Hamilelikte Yatış Nasıl Olmalı Daha Rahat Bir Uyku İçin | Melekler Mekanı Kadınlar Melektir

Hamilelikte Yatış Nasıl Olmalı Daha Rahat Bir Uyku İçin


Hamilelikte Yatış Nasıl Olmalı geçirenler iyi bilirler ki özellikle belli bir haftadan sonra ağırlaşan karnınız büyüyen bebişiniz artık size rahat vermeyebilir. Bu yüzden uykularınız bölünebilir. Tabii sadece büyüyen karın değil hamilelikte yaşanabilen bazı sıkıntılar da geceleri uykularınızı bölmeye yetecektir. Ama inanın ki hamileliğini özleyen çok fazla anne vardır şuan eminim. Kıymet bilinmesi gereken kadınların en özel dönemi diyebilirim. Aslında özellikle yaz gebeliği yaşayanlar doğum zamanı yaza denk gelenler daha fazla sıkıntılar yaşayabilir uyku düzeni konusunda. Eğer gece yatarken sıkıntı yaşıyorsanız rahat uyku uyuyamıyorsanız doğru adrese geldiniz. Sizlere tecrübelerimle sabit yaşadıklarımı da anlatacağım.

evet kadınların yaşayabilecekleri belki de en güzel deneyimlerden biridir. Bir o kadar sıkıntı da çekebilirsiniz ama doğum sonrasında belki yıllar sonra bunları gülümseyerek anacaksınız. Şimdi gelelim hamilelikte yatış nasıl olmalıdır? konumuza. Hamilelikte yatış genelde gebeliğin 20. haftasına kadar istediğiniz şekilde uyuyabilirsiniz anlamına geliyor ama tabii kesinlikle yüz üstü uyumak yok. Gebeliğinizin ilk haftalarından itibaren yüzükoyun yatmayı artık bir süre hayatınızdan çıkaracaksınız. Benim de en sevdiğim yatış pozisyonlarından biridir yüzükoyun yatmak ama bebeğimiz için en doğru yatış durumunu kendimize baz alıyoruz. Peki ya 20. haftadan sonra ne yapmalı?

Gebe anne adaylarının en rahat edecekleri pozisyon bacaklarını karına doğru kırarak sol yana yatış hem sizin hem bebek açısından en doğru uygun yatış pozisyonudur. Bu şekilde yatış durumunda bebeğe daha iyi oksijen gidecek, plasenta aracılığı ile sizden bebeğe bebeğin en ihtiyaç duyduğu besinler vitaminler daha akıcı şekilde ulaşabilecek, sizde daha az şişme ödemler oluşacak belki de hiç oluşmayacak. Eğer hiç sol yana yatışa alışamıyorsanız hamile yastıklarından yardım alabilirsiniz. Ya da en basit benim de yaptığım bacaklarınızın arasına yastık koyup uyumak. Çok rahat edeceksiniz inanın. Hatta ben buna o kadar alışmıştım ki hamileliğimden sonra da epey bir süre bu alışkanlığı bırakamadım. Bacaklarımın arasında hep bir yastık yer alırdı:) Sırt üstü yatmak pek önerilmez. Aslında rahat bir pozisyondur ama sakıncaları vardır. Örneğin sırt üstü yattığınızda bütün rahmin ağırlığı sırtınız belinize bineceğinden ağrılar oluşabilir. Yine aynı baskı bağırsaklara kalbe ilişkin damarlara baskı olabileceğinden hem sindirim hem dolaşım sisteminizin çalışması çok yavaşlar. Ben özellikle uyku dışında bazen sırt üstü yattığımda gerçek anlamda kalktığımda rahatsızlık duyardım. Onun için kendimi hem bebeğim hem kendim için sol yan pozisyonda yatmaya alıştırdım.

Paylaşım

Etiketler:, , ,

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Bu Kategorideki Diğer Konular - Gebelik

Ne Zaman Gebe Kalabilirim Beraber Hesaplayalım Hanımlar

Ne Zaman Gebe Kalabilirim– Hamile kalabilmek adına artık bir takım şeyleri düşünüyor ve araştırmalar içine girdiyseniz siz gerçekten bebek sahibi olmaya hazır hale gelmişsiniz demektir. Zaten eşinizle birlikte verdiğiniz karar sonucunda bebek sahibi olmanın doğru zaman olup olmadığına genel bir giriş yapabilirsiniz. Sonrasında ise size ne zaman hamile kalabilirim? Hamile kalmak için hangi günler önemli?

Gebelikte Vajinal Muayene Zararlı mı? Korkusu Olanlar Lütfen Okuyun

Gebelikte Vajinal Muayene Zararlı mı– Gebe kaldığını öğrenen anne adayı için artık çok dikkatli olması gereken bir dönem başlar. Zaten anne adayları da bu döneme ait gerekli ehemmiyeti gösterirler. Ama bazı durumlarda hakkında bilmedikleri durumlar karşısında da bilgi sahibi olmak isterler merak içinde olabilirler. Bende de aslında bu korku olmuştu ama şuan olsa biliyorum ki

Gebelikte Aneminin Bebeğe Zararları Gebelikte Anemi Neden Olur

Gebelikte Aneminin Bebeğe Zararları– Gebelikte en sık yaşanan komplikasyonlardan biridir anemi yani kansızlık. Gebelikte kansızlık tabii ciddi sorunlara yol açabilmekte. Ciddi boyutlarda yaşanan kansızlık erken doğum riski gibi anne adayının hayatını tehlikeye sokacak kadar riskleri bulunuyor. Kansızlık durumunun tabii ki bebekte de gelişim geriliğine yol açabileceği savunulmakta. Gebe kaldığını öğrenen anne adayları özellikle beslenmelerine dikkat

Sağlıklı Bir Gebelik Geçirmek İçin Neler Yapılabilir? Anne Adayları Mutlaka Okuyun!!

Sağlıklı Bir Gebelik Geçirmek İçin Neler Yapılabilir– Süper bir yazı ile karşınızdayız.. Özellikle anne adaylarını, anne olmak isteyen kadınları ilgilendiren bir yazı. Mutlaka okumalı bilgi edinmelisiniz diye düşünüyorum. Hamile kalmak kadar onu sona kadar götürmek de oldukça önemli bir konudur. Yani siz gerekli önemli şeylere uymak sağlıklı bir gebelik geçirmek için yapılacakları mutlaka bilmek yeterli

Hamilelikte Denize Girilir mi? Merak Edilenler

Hamilelikte Denize Girilir mi– Yaz mevsimini kim sevmez ki hele ki tatili de doyasıya yaşıyorsanız sizden iyisi yok arkadaşlar. Hamilelikte de merak edilen konulardan biridir denize girilir mi? Denize girmek ne kadar doğru? Hamilelikte birçok konuya dikkat etmek gerekir ki bunlardan biri de tabii ki yazın denize ya da toplu kullanım alanlarını kullanmak ne kadar

KimdirLavinyam

Paylaşım