gebe
  1. Misafir

    Misafir Forum Okuru

    Zeka canladıran besinler

    Konu, 'Diyet - Sağlıklı Beslenme' kısmında Misafir tarafından paylaşıldı.

    Her nasıl ki, beden ve cilt sağlığı için doğru beslenmek gerekiyorsa, zeka açısından da sağlıklı beslenmek gerekir Melek'lerim. Zeka yorgunluğuna iyi gelen ve ayrıca zekayı canladıran besinlere yer veriyoruz bu yazımızda Melek'ler...

    Zihin yorgunluğunu yenmek ve yüksek zekaya sahip olmakta beslenme çok önemli rol oynuyor. Ancak, şifalı bitkilerin de zekayı canlandırıcı etkileri var.

    [​IMG]

    Genelde yaşlılar için büyük bir sorun olan unutkanlık, artık gençlerde de görülüyor. İki çeşit unutkanlık var. Birincisi basit unutkanlık, geriye dönüşü olan düzelebilen unutkanlık. Daha çok stres ve depresyonla oluşuyor. İkincisi ise kötü huylu unutkanlık. Hafıza kaybı, yani 'Alzheimer' hastalığı gibi beyindeki ağır hücre yıkımıyla ilgili oluşuyor.


    Beyindeki hücreler arası enerji transferinin bozulması, hücrelerin bilgileri kaydetme, tekrar çağırabilme, bilgileri depolayabilme ve özelliklerinin bozulması, unutkanlık olarak tanımlanıyor. Hafıza gücünü artırmak için, vitamin almak, dengeli beslenmek, temiz havada egzersiz yapmanın yanı sıra bitkilerin şifalarından da yararlanmak mümkün.


    BİBERİYE ZİHİN AÇIYOR


    * Kırmızı biber: İçerdiği bolca C vitamini sayesinde, uyarıcı etki göstermektedir. Özellikle acı olanı tercih edilmelidir. Dimağı kuvvetlendirici olmasının yanı sıra, soğuk algılındığında meydana gelen ağrıların giderilmesi için de iyi bir kaynaktır.


    * Ceviz: Her gün bol miktarda ceviz yenilmesi, hafızayı canlı tutmaktadır. Görüntü olarak da beyni andıran bir özellik taşıması, dikkat çekicidir. Konsantrasyon güçlüğü için etkilidir.


    * Üzüm: Özellikle kurutulmuş üzüm dimağı kuvvetlendirir. Sınav dönemlerinde öğrenciler için bulunmaz bir besin kaynağıdır. Unutkanlık için her gün yenilmelidir.


    * Soğan: Sarımsak gibi, kan dolaşımını sağlayıcı ve kanı temizleyici etkiye sahiptir. Damarda tıkanıklık yapan maddelerin fonksiyonlarına engel olur. Beyinsel faaliyetleri artırır. Zihin yorgunluğuna iyi gelen soğan, adeta C vitamini deposu. Mikroplara karşı vücut direncini güçlendirirken, damar sertliği, grip, astım ve soğuk algınlığı gibi hastalıklara karşı vücudu koruyor. Böbreklerde taş ve kumların düşürülmesinde de önemli rol oynuyor.


    * Buğday: Buğday unu; konsantrasyon bozuklukları ve ilgisizlik gibi durumlarda, dikkat eksikliğinde öğrencilerin yardımcısı olarak düşünülebilir. İçerdiği E vitamini sayesinde de hücrelerin yenilenmesinde rol oynar ve birçok minarelleri de içermektedir (B1, Ca, Mg, F, K, Fe, Zn, fosfatlar, vb.).


    * Biberiye: Dolaşım sistemini düzenleyici ve zihin açıcı etkisi bulunuyor.


    * Karanfil: Çay gibi demlenip tatlandırılarak içildiğinde hafızayı kuvvetlendiriyor, zihni açıcı ve unutkanlığı geçirici etli gösteriyor. Bu çay, kalp çarpıntısına iyi geliyor. Ayrıca, dişleri kuvvetlendirici etkisi de var.


    * Ahududu: Bahçelerde yetiştirilebilen bir bitkidir. İnsana zindelik verir. İyi bir zihinsel yorgunluğu giderici özelliğe sahiptir.


    * Kereviz: Unutkanlığı ve sinir yorgunluğunu giderir, idrar sökücü özelliği var. B vitamini, demir ve kireç içeren kereviz, böbrek taş ve kumlarının düşürülmesine yardım eder, kan ve süt yapar, karaciğeri temizler. Şeker, yüksek tansiyon ve romatizma da da faydalıdır.

     
Zeka canladıran besinler konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Zeka küpü besinler!

    Zeka küpü besinler!

    Hangi besin beyne nasıl faydalı? İşte beynin çalışmasını artıran besinler. Zeka küpü bunlar. Beslenme uzmanları, bilimsel araştırmaları inceleyip zeka gelişimine en çok katkı sağlayan gıdaları belirledi. İşte beynin çalışmasını artıran besinler... Çilek: İçeriğindeki fisetin maddesi hafıza kaybının etkilerini azaltıp, bunamayı geciktiriyor. Bitter çikolata: Magnezyum ve antioksidan...
  2. Besİnler

    Besİnler

    BESİNLER Organik Besinler Karbonhidratlar Sindirilirler Yağlar Sindirilirler Proteinler Sindirilirler Vitaminler Sindirilmezler İnorganik Besinler Mineraller Sindirilmezler Su Sindirilmezler • Enerji vericiler : Karbonhidrat, yağ, protein Enerji verimi : Yağ, protein, karbonhidrat Yapıcı-onarıcı : Protein, yağ, karbonhidrat Düzenleyiciler : Protein, vitamin, mineraller, su Açlık anında...
  3. Beyin zeka dostu besinler

    Beyin zeka dostu besinler

    zeka geliştirici yiyecekler doğal dopingler beyin zeka dostu besinler nelerdir hepsi burada melekler. Melekler, eminim çoğumuzun okula giden çocuklar vardır. Hepimiz derslerinin iyi olmasını, çalışkan birer öğrenci olmalarınıisteriz. İşte burada zeka geliştirici besinlerden bahsetmek istedim. Her gün düzenli olarak kahvaltı yapan ve bugün kü makalemizde de bahsedeceğimiz beyin dostu besinler...
  4. Cildi canladıran Patlıcan maskesi

    Cildi canladıran Patlıcan maskesi

    patlıcan cilt maskesi cilde patlıcan maskesi Merhaba Sevgili Melek'ler, bu yazımızda güzelleşmek için bilmemiz gereken bilgileri paylaşmaya devam ediyor ve sizlere cildinizi canlandıracak ve güzel kılacak patlıcan maskesi tarifi sunuyoruz. Güzellik hepinizin hakkı diyor ve güzellik için patlıcan cilt maskesini anlatmaya başlıyoruz. Patlıcan Maskesi Dilimlenmiş yarım patlıcan iki bardak...
  5. Hamilelik döneminde bebeğin zekasına iyi gelen besinler

    Hamilelik döneminde bebeğin zekasına iyi gelen besinler

    Bebeklerin zeka gelişimi anne karnında başlamaktadır. Bunun için özellikle 1-3. aylar arasındaki dönemde beslenme oldukça önemlidir. Bebeğin sağlıklı fizyolojik ve zeka gelişimi için demir, folik asit, iyot, çinko, vitamin B, omega 3 ve 6 yağ asitleri gibi vitamin ve minerallerin gerekli besin kaynaklarından sağlanması gerekmektedir. Kilo alımı en çok 16-24’üncü haftalar arasında olur Gebelik...

Sayfayı Paylaş