Arama sonuçlarınız

  1. P

    Spordan Sonra Yenilmemesi Gerekenler

    Zayıflamak, güçlenmek, güzel bir vücuda sahip olmak ve başka farklı amaçlar için vaktimizi spor salonlarında harcıyoruz ve kimilerimiz sonuca ulaşırken bazılarımızda ne yapsam olmuyor bir türlü gibi cümleler kuruyor peki iş sadece spor yapmayla bitiyor mu? Tabikide hayır. Spor yapmanın büyük...
  2. P

    Yulafın Beslenmedeki Önemi

    Yulaf hakkında mutlaka birçok yerden kulaklarınıza bilgi kırıntıları gelmiştir ve bu bilgi kırıntıları içerisinde belkide şimdiye kadar yememiş olmanızın nedeni tadı hakkında söylenenlerdir muhtemelen. Tadı hakkında söylenenler yüzünden spor yapan veya zayıflamaya çalışan hatta fitness ile...
  3. P

    Hamilelik Döneminde Sporun Önemi

    Egzersiz yapmak sağlıklı bir yaşamın en önemli parçalarından biridir. Formda kalmak bedenimizi zinde tutarken kendimizi de iyi hissetmemizi sağlar. Peki, gebelik döneminde bizim için son derece faydalı olan bu egzersizlerden uzak kalmak zorunda mıyız? Eğer dikkatli bir şekilde beslenmemize de...
  4. P

    Kırmızı Et yerine geçebilecek Protein Besinleri

    Fitness sporu ile uğraşanların en öncelikli besin kaynaklarından birisi de proteinlerdir. Antrenman sonrası yıpranmış kas gruplarını yenilemek ve daha güçlü hale getirmek amacı ile vücudumuza aldığımız proteinleri üretilen tozlardan ve birçok besin grubundan tedarik edebilmekteyiz. En kaliteli...
  5. P

    Baskın Irk Köpekler

    Köpekler birçok anlamda insanların en yakın dostudur. Gerek sadakatleri ile gerek bağlılıkları, koruma içgüdüleri ile gerek oyuncu yapılarıyla bizlerin sevgisini kazanmıştır bu sevimli patiler. Ancak yanlış tercihler, yanlış eğitimler ve en önemlisi farklı amaçlar taşıyan insanların eline...
  6. P

    Astım Hastalığı Spor ile Atlatılabilir mi?

    Merhaba arkadaşlar. Yaklaşık 6 yıl önce astım hastalığı ile tanışmıştım ve ilk astım krizimi yaşamıştım. Nefes almanın nasıl acı verdiğini, ciğerlerimin oksijene ihtiyacı olduğu halde bu oksijeni içime çekememenin verdiği çaresizliği tatmıştım. Bu hastalığı önceleri ilaçlarla atlatabileceğimi ya...
  7. P

    Evde Yapılacak Karın Egzersizleri

    Herkesin spor salonlarına gitmeye vakti olamayabilir. Bazı insanlar yoğun iş temposundan ve çalışma saatlerinden, bazı insanlar ise salonlardaki kalabalık ortamdan veya üşengeçliğinden evinde spor yapmayı tercih ederler. Sadece kendi vücut ağırlığınızı kullanarak ve hiçbir ekstra ağırlık aleti...
  8. P

    AÇ KALMADAN ZAYIFLAMAK

    Arkadaşlar spor yapmak vücudumuzu rahatlattığı gibi gelişimini de sağlar. Spor yaparken amacımıza göre kimi insanlar zayıflamak için, kimi insanlar daha yapılı ve iri gözükmek için, kimileri de fit ve ince bir vücuda sahip olmak için kendilerini spor salonlarına, parklara, sahil kenarlarına...
  9. P

    Adet sancısı çekiyorum ama hala adet olmadım

    Merhaba Peri. Belirttiğin durumlara bakılırsa bence hamilesin. Adet gününde kahverengi lekelenmeler olması şüpheli durum. Kan testi yaptırırsan kesin sonuç alırsın. Ben de bir arkadaşımdan biliyorum. Senin başına gelen durumun aynısını yaşamıştı ve hamile olduğunu öğrenmişti. İlacı kustuktan...
  10. P

    Sağlıklı Saçlar İçin Birkaç Önerim Var

    Başak Hanım merhaba. Belinize değen saçlarınızı halen ne kadar daha uzatmak istiyorsunuz pek anlayamadım doğrusu. Fakat saçlarınızı canlandırmak ya da daha yumuşak tutmak adına soğan suyunu uygulayabilirsiniz. Yapılışı gayet kolay, saça uygulanması da bir o kadar pratik; aynı şekilde durulanması...
  11. P

    Sağlıklı Saçlar İçin Birkaç Önerim Var

    Merhaba Seda Hanım. Evet, çıkıyor. Ev hanımıysanız vaktiniz varsa, saçınıza uyguladığınız soğan suyunu daha uzun süre saçınızda tutmanızı öneririm. Eğer saçlarınızın hızlı bir şekilde uzamasını, hacimli ve yumuşacık olmasını istiyorsanız, bu yöntemi kesinlikle uygulamanızı tavsiye ediyorum...
  12. P

    Acaba hamilemiyim kızlar

    Ben de bebeğim olsun diye dua ettiğim günlerde, daha adetime 10 gün kala hamile tribine giriyordum. Ya çok istemekten ya da istememekten ötürü bir an önce sonucu görmek istiyoruz. Psikoloji çok önemli; hamile olabilmek için dua ederken o ara kendimi hamile psikolojisine sokuyordum ve...
  13. P

    Hamilemiyim: Gebelik Belirtileri ilk hafta nelerdir ?

    Pınar, merhaba adaşım:) Öncellikle mutluluklar. Evet, yeni evli olman ve şuan için bebeğe hazır olmaman çok normal ama bu kadar kendini sıkmanın ne âlemi var. Diyelim ki hamilesin bunu dünyanın sonuymuş gibi görme lütfen. Hayırlısı neyse o olsun canım. Şahsen benim fikrim hamile olabileceğin...
  14. P

    Protez diş yaptıranlar yardımcı olabilir mi????

    Canım benim de 5-6 dişim protez. Ben de dişlerimi doğumdan sonra kaybetmeye başladım. Bu durum biraz da genetik, bunu da unutmamak lazım. Ayrıca çok daha kötü diş sorunları yaşayan insanlar var, protez yaptırabilmek de bir şans biliyorsundur umarım. En azından buna dua et. Ben de protezlere...
  15. P

    ehliyet sınavında çıkan sorular

    Ehliyet sınavına çalıştığım geceleri hiç unutmam. O zamanlar oğlum 1,5 yaşındaydı. Onu uyuttuktan sonra alırdım test kitabını elime çözüp çözüp dururdum. Ehliyet kursuna yazılan birçok kişi gibi ben de heyecan doluydum. Başarım başaramayacağımı düşünür dururdum. Akşamları derse giderdim. Lise...
  16. P

    misafire kahvaltı masası nasıl hazırlanır neler yapılır

    Kahvaltı, en sevdiğim öğündür.:) Kahvaltı sofrasında uzun uzun muhabbetlere bayılırım.:D Yalnız başıma kahvaltı yapmayı sevmediğim için müsait olduğum günlerde arkadaşlarımı kahvaltıya davet ederim ve hem şık hem de doyurucu bir kahvaltı sofrası hazırlamaya özen gösteririm. Öncelikle sabahın...
  17. P

    Hamile kalmak istemiyorum diyenlere önemli bilgiler

    Beklenmeyen gebelik her bayanın dünyasını başına yıkabilecek kadar psikolojik sarsıntı yaratacak durumlardan bir tanesidir. Çevremde bunun çok örneğiyle karşılaştım. Gebelikten korunmak ciddiye alınacak bir durumdur. Bu işin şakası yok maalesef. Evli ya da bekâr herkes bu konuyu ciddiye...
  18. P

    Rüyada Ölmüş Birini Canlı Olarak Görmek Ne Anlama Geliyor ?

    Ben çok rüya gören biriyimdir. Bazen öylesine çok görüyorum ki uykumdan uyanmak zorunda kalıyorum. Babaannem 3 yıl önce rahmetli oldu. Çok severdim onu. Çok özlüyorum. Yeri dolmuyor. Biz gençler bazen bir şeyleri unutuyoruz; mesela büyüklerimizin kabirlerine kaçımız dua gönderiyor, kaçımız her...
  19. P

    Kız Çocuk İsteyen Annler Dikkat!!

    Bebek sahibi olmak şüphesiz harika bir duygu muhteşem bir ayrıcalık; Allah isteyen herkese bu güzel duyguyu tattırsın inşallah. Benim içime doğmuştu oğlum olacağı ve öyle de oldu; zaten erkek olsun istemiştim fakat bunu Allahtan saplantısızca istedim. En nihayetinde oğlum oldu büyüdü bile...
  20. P

    Evlenip boşananlar yardım edin lütfennnn

    Ailenin bakış açısı ve tavrı gerçekten çok önemli. Onlarla yaşamayı göze almak çok ağır sorumlulukları da peşinden getiriyor bunu unutma. Evinde dilediğin gibi yatıp uzanır kalkarsın ama ailenle yaşarken evindeki özgürlüğü bulamazsın bunu da unutma. İnsanın kendi evi gibisi yok arkadaşım. Sen...
Geri
Üst