gebe
  1. TİTAN

    TİTAN *Melekler Mekanı*

    Kayıt:
    21 Eylül 2012
    Mesajlar:
    14.192
    Beğenilen Mesajlar:
    2.685
    Ödül Puanları:
    113

    Zayıflatan Çorbalar Hangileri?

    Konu, 'Diyet - Sağlıklı Beslenme' kısmında TİTAN tarafından paylaşıldı.

    Bu sayfa, Zayıflatan Çorbalar Hangileri konusu hakkında bilgiler vermektedir.

    Sevgili melekler, ister diyet yapın ister yapmayın sofraya oturduğuınuzda öğününüze mutlaka bir kase çorba içerek paylaşın. Bağırsakları çalıştıran, mideyi yemeğe hazırlayan çorbaların faydaları saymakla bitmez. Hatta çorbalar aynı zamanda zayıflamaya da yardımcı. Aşağıdaki makalede zayıflatan çorbalar ve faydaları hakkında bilgiler bulacaksınız...


    [​IMG]



    Zayıflamayı kafanıza koyduysanız eğer sık sık ve bol bol beyaz lahana çorbası, soğan çorbası, brokoli, kabak, sakız kabağı, pazı ve daha pek çok sebzeden değişik çorbalar yaparak her öğünde 1 kase tüketin. Çorbalara yoğurt eklenebilir ama beyaz un kesinlikle eklenmemelidir.

    Diyet yaparken içebileceğiniz çorbalar

    MERCİMEK ÇORBASI

    Bol lif ve protein içerir. Özelilikle B vitaminini içerir. Ayrıca mineraller açısından da zengin bir besindir. Demir, Kalsiyum, manganez, sodyum, bakır, çinko ve fosfor içerir. Mercimeğin besin değeri oldukça yüksek bir kuru baklagil’dir. Kalp ve damar sağlığımızı için iyi bir besin kaynağıdır. Kabızlığı giderir. Enerji verir ve ayrıca yorgunluğu giderir. Bağışıklık sistemini kuvvetlendirir. Protein oranı yüksektir. Posa oranınız artmış olur. Yüksek oranda potasyum içerdiği için yüksek tansiyonu düşürür.

    YOĞURT VE YAYLA ÇORBASI

    Yoğurt ve yayla çorbası yoğurtla yapıldığı için, yoğurdun bize çok faydası vardır. Yoğurt yüksek kolesterole iyi gelir ve diyabet hastaları için oldukça faydalıdır. Yoğurt, kalsiyum ve protein içerir.

    SEBZE ÇORBASI

    Bol vitamin ve mineral içerir. Sebze çorbaları bizi kalp krizinden korur. Kabızlığı önler.

    DOMATES ÇORBASI

    içerdiği likopenle sizi kanserden korur. Domates liften zengin bir besindir. Kolesterol ve kan şekerini dengede tutar.

    ET SUYU VE TAVUK SUYU ÇORBASI

    Ekstra yağ ilave etmenize gerek yoktur. Enerji verir ve tok kalmanızı sağlar. Tavuk kırmızı et’e göre daha düşük oranda yağ içerdiği için kalp krizi riskini azaltır.

    BROKOLİ ÇORBASI

    Brokoli vitaminden zengin ve lif oranı yüksek bir sebzedir. Brokoli A, C ve E vitaminini içerir. İçerdiği flavonoidler bakımından bağışıklık sistemimizi güçlendirir. Bizi kanserden korur.

    BALIK ÇORBASI

    Balık kalp hastalığını ve felci önler. Kolesterol için faydalıdır. Kemikler için yararlıdır. Şeker hastaları içinde faydalıdır.

    ISPANAK ÇORBASI

    Ispanak, vitamin ve protein açısından çok zengin bir besindir. A,C ve E grubu vitaminleriyle, demir, fosfor, magnezyum ve iyot gibi mineralleri içerir. Birçok hastalıklara faydası vardır. Kanserden, Kalp ve damar hastalıklarından korur. Ayrıca Ispanak kansızlığa iyi gelir. Sindirimi kolaylaştırır ve kolesterolü düşürür. Zihni kuvvetlendirir.

    TARHANA ÇORBASI

    Tarhana likopen içerdiği için çok faydalı bir besindir. Bağışıklık sistemini güçlendirir. Gribe karşı birebirdir. İştah açıcıdır. Bağırsak florasını düzenler ve ayrıca sindirimi kolaylaştırır.

    MANTAR ÇORBASI

    Mantar, protein ve demir açısından çok zengin bir besindir. Bağışıklık sistemini güçlendirir ve hastalıklara karşı direnç sağlar. Vitamin ve mineral açısından çok zengin bir besindir. A, B, D ve K vitaminlerini ve potasyum, kalsiyum, fosfor ve bakır minerallerini içerir. Protein değeri yüksek bir besindir, bu yüzden mantar et ile besin değeri aynıdır. Kolesterolü düşürür ve kalp ve damar hastalıkları riskini azaltır. Ayrıca, mantar çorbası çocukların gelişimi içinde faydalıdır.

    KEREVİZ ÇORBASI

    Kereviz oldukça besleyici bir besindir. Birçok vitamin ve mineralleri içerir. İçerdiği vitaminler A, B ve C vitaminleridir. Fosfor, bakır, çinko ve selenyum minerallerini içerir. Romatizma ve gut şikâyetlerini azaltır. İştah açıcıdır. Öksürüğü keser ve kanı temizler.

     
Zayıflatan Çorbalar Hangileri? konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. zayıflatan lahana çorba tarifi

    zayıflatan lahana çorba tarifi

    zayıflatan lahana çorbası tarifi lahana çorbası tarifi diyet corbası zayıflatan zayıflatıcı Malzemeler: 1orta boy lahana 1 demet taze soğan 6-7 kuru soğan 8-10 tane havuç 2 tane biber 450gr taze fasulye maydonoz salça karabiber pulbiber 1-2paket hazır sogan veya et suyu çorbası 2lt su Hazırlanışı:sebzeleri küçük küçük kesin ve kaynatın fazla yumuşamasınlar sonra hazır çorba yla birlikta...
  2. Hangi Çorba Daha Yararlı

    Hangi Çorba Daha Yararlı

    yararlı çorbalar faydalı çorbalar faydali en faydalı corba çocuklar için Hangi çorbanın ne gibi yararları var? İşte en çok tüketilen çorbalar ve yararları.. Mercimek çorbası içtiğinizde kuru baklagil tüketmiş olur ve posa alımınızı da artırmış olursunuz. Yayla ve yoğurt çorbasında ise kalsiyum alırsınız. Sebze çorbasıyla vitamin ve mineral deposu bir yemek tüketmiş olursunuz....
  3. zayıflatan yiyecekler hangileri?

    zayıflatan yiyecekler hangileri?

    Hangi yiyecekler zayıflatır bilmek ister misiniz? Ondan önce biraz ön başlangıç yapalım ve bu konu üzerine bilgilerimizi yoklayalım ne varmış ne yokmuş. Şimdi kimi bayanlar su içsem yarıyor der, kimisi ne yesemde kilo alamıyorum der farklı birçok gelişimler var değil mi? Başınıza gelmesede duymuşsunuzdur çevrenizden arkadaşlarınızdan… Bazı masum kilo aldırmayan yiyecekleri bilmekte ve hatta...
  4. Zayıflatan Çorbalar

    Zayıflatan Çorbalar

    zayıflatan corbalar Zayıflamanıza yardımcı olacak çorba tarifleri kızlar... Sebzelerin besin değerini en yükseğe çıkarmanın yolu çorba yapmaktır. Dr. DeLuz’un çorbaları belki alıştığınız gibi lezzetli değil ama zayıflama garantili! Sebzeler, ne kadar tazeyse içeriğinde o kadar çok enzim hayatta kalır. Manavdaki sebzelerin tam olarak ne zaman toplandıklarını bilemeyiz ama...
  5. hangi zayıflama ilaçları yasak?

    hangi zayıflama ilaçları yasak?

    Söylemeye utanıyorum ama tam 100 kiloyum :( Acilen incelmek istiyorum,bunun için ilaç ta kullanacam.Ama bazı ilaçları sağlık bakanlığı yasaklamış sanırım,bunlar hangileri?

Sayfayı Paylaş