gebe
  1. laetitia

    laetitia Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    2 Mart 2008
    Mesajlar:
    3.226
    Beğenilen Mesajlar:
    20
    Ödül Puanları:
    0
    Şehir:
    bursa

    Zayıflık Nedenleri-Çözümleri

    Konu, 'Diyet - Sağlıklı Beslenme' kısmında laetitia tarafından paylaşıldı.

    zayıflık nedenleri zayıflık sorunu zayıflığın nedenleri zayıflığa çözüm Kilo verme derdi olanlar kadar kilo almak isteyenlerde çok sayıda onlar içinde önemli bilgiler burada kızlar.
    [​IMG]

    Ciltte kolayca yaralanma, saçlarda dökülme, dişlerde çürüme ve dökülme yapıyor.


    Trakya Üniversitesi Tıp Fakültesi Halk Sağlığı Anabilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Faruk Yorulmaz, Zayıflığın ciltte kolayca yaralanma, saçlarda güçsüzlük ve dökülme, tırnaklarda kolay kırılma, dişlerde çürüme ve dökülme gibi sorunlara yol açabileceğini bildirdi.

    Prof. Dr. Yorulmaz, AA Muhabirine yaptığı açıklamada, gazetelerde, dergilerde, televizyonda en çok şişmanlık ve kilo verme konusunun gündemde olduğunu, kilo ile ilgili tek sorunun şişmanlık zannedildiğini, ancak zayıflığın da sorun olduğunu belirterek, şöyle dedi:

    ''Zayıflık, ciltte kolayca yaralanma, saçlarda güçsüzlük ve dökülme, tırnaklarda kolay kırılma, dişlerde çürüme ve dökülme gibi sorunlara yol açabilir. Bağışıklık sistemleri de çok güçlü olmadığından, bulaşıcı hastalıklara daha kolay yakalanırlar ve nezle, soğuk algınlığı gibi basit hastalıklar bile böyle kişilerde daha ağır seyreder, ilaç kullanmak, evde yatarak dinlenmek zorunda kalabilirler.''

    Zayıflık sorununun aynı zamanda çocuk ya da ergenlik döneminde büyüme ve gelişmeyi de olumsuz etkilediğine dikkati çeken Prof. Dr. Yorulmaz, şöyle devam etti:

    ''Yaraların iyileşme süresi daha uzun zaman alır. Zayıf kişiler çabuk yorulurlar, iş verimleri düşük olup, okuduklarını anlamada, problem çözmede güçlük yaşarlar. İşe, derse yeterince konsantre olamadıklarından daha sık başarısızlık yaşarlar. Böyle kişilerde kansızlık daha sık görüldüğünden, soğuğa dayanıksızdırlar. Tansiyon düşmeleri ve buna bağlı olarak ayağa kalktıklarında göz kararması ve baş dönmesi sık görülür. Zayıf kadınlarda adet düzensizliği daha sıktır ve bu sorun bazen hem kansızlığı hem de zayıflığı artırır ve tüm sorunlar giderek daha da büyür. Gebelerde gebeliğin daha sıkıntılı geçmesine neden olur. Zayıf kişilerde deliksiz uyuyamama, az ya da fazla uyuma, dinlenmiş olarak kalkamama gibi uyku sorunları da daha sık görülmektedir. Tüm bu sorunlar zayıf insanları daha gergin, daha sinirli yapar ve daha fazla ruhsal sorun yaşamalarına neden olur.''

    ZAYIFLIĞIN NEDENLERİ

    Zayıflıkta uygulanan katı vejetaryen diyetler, gün içinde içilen 5 bardaktan fazla çay, kahve, kola gibi içeceklerin etkili olduğunu bildiren Prof. Dr. Yorulmaz, sigara ve alkolün, vücudun alınan besinlerden yeterince faydalanmasını engellediğini söyledi.


    Prof. Dr. Yorulmaz, böbrek, kalp, şeker hastalığı, siroz, kanser gibi kronik hastalıkların, mide ve bağırsak hastalıklarının, alınan besinlerin vücutta hızla tüketilmesine yol açan tiroit bezinin fazla hormon ürettiği hipertiroidin, bazen özellikle genç kızlarda görülen ruhsal bir sorun olan yemek yememe hastalığının kişileri zayıflattığını kaydetti.

    ZAYIFLIĞA ÇÖZÜM

    Zayıflığın nedenini bilmeden kalıcı çözüm bulmanın mümkün olmadığını belirten Prof. Dr. Faruk Yorulmaz, şu bilgileri verdi:

    ''İçeriği yeterli ve dengeli besinlerden oluşan yiyecekler, günde 3 ana ve 3 ara öğün olmak üzere 6 öğünde tüketilmeli. İdeal kilosundan daha zayıf olan kişiler yemeklerini, günlük harcadıkları enerjiden daha fazlasını alacak biçimde düzenlenmeli. Bunun için de her ana öğünde kalori ve protein yönünden zengin besinler seçilmeli, öğün atlanmamalı. Ara öğünlerde bol kalorili, yağlı ve şekerli yiyecekler az tüketilmeli. Midede dolgunluk ve doyma hissine neden olacağı için yemekle birlikte sıvı alımı azaltılmalı ve gaz yapıcı yiyeceklerden kaçınılmalı. Salam, sosis, sucuk, hamburger gibi yağlı ve bol kalorili yiyeceklerden mümkün olduğunca kaçınmalı.''




     
Zayıflık Nedenleri-Çözümleri konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Nedenleri Ve çözümleriyle Aldatmak

    Nedenleri Ve çözümleriyle Aldatmak

    aldatılan kadın nasıl davranmalı aldatan erkeklere nasıl davranmalı aldatılan kadın eşine aldatan erkeğe eşe NEDENLERİ VE ÇÖZÜMLERİYLE ALDATMAK Aldatmak,aldatılmak pek çok filme, kitaba konu olmuş bunu yaşayan ve yaşatan tarafların yaşamını kökten, olumsuz şekilde değiştiren negatif kavramlardır. Hele şüphesi, insanın içini kemirirken, ruhsal ve hatta bedensel sağlığından da çok şey alır...
  2. Zayıflık

    Zayıflık

    Zafız olduğunu yahut zafiyet hissettiğini görmek kuvvet bulmaya, hayırlı işlere güç yerirebilmeye; Rüyada hissedilen zayıflık, insanın yaratılış itibariyle karşı cinse olan zaafına, evlenme arzusunun fazlalığına; Zayflık bazen aşk ve üzüntüye, üzüntü ve kedere, madden acze düşmeye delalet eder.Rüyada kendisinin kuvvetsiz ve zayif oldugunu görmek, is hayatinda veya ev içinde bir seyden korkusu...
  3. Saçı yıpratan nedenler ve çözümleri

    Saçı yıpratan nedenler ve çözümleri

    Güzelliğin çerçevesidir saçlarımız. Kadın - erkek herkes saçlarına oldukça önem verir. Fakat stresten tutunda, kötü hava şartlarına ve beslenme bozukluğuna kadar bir çok olumsuzluklar, saç sağlığımızı oldukça etkiler. Kısacası Melek'lerim, saçlarımızı yıpratan bir çok etken vardır, zira çözümleride azdır. Peki saçlarımızı yıpratan nedenler ve bu nedenlerin çözümleri nelerdir; buyrun bu...
  4. Cilt problemleri nedenleri ve çözümleri

    Cilt problemleri nedenleri ve çözümleri

    cilt problemleri, nedenler, sebepler, hastalıkları, tedavisi, çözümleri ve merak edilen tüm bilgileri burada arkadaşlar Cilt problemeleri, hangi yaşta olursa olsun, hemen hemen her kadın ve erkeğin sorunudur. kişiden kişiye değişen cilt problemlerinin bir çok çeşidi ve bu çeşitlere göre değişen sebepleri vardır. Biz de bu makalemiz de cilt sorunlarının sebepleri,ni ve çözümlerini ele...
  5. Yeni Doğan Bebekte Hıçkırma Nedenleri ve Çözümleri

    Yeni Doğan Bebekte Hıçkırma Nedenleri ve Çözümleri

    Yeni Doğan Hıçkırması Yeni Doğan Bebeğin Hıçkırması Sevgili melekler, ilk kez bebek sahii olan çiçeği burnunda anneler doğal olarak çocuklarının üzerine titrerler. Bebeğin ağlaması başta olmak üzere her konuda endişe ederler. Fakat bebekler ağlaya ağlaya büyür, ufak tefek problemler geçirebilirler bu gayet doğaldır. Bunlardan birisi de yeni doğan hıçkırmasıdır. Yeni doğan bebeğin...

Sayfayı Paylaş