Go to ...

Beslenme Diyet

Zayıflamak İçin Uzak Durulması Gerekenler Bir Bir Anlattım Sizlere

Zayıflamak İçin Uzak Durulması Gerekenler– Biz hanımlar için konuşmak gerekirse ne yazık ki yeriz yeriz ama iş kilo vermeye gelince neden hemen veremiyoruz olur. Özellikle biraz boğazımıza hakim olmayı öğrenmeliyiz. Bu hem sağlığımız için hem ev ekonomimiz için önemlidir. Kış boyu alınan kilolar özellikle yaz gelince ortaya çıkacağı için hep bir çaba içine gireriz. Neden

Yaz İçin Hızlı Kilo Vermenin Yolları Yaza Daha Fit Girin

Yaz İçin Hızlı Kilo Vermenin Yolları– Yaz geliyor büyük ihtimalle fazla yağlarından arınmak isteyen hanımlar şimdiden bunun telaşına düşmüşlerdir. Kışın alınan kiloları vermek için hızlı bir program bakanlara birkaç söylemek istediğim önemli kural var. Bazı şok diyetlerle 1 haftada size 4-5 kilo verdirten diyetler var ama bunların ne kadar faydası var size sormak istiyorum. Zararı

Lohusalık Döneminde Nasıl Beslenmeli En Doğru Beslenme Rehberi

Lohusalık Döneminde Nasıl Beslenmeli– Doğum başlı başına zorlu bir süreç olabilir kimi zaman güzel geçerken bir baktınız aniden bir sıkıntı yaşayabilirsiniz. Hamileliğinizde doğumun nasıl geçeceğini düşünüp stres altına girerken doğumdan sonra başlayan lohusalık dönemi de biz kadınlar için zorlu bir süreç olabilir. Hem yeni doğmuş bir bebekle kalmak hem kendi sıkıntılar stresli bu dönemi nasıl

Kışın metabolizmanızı karnabahar’la hızlandırın

  Kış aylarının sebzesi olarak tanınan karnabaharın faydaları saymakla bitmiyor. Havaların soğumasıyla beraber vücut ,kendi savunmasını ve vücut ısısını muhafaza edebilmek için metabolizma hızını yavaşlatarak yağlanma eğilimine giriyor.Kış aylarında sebze yemeye özen göstererek metabolizmanızı şaşırtmanız gerekiyor. Belki de birçok kişinin tadı ve kokusu hoşuna gitmediği için yemekten uzak durduğu karnabaharın faydalarını duyduğunuz da eminim ki

Kışın yenmesi gereken sebze ve meyveler

Kışın yenmesi gereken meyve ve sebzeler ile sizlerleyiz. Sevgili takipçilerimiz,kış aylarında enerjye daha fazla ihtiyacımız var. Mikroplardan korunmamız ve antioksidan bakımından zengin sebze ve meyveler tüketmeliyiz. Kış ayların da havaların soğuması ve özellikle gribal enfeksiyonların yaygınlaşması ile birlikte vücut direnci düşer ve hastalıklara karşı bir nevi savunmasız bir hale geliriz. Bu yüzden kış ayların da

Older Posts››