Hamilelik döneminde asla yenmemesi gereken yiyecekler

Hamilelikte hangi besinler tüketilmemeli neler yenilmemeli? : Değerli takipçilerimiz ,sevgili anne adaylarımız,bildiğiniz gibi hamilelik döneminde yedikleriniz hem kendi sağlığınız hemde bebeğinizin sağlığı açısından oldukça önemlidir.Annenin kendisi ve bebeği için yapılabileceği en önemli şey ,sağlıklı bir biçimine sahip olmaktır. Anne adaylarımızın asla yememesi gereken bazı yiyecekler vardır. Bu yiyeceklerden uzak durmanızı şiddetle öneriyorum,bu bilgileri sizlere doktorunuzda verecektir.

Hamilelik döneminde mutlaka yemeniz gereken bazı yiyecekler vardır,bu yiyecekler süt,peynir,yoğurt,kırmızı et,meyve,sebze ve baklagilleridir. Çiğ veya az pişmiş yumurta, çiğ veya az pişmiş et, bazı balıklar (kılıç, lüfer, haftada iki kutudan fazla ton), çiğ kabuklu deniz ürünleri, üzerinde toprak olan yiyecekler, pate, ciğer, suşi, A vitamini (retinol) içeren destekler, soğuk-işlemden geçmiş etler, iyi pastörize edilmemiş süt, çiğ süt, aşırı kafein, sigara, alkol ve bazı peynir türleri yenmemeli.

Örneğin; küflü yumuşak peynirler, camamber, brie, chevre. Yüksek doz kafein, bebeğin düşük doğum ağırlıklı doğmasına yol açabiliyor. Bu da ileride sağlık sorunlarını artırabilir. Ayrıca düşük riskini de artırıyor. Tamamen kesmek gerekmiyor, ancak günde 200 mg’dan fazla alınmamalı. Kaşar, çedar, parmesan gibi sert peynirleri rahatlıkla yiyebilirler. Sert peynirler, yumuşak peynirler kadar su içermiyor bu yüzden bakteri üremesi zor. Pastörize sütten yapıldığına emin oldukları peynir çeşitlerini de yiyebilirler. Sitemizin forum bölümünde yer alan Gebelikte Beslenme kategorisinde sizlerin bebeklerini sağlıklı bir şekilde karnınızda büyütmek için yemeniz gerekenleri tek tek yazıyoruz. Özellikle Anne adaylarının ve hamilelik geçirmiş kadınlarımızın yazdıkları ve yorumları son derece önemli sizler için.

Sizler için oluşturduğumuz konularımızda yer alan bilgilerin tamamı ile ilgili bizlere sorularınızı yorum olarak gönderebilirsiniz. Değerli gördüğünüz konularımızı ayrıca Sosyal Medya gibi paylaşım platformlarında paylaşarak ta diğer annelerin ve anne adaylarının yararlanmalarını sağlayabilirsiniz. Aşağıda yer alan bazı yazı başlıkları özellikle hamilelik sürecinde olan kişiler için son derece önemlidir.

Hamilelikte mutlaka yenmesi gereken 5 yiyecek

Hamilelikte Acı Yemenin Zararı Varmıdır?

Hamileler hamilelik boyunca neler yemeli?

Hamileler İçin Bitki Çaylarının Faydaları

Hamilelikte meyve yemek çok önemli

 

 

Paylaşım

Bunlara da Bakabilirsiniz

Hamilelikteki kaşıntıları önemseyin Gebelikte Kaşıntı Resim : google.com Değerli melekler mekanı takipçilerimiz,hamilelikte rastlanan deri kaşıntısı problemi oldukça sık rastlanan bir şikayettir.Hamileliğin ilk aylarından itibaren g...
Bunları Yaparak Hamile Kalabilirsiniz ne yapmalıyım ? kalmanız için yapmanız gerekenleri bir yazıda toplayarak sizlere yararlı bir konu sunmak istiyoruz. Değerli Melekler, Sevgili anne adayları, özellikle değişen...
Sperm Artırıcı Keçiboynuzu Kürü Çok Etkili Doğalın... Sperm Artırıcı - Hamile kalamadım, bebek istiyoruz, neden bebeğim olmuyor?, artık ümitsizliğe kapılıyorum, nerede yanlış yapıyoruz? gibi gibi... Bu cümleler bebek sahibi olamayan çiftl...
Ateş Ölçme Yöntemi İle Hamile Kalmak Gerçekten Doğ... Ateş Ölçme Yöntemi İle - Günümüzde hamile kalamayan kadınların sayısı o kadar fazla ki gerçekten ciddi sayılara ulaştı aslında. Bunda tabii ki yediğimiz içtiğimiz gdo lu ürünler hormonlu ...
İlk hafta gebelik belirtileri nelerdir ? Yorgunluk hissi hamilelik belirtisi olabilir İlk hafta belirtileri nelerdir ? Bebek bekleyen hanımlar için son derece açıklayıcı bir makele oluşturuyoruz. Umarım hoşunuza gider. Hamilemiyi...
Hamile Kalmayı Kolaylaştıracak Altın Öneriler Hamile Kalmayı Kolaylaştıracak Altın Öneriler- Hamile kalamıyorum, hamile kalmak için neler yapılır?, Hamile kalmayı kolaylaştırmak için öneriler yazımızda tüm bunlara cevap bulacaksınız. Günümüzde do...

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Paylaşım