Alkali Diyeti Nedir Duyanlar Duymayanlara Anlatsın

Nedir– Son zamanlarda sıkça duyuyorum diyetini sizler için bir araştırayım dedim ama ben de merak etmiyor değildim açıkçası. diyeti hakkında merak edilenler bu diyetin önemli noktaları nelermiş hep birlikte bakalım. 1 ayda 7 kg verilebileceğini de gördüm nette ama ne kadar doğru bilemiyorum. Ama herkesin ağzında bir diyeti almış başını gidiyor bence siz de bir göz gezdirin derim hanımlar. İnsanlar artık düzenli beslenmeyi bırakmış hazır gıda sağlıksız gıda nerede oraya yönelmekte. Özellikle gençlik sağlıklı beslenmenin tam tersi yönüne doğru hareket etmekte. Asit, fazla şeker vücudu erken yaşlandırmakta ve sağlıksız kılmakta.

Alkali diyeti şunu öngörüyor asitli ve şekerli beslenmenin tam tersine meyve sebze, kuru yemiş tüketerek vücudun ph değerini dengede tutmaktır. Asitli tükettiğimiz her yiyecek içecek vücudun ph dengesini bozarak hem erken yaşlanmaya hem sağlıksız bir vücuda hastalıklara yol açmakta. Rafine gıdalar, hazır paketlenmiş gıdalar, kızartmalar da alkali diyetinin öngörmediği şeyler. Aslında düşünecek olursak zaten yemememiz gereken şeyler bunlar. Daha sağlıklı beslenip ideal kiloda kalmak varken sağlıksız beslenmeyi tercih ediyoruz millet olarak. Alkali diyeti özellikle rafine şekeri tamamen hayatınızdan çıkarmanız gerektiğini ön görmekte ki şeker çok erken yaşlanmaya sebep olduğu kanıtlanmış. Düşünün yaşınız 35 ama 50 yaşında gibi görünmeye sebeptir şeker. Sanıyorum şeker hastalığının artmasının da bir sebebi şeker ağırlıklı beslenmemiz. Fazlaca karbonhidrat, yağlı yiyecekler, asitli ve hazır gıdalar ömrümüzü kısaltmakla kalmazken en kötü hastalıkları da beraberinde getiriyor.

Alkali diyeti doğruları öneriyor o yüzden siz de bu sayede kilolardan kurtulup sağlıklı bir yaşam sürdürebilirsiniz. Artık gençlerde bile görüyorum yorgun düşüyorlar halsiz kalıyorlar en ufak bir şeyde neden olduğunu düşünmüyorlar belki de. İşte asitli gıdalar şekerli gıdalar vücudun erken de yorulmasına neden oluyor. Meyve sebze sağlıklı bir düzeni oluşturun bakın nasıl zinde oluyorsunuz.

Güne başlarken de alkali suyu hazırlayabilirsiniz kendinize. Alkali suyu 2 litre suya 1 tatlı kaşığı karbonat ekleyin ve karıştırın. Bu suyu çayınızda ve yemeklerde de kullanabiliyorsunuz. Ayrıca güne başlamadan önce biraz bal ve limon eklenerek içilmesi tavsiye edilir. Alkali kahvaltı listesi örneği aşağıda.

Az yağlı bir kase yoğurt, 3 adet ceviz, 3-4 tane kuru erik, otlu omlet yanına 1 dilim çavdar ekmeği eklenebilir.

Ara öğünde alkali suyu ile rezene çayı ya da ıhlamur kaynatıp içebilirsiniz.

Öğle yemeğinde sebze çorbası, 1 dilim çavdar ekmeği, yağsız yeşil salata, esmer ile haşlanmış pilav

Ara öğünde bir avuç çiğ badem alkali su ile hazırlanmış yeşil çay veya iki çeşit meyve olabilir.

Akşam yemeği çok geç olmamak kaydıyla ızgarada et ya da balık, yeşil salata, yanına brokoli ya da brüksel lahanası haşlanmış olacak. Karatay diyetini merak edenler bu yazımızdan ulaşabilirler.

Paylaşım

Bunlara da Bakabilirsiniz

Zayıflamak İçin Uzak Durulması Gerekenler Bir Bir ... İçin Uzak Durulması Gerekenler- Biz hanımlar için konuşmak gerekirse ne yazık ki yeriz yeriz ama iş kilo vermeye gelince neden hemen veremiyoruz olur. Özellikle biraz boğazımıza hakim olmay...
Forma Sokan Diyet Hem de 1 Haftada Kızlar Forma Sokan - Size soruyorum formda kalarak sağlıklı bir yaşam mı? yoksa her şeyi yiyip kilo alıp şişip düzensiz bir hayatı mı tercih ederdiniz? Tabii ki ilk dediğim kulağa daha hoş geliyor değil...
Sdm Diyeti İle Zayıflamak Mümkün mü? - Son zamanlarda sıkça duyduğum bir diye programı . Peki nedir bu ? Gerçekten kilo verdiriyor mu? Asıl amacı nedir nasıl uygulanıyor? İlk zamanlar Avrupada uygulanan bu d...
Pirinç Lapası Diyeti de Neymiş Hanımlar İlginizi Ç... Diyeti- Hanımlar her geçen gün bir başka yeni diyet çıkıyor. Benim ilgimi çok çekti bu diyeti ilk gördüğümde de yahu dedim aslında pirinç şeker dolu bir gıda nasıl kilo ver...
Metabolizmayı hızlı çalıştıran şeylerle hemen kilo... METABOLİZMA HIZINI NASIL YÜKSELTİRİM : Metabolizmam ağır çalışıyor diye yakınan kadınları sürekli duyuyoruz. Bu tamamen hormonlar genetik yapı ve beslenme alışkanlıklarının etkisiyle ortaya çıkan cidd...
İnka Sağlıklı Yaşam Kürü İle Güzel Ve Sağlıklı Yaş... İnka Sağlıklı Yaşam Kürü- Hem kilo verebileceğiniz hem de sağlıklı yaşam sürdürme konusunda arayış içinde misiniz? Yaz da geldi hani şimdiye kadar alınan kilolar fazla yağlar nasıl gizlenir? Tabii ki ...

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Paylaşım