gebe
  1. PaSikA

    PaSikA Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    28 Kasım 2007
    Mesajlar:
    21.238
    Beğenilen Mesajlar:
    598
    Ödül Puanları:
    0
    Şehir:
    İstanbul

    Zayıflamak İsteyenlere Tülin Şahinden İpuçları

    Konu, 'Diyet - Sağlıklı Beslenme' kısmında PaSikA tarafından paylaşıldı.

    Sempatikliği ve güzel fiziğiyle herkesin beğenisini kazanan güzel manken Tülin Şahin biliyorsunuz kızlar baya bir kilo verdi...Pozitif düşünerek, sağlıklı beslenerek, inat ederek nasıl 30 kilo verdiğini anlatmış Tülin Şahin... [​IMG]

    Ünlü manken Tülin Şahin, zayıflamak isteyen hanımlara önemli tavsiyelerde bulundu.

    Kendisinin, 10 yıl önce mankenlik yapmak üzere doğup büyüdüğü Danimarka'dan Türkiye'ye gelirken 48 kilo olduğunu, ancak Türk yemeklerinin yaşam tarzının etkisiyle 30 kilo aldığını vurgulayan Şahin, "78 kiloya çıkmıştım. Pozitif düşünerek, sağlıklı beslenerek, inat ederek 30 kilo verdim. İsteyen herkes bunu başarabilir. İstemek, başarmanın yarısıdır" dedi.
    Yaşadıklarını kitaplarında da anlattığı belirten ünlü manken şu tavsiyelerde bulundu: "Herkese, dört beyaz, yani beyaz ekmek, şeker, tuz ve tereyağından uzak durmasını tavsiye ediyorum. Onlar en büyük düşmanımız. Çay ve kahveye şeker koymayın. İçeceğinizle birlikte bisküvi ve kurabiye yemek isteyebilirsiniz. Ama bunlardan birini tercih etmelisiniz. Eğer çayınıza şeker koymak istiyorsanız, bisküvi ve kurabiyeden vazgeçeceksiniz. Çaya ikiden fazla şeker atanlara şaşırıyorum."
    İşte, Tülin Şahin'den, zayıflamak isteyen hanımlara 10 altın kural:
    1- Her fırsatta merdiven çıkın. Merdiven çıkmak kalçaları ve basenleri sıklaştırmanın en iyi yoludur.
    2- İstediğinizi yiyin ama porsiyonlarınız küçük olsun.
    3- Zayıflayana kadar zayıf olduğunuzu hayal edin.
    4- Spor haricinde de, her fırsatta sık sık yürüyün.
    5- Yemek yedikten sonra, doyma sinyali beyinden 20 saniyede gelir, bekleyin.
    6- Ne olursa olsun ben bunu başaracağım diye düşünün. İnanmak başarmanın yarısıdır.
    7- Sürekli olarak, "Kilo veremiyorum" düşüncesiyle kendinizi yiyip bitirmeyin, sabırlı olun.
    8- Bir şey yemek istediğinizde, " Gerçekten aç mıyım?" diye düşünün.
    9- Yemeğinizi yavaş yiyin, her lokmayı 20-22 kere çiğneyin.
    10- Elinizi oyalayın. Abur cubur yemek istediğinizde dergi, kitap okuyun, bulmaca çözün, örgü örün

     
  2. 19bjk03

    19bjk03 Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    11 Ekim 2010
    Mesajlar:
    474
    Beğenilen Mesajlar:
    101
    Ödül Puanları:
    0
    önemli olan irade ...tsk..
     
Zayıflamak İsteyenlere Tülin Şahinden İpuçları konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Tülin şahinden yılbaşı makyajı

    Tülin şahinden yılbaşı makyajı

    Ünlü manken Sivaslı Cindy Tülin Şahinden yılbaşı makyajının ipuçları :tik: Doğru bir şekilde uygulanan makyajla yılbaşı gecesinin yıldızı olmanız hiç de zor değil. Makyajınız kıyafetinizle de uyumlu olmalı. Makyajı da kıyafetime uygun tonlarda yaptım. Makyajda nelere dikkat edilmesi gerektiğini de adım adım anlattım. Boynunuz ve kollarınız açıktaysa vücudunuzun bu bölgelerini de...
  2. Tülin Şahin 30 kilo verdi

    Tülin Şahin 30 kilo verdi

    ivana sert kaç kilo tülin şahin nasıl 30 kilo verdi tülin şahin kaç verdi tülin şahin kilo, verdi, kaç kilo verdi, nasıl verdi diye merak edenler buraya gelin. Güzel manken Tülin Şahin yaza girerken mucize denilecek şekilde tam tamına 30 kilo vermiş Melek'lerim:) "Nasıl vermiş, nasıl zayıflamış" diye merak edenler, sizleri aşağıya doğru alalım:) Bugüne kadar birçok sağlıklı...
  3. Zayıflamak İsteyenlere Yılbaşı Hediyeleri

    Zayıflamak İsteyenlere Yılbaşı Hediyeleri

    Yeni bir yıla sevdiklerimizin yanında girmek isteriz. Yılbaşında yapacağımız aktivitelere tüm yakınlarımızın katılmasını isteriz. Düşünsenize yılbaşına özel olarak düzenlediğiniz kutlamaya davet ettiğiniz arkadaşlarınızın gelmek istemediğini öğreniyorsunuz. Sebep mi? Sebepte diyete girmiş olmaları.. Zayıflama kararı aldıktan sonra nefislerini terbiyeye girişen dostlarınıza yılbaşında...
  4. Tülin Şahin Nasıl Besleniyor

    Tülin Şahin Nasıl Besleniyor

    Tülin Şahin Nasıl Besleniyor”İşim gereği kilomu hep muhafaza etmek durumundayım. Öğünlerim hep düzenli. Sosyal ortamda bile boğazımı tutarım ve fazla yemem. Biraz mecburiyetten hamur işlerini ve tatlıları pek yemem. Somon balığına, her türlü zeytinyağlıya ve sebze yemeğine bayılırım. Bir de mercimek köftesi gördüğümde dayanamıyorum. Meyve ve süt ürünlerini de tüketiyorum. Sigara ve alkolden...
  5. Tülin Şahin Diyeti Hakkında Tüm Bilgiler

    Tülin Şahin Diyeti Hakkında Tüm Bilgiler

    tülin şahin, tülin şahin diyeti, tülin şahin zayıflama sırları Sevgili melekler, dünyaca ünlü top model Cindy Crawford'a olan benzerliğiyle meşhur olan ve Sivaslı Cindy lakabıyla tanınan ünlü manken Tülin Şahin'in diyet listesini bu sayfamızdan sizlerle paylaşmak istiyoruz... Tülin Şahin sağlıklı beslenmek için “Günde 6 öğün yemek yenmeli, öğünler, özellikle de sabah kahvaltısı...

Sayfayı Paylaş