gebe
  1. nesliangelss82

    nesliangelss82 Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    5 Ekim 2011
    Mesajlar:
    18
    Beğenilen Mesajlar:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Şehir:
    istanbul

    Zayıflamak İsteyenlere Etkili Bir Diyet Daha

    Konu, 'Diyet - Sağlıklı Beslenme' kısmında nesliangelss82 tarafından paylaşıldı.

    Ana Sayfa » Manşet » Zayıflamak İsteyenlere Etkili Bir [...] [FONT='Myriad Pro', MyriadPro, Arial, Helvetica, sans-serif][/FONT] [​IMG]

    Bu diyet sadece 3 günü kapsamaktadır. Zayıflama konusunda etkili bir diyettir. Diyete başlamadan önce bir beslenme uzmanına danışınız.
    [h=3]1.gün[/h]Kahvaltı:
    Sade kahve ya da şekersiz çay
    Bir bardak greyfurt suyu ( yarım greyfurt da yenilebilir )
    Üzerine fıstık ezmesi sürülmüş bir dilim ekmek
    Öğle yemeği
    Tonbalığı
    1 dilim kızarmış ekmek
    Sade kahve ya da şekersiz çay
    Akşam yemeği
    Yağsız et ya da tavuk
    Bir tabak taze fasulye
    Bir kap havuç
    Bir elma
    Biraz vanilyalı dondurma
    [h=3][​IMG][/h][h=3]2.gün[/h]Kahvaltı
    Sade kahve ya da şekersiz çay
    1 yumurta
    Bir muzun yarısı
    1 dilim kızarmış ekmek
    Öğle yemeği
    Biraz süzme peynir ya da ton balığı
    8 tane tuzlu çubuk kraker
    Akşam yemeği
    Biraz sosis
    1 tabak brokoli ya da lahana
    Bir havuç
    1 muz
    Vanilyalı dondurma
    [h=3]3.gün[/h]Kahvaltı
    Sade kahve ya da şekersiz çay
    5 tane tuzlu çubuk kraker
    Biraz çedar peyniri
    1 elma
    Öğle yemeği
    1 haşlanmış yumurta
    1 dilim kızarmış ekmek
    Sade kahve ya da şekersiz çay
    Akşam yemeği
    Ton balığı
    1 havuç
    1 tabak karnabahar
    Biraz kavun
    Biraz vanilyalı dondurma

     
  2. SaBıR MeLeĞi

    SaBıR MeLeĞi Aktif Üye Üye

    Kayıt:
    10 Ekim 2008
    Mesajlar:
    973
    Beğenilen Mesajlar:
    47
    Ödül Puanları:
    28
    Şehir:
    KÜTAHYA
    deneyipte faydasını gerçekten gören varmı lütfen yazsın :( teşekkürler
     
Zayıflamak İsteyenlere Etkili Bir Diyet Daha konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. zayıflamak isteyenler işte size diyet

    zayıflamak isteyenler işte size diyet

    İsveç Diyeti İsveç Diyeti 1.ve 8.gün Sabah 1 fincan kahve, 1 kesme şeker ile Öğle 2 katı yumurta 1 porsiyon yeşil salata Haşlanmış Ispanak 1 domates Akşam Biftek (200 gr.) 2. ve 9. gün Sabah 1 fincan kahve, 1 kesme şeker ile Bir meyve Öğle 1 dilim salam 100 gr. yoğurt Akşam Biftek (200 gr.) Yeşil salata 3. ve 10. gün Sabah 1 fincan kahve, 1 kesme şeker ile 1 dilim kızarmış ekmek Öğle...
  2. zayıflamak için yaptığınız diyet ve spor bir işe yaramadıysa, buyrun

    zayıflamak için yaptığınız diyet ve spor bir işe yaramadıysa, buyrun

    Zayıflamak İçin Yaptıklarınız Fayda Sağlamadıysa B Planına gözatın Kilo felaketine karşı doğada ‘ b planı’ var! Yağlar bedende stok yapıp kendini korumaya alırken, bu biyolojik plana karşı çaresiz kalıyoruz. Diyetlerle zayıflayamayan kadınlar şimdi doğadaki “b planını” uyguluyor. Bazı özel bitki karışımları ve onların saf özleri ile hayata geçen doğal plan, kilo felaketine dur...
  3. Zayıflamak isteyenlere Haftalık Diyet Programları

    Zayıflamak isteyenlere Haftalık Diyet Programları

    Haftalık Diyet Programları Diyet Programları Her ne kadar kış mevsiminin dondurucu soğuklarını yaşıyor olsakta bu günlerde, unutmayın ki baharı karşılamaya az kaldı Melek'lerim :) Bu düşünce bile kilolardan bir an önce kurtulmamıza yetiyor değil mi? :) Sevgili Melek'ler, baharda ince giysilerini çinde fit ve ince görünmek istiyorsanız size haftalık diyet programları sunuyoruz :) Hedef:...
  4. Zayıflamak İsteyenlere Yılbaşı Hediyeleri

    Zayıflamak İsteyenlere Yılbaşı Hediyeleri

    Yeni bir yıla sevdiklerimizin yanında girmek isteriz. Yılbaşında yapacağımız aktivitelere tüm yakınlarımızın katılmasını isteriz. Düşünsenize yılbaşına özel olarak düzenlediğiniz kutlamaya davet ettiğiniz arkadaşlarınızın gelmek istemediğini öğreniyorsunuz. Sebep mi? Sebepte diyete girmiş olmaları.. Zayıflama kararı aldıktan sonra nefislerini terbiyeye girişen dostlarınıza yılbaşında...
  5. Acilen Zayıflamak İçin Uygulayabileceğiniz Bir Diyet Listesi

    Acilen Zayıflamak İçin Uygulayabileceğiniz Bir Diyet Listesi

    Bu konu; acilen zayıflamak için yapılması gerekenler hakkında bilgiler vermektedir. Sevgili melekler, her yazımızda ifade ediyoruz, uzun vadede değiştirilen beslenme alışkanlıklarıyla kalıcı ve sağlıklı bir şekilde kilo vermek en doğrusu. Ancak zaman zaman gerek sağlık sorunları sebebiyle gerekse katılmanız gereken bir toplantı sebebiyle hızla bir kaç kilo vermek isteyebilirsiniz. BU gibi...

Sayfayı Paylaş