günKahvaltı: Sade kahve ya da şekersiz çay Bir bardak greyfurt suyu ( yarım greyfurt da yenilebilir ) Üzerine fıstık ezmesi sürülmüş bir dilim ekmek Öğle yemeği Tonbalığı 1 dilim kızarmış ekmek...
  3. Zayıflamak isteyenlere Haftalık Diyet Programları

    Zayıflamak isteyenlere Haftalık Diyet Programları

    Haftalık Diyet Programları Diyet Programları Her ne kadar kış mevsiminin dondurucu soğuklarını yaşıyor olsakta bu günlerde, unutmayın ki baharı karşılamaya az kaldı Melek'lerim :) Bu düşünce bile kilolardan bir an önce kurtulmamıza yetiyor değil mi? :) Sevgili Melek'ler, baharda ince giysilerini çinde fit ve ince görünmek istiyorsanız size haftalık diyet programları sunuyoruz :) Hedef:...
  4. kalori diyetiyle zayıflamak nasıl sizce

    kalori diyetiyle zayıflamak nasıl sizce

    merhaba arkadaşlar yaklaşık 3 yıl önce diyet ve sıkı bir egzersiz proğramıyla 2.5 ayda 60 kilodan 48 kiloya düştüm çok keyifliydi 42 bedende 36 bedene düşmek yıllarca kilolu olan biri için çok farklı bir duyguydu ancak evlendikten sonra rehavete kapılıp o kiloları bir güzel geri topladım spor falanda hak getireydi şimdi kalori diyetiyle kısa zamanda bu kiloları geri vermek istiyorum bu diyetle...
  5. İşte Zayıflamak İsteyen Meleklerimize Taş Devri Diyeti....

    İşte Zayıflamak İsteyen Meleklerimize Taş Devri Diyeti....

    Taş Devri Diyeti Nasıl Yapılır Taş Devri Diyeti Nedir İşte merak eden hanımlar için taş devri diyetinin felsefesi ve diyet ayrıntıları prof dr Ahmet Aydın tarafından kaleme alınmış...Bakalım diyetin ayrıntılarında neler var....Zayıflamak isteyen hanımlar işte taş devri diyeti.. Güncel Taş Devri Diyeti (Sağlıklı Yaşamanın Temel İlkeleri) Yazan: Prof. Dr. Ahmet Aydın Taş Devri...

Sayfayı Paylaş