Zayıflatan besinler nelerdir

Bazı besinler vardır ki yeriz ve onlar da bizi zayıflatır, vücudumuzda ki yağları eritir. Bu besinler neler mi? Hepsi burada!!! Esmer pirinç: B Vitamini deposu olması sayesinde proteinleri, yağları parçalıyor, hazmı kolaylaştırıyor. Greyfurt: Metabolizmayı hızlandırıyor, vücut direncini artırıyor. Kırmızı üzüm: Dolaşım sistemini temizliyor. İçerdiği lif, vitamin ve mineraller sayesine kolesterolün düşmesine yardımcı oluyor. Salatalık: Lif zengini olması sayesinde tokluk hissi veriyor. Ayrıca sağlıklı bir su deposu. Nar: Hormonları dengeliyor. Bu sayede kilonuzu kontrol etmeniz daha kolaylaşıyor. Ayrıca güçlü bir antioksidan. Adzuki fasulyesi: (Küçük kırmızı fasulye) Fasulyeler arasında en az yağ oranına sahip. Vücutta daha fazla suyu tutuyor. Brokoli: Lif ve C vitamini deposu. Ayrıca kilo vermeye yarayan kalsiyum içeriyor. Karaciğere iyi geliyor. Hazma yardımcı oluyor. Elma: Hafif tatlı, bağırsakları harekete geçiriyor. Kiraz: Yumuşak bir müshil etkisi yapıyor ve kilo kaybına neden oluyor. Yulaf: Tok ve şişkinlik hissi veriyor. Bir kâse lapası vücutta üç kase su tutmayı sağlıyor. Sabah kahvaltıların da çay yerine içeceğiniz greyfurt suyuyle hem C vitamini almış oluyorsunuz, hemde fazla yağlarınızdan kurtulmuş oluyorsunuz.



Yorum Gönder

  1. heaven diyor ki:

    gerçektende çok güzeL..

    Etiketleri :