Bu diyetle bir haftada 5 kilo verin



1. gün: Sabah: 3 bardak ayran Öğle: 3 bardak ayran Akşam: 3 bardak ayran - 1 porsiyon ızgara tavuk2. gün: Sabah: 3 bardak ayran Öğle: 2 bardak ayran Akşam: 1 bardak ayran - Dilediğiniz kadar meyve3. gün Sabah: 2 bardak ayran Öğle: 2 bardak ayran Akşam: 1 bardak ayran - Sınırsız çiğ sebze

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Paylaşım