Karatay Diyeti Sonrasında Kilo Alımı Görülür mü?

Konuyu Paylaş

Karatay Diyeti– Onun seveni çok fazla ama kimileri de görüşlerini yanlış bulabiliyor. Ama tabii önemli bir isim Prof. Dr Canan KARATAY. Uzun araştırmalar ve analizler sonucunda Türk insanının neyi yanlış yaptığını beslenmede oluşan yanlışlıkları da konu edinen Karatay Karatay Diyeti adında bir kitap yazmıştı. Canan Karatay gerek mesleği gerekse yaşından ötürü oldukça tecrübe kazanmıştır. Karatay Diyeti sayesinde hem istenmeyen kilolarınızdan kurtulurken hem de sağlığınızın düzene girdiğini görebileceksiniz. Karatay Diyeti kitabında da sadece diyetten bahsedilmemekte bunun yanında bize yararlı besinlerden zararlı besinlerden bahsedilmektedir. Gerçekten dinlediğim zaman haklı bulduğum tarafı çok Canan Karatay’ın. Mesleğinden çok yaşadığı hayat itibariyle de doğru yaşamış ve bu yaşa kadar sağlıklı bir şekilde gelmiş olması bile bize görüşlerinin ne kadar doğru olduğunu gösterebilir aslında.



En çok da Karatay diyetinin benimsenmesine olanak sağlayan kesinlikle ölçülerle insanları bunaltmaması. Kibrit kutusu kadar peynirden ne kadar sıkıldık diyet yaparken illa ki kibrit kutusu kadar mı olacaktı hafif büyük olursa diyetin dışına mı çıkıyorduk? Neyse işte bu kitapta ölçüler yok insanları doğru şekilde beslenmeye sağlıklı ve kolay bir şekilde kilo vermeye de yardımcı olmakta. Karatayın en çok söylediği şey de aslında diyet yapabilirsiniz ama hareketsiz bir yaşam varsa bu pek de dengeli olmaz. Yaşamda hareket mutlaka olacak. Bu diyet aslında size doğru diye sandığınız yanlış şeyleri de göstermiş olacak. Bu kitaptakileri uygulayanlar genel çoğunluğu memnun kaldıklarını yorumlardan da okuyoruz. Karatay diyetini uygulayanlar memnun kalanlarla ilgili görüşleri bu linkten yorumları okuyabilirsiniz.

Karatay diyeti kilo verdirerek hem istenmeyen kilolardan kurtulmanızı sağlıyor hem de sağlığınıza kavuşup daha dinç dinamik sabahları daha huzurla uyanabileceğiniz bir şekle büründürüyor sizi. Karatay şöyle diyor: Bu diyet aslında sadece kilo vermek değil doğru beslenmeyi bir yaşam tarzı haline getirmeniz için de çok önemli. Karatay diyeti ile kilo verirsiniz evet ama bunu bir yaşam tarzı haline getirdiğinizde aslında en doğru faydayı almış olursunuz. Aslında karatay diyeti sizi asla zorlamıyor ve kolay bir şekilde ölçüler olmadan diyeti amaçladığı için bence size de sıcak gelecektir. Karatay diyetinde uzak durmanız gerekenlerden en önemlisi karbonhidrattır. Özellikle ekmek hamur işleri hazır işlenmiş gıdalar gibi şeyler karbonhidrattır ve bunlar kiloya sebep olur. Yağların özellikle hayvansal yağların ( hazır olmayanlar, işlenmemiş olanlar) vücuda zararı yok ve yağ yediğinizde bunların vücutta kalmadığını söyler Karatay. Vücutta yağ biriktiren kilo aldırtan karbonhidratlar, hazır işlenmiş besinler ve hareketsizliktir.


Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

shares