beslenme

  1. Uzman SühaN

    Soğan suyunun faydaları nelerdir ?

    Yemeklerin , salataların vazgeçilmezi soğan , yemeklerinize lezzet katmak dışında sağlığımız için bir çok fayda sağlıyor. Soğan suyu bir çok çok problem için tüketilebiliyor. Soğan suyu soğanların kaynatılmasıyla elde edilen ev yapımı bir özdür. Soğan suyunun faydaları ve zararları ; C, B6...
  2. Uzman SühaN

    Yumurta kabuğunun faydaları nelerdir ?

    Yumurta yemenin sağlığa olan faydalarını bilmeyen yoktur. Yumurta ucuz maliyetli çok yönlü bir protein kaynağıdır.Yumurtanın kendisi gibi kabuğuda sağlık açısından çok faydalıdır. Yumurtanın sert dış kaplaması olan kabuğu kalsiyum ve karbonattan oluşur. Kalsiyum vücudumuzda en bol bulunan...
  3. Uzman SühaN

    Karidesin faydaları nelerdir ?

    Karideslerin boyutu küçük olsa da, besin değerleri ve sağladıkları sağlık yararları çok büyüktür.Protein, D vitamini, B3 vitamini ve çinko yüklü, karides tiroid işlevini en iyi şekilde tutan iyot olan çinko bakımından da yüksektir.Karides yemenin sağlığa faydalarından biri, vücudun tüm...
  4. Uzman SühaN

    Akciğere İyi Gelen Bitkiler, Yiyecekler ve Besinler

    Ciğerlerimiz vücudumuzun iyi çalışmasına yardım etmede hayati bir rol oynamaktadır.Zehirli hava ve kötü bir yaşam tarzı akciğerlerimizi etkiler. Bir dizi solunum yolu rahatsızlığı ile bağlantılı semptomlardan uzak durmak için sağlıklı akciğerlerin korunması gereklidir. Çevrede toksik...
  5. Uzman SühaN

    Nar suyunun faydaları nelerdir ?

    Nar lezzetli ve sevilerek tüketilen bir meyvedir. Nar ve nar suyu tüketimi sağlık açıaından pek çok fayda sahiptir. Güçlü bir antioksidan içeriğine sahip olan nar sadece genel sağlığın değil , cilt sağlığı üzerinde de bir çok faydaya sahiptir.Antioksidan, anti-viral ve anti-tümör özelliklerine...
  6. Uzman SühaN

    Morina Karaciğeri Yağı Nedir? Faydaları Nelerdir ?

    Kemikleriniz zayıf mı, kemik erimeniz var mı , bulanık mı görüyorsunuz , sürekli strelimisiniz ? Vücudunuzun birçok organ sistemindeki problemler vitamin eksikliği anlamına gelebilir. Morina karaciğeri yağı , bu gibi geniş spektrumlu bozulmaların giderilmesine yardımcı olabilecek klasik bir...
  7. Uzman SühaN

    Hamile kalma şansını artıran yiyecekler !

    Gebeliği sağlayamadığı için hamile kalmanın inandıklarından daha zor olduğunu deneyimler. Ne yazık ki kısırlığa katkıda bulunan birçok faktör olabilir. Sorun erkekten kadından yada her ikisinden kaynaklanabilir. Neyseki günmüzde bir çık kısırlık vakasının tedavisi vardır. Doktorunuzun...
  8. Uzman SühaN

    Hamile kalmak için beslenme nasıl olmalıdır ?

    Kısırlık bir erkek ve bir kadın arasında (korunmadan) düzenli ilişkiye rağmen 12 ay içinde gebelik elde edilmemesidir.Çiftlerin yaklaşık% 9 ila 15'i doğurganlık problemleri yaşar. Kısırlık erkekleri ve kadınları etkileyebilir.Kadınlarda kısırlık, çeşitli sorunlardan dolayı olabilir.Erkeklerde...
  9. Uzman SühaN

    2019 gıda trendi pegan diyeti nedir ?

    Kilo verme sürecinde, muhtemelen Keto diyeti , detoks gibi çok sayıda diyetle karşılaşıyorsunuz . Ancak bunların hiç biri vücudunuza fazladan kilo vermenize yardım etmede etkili olmadıysa, sizin için tam bir çözümümüz olabilir: Tamamen yeni Pegan diyeti vegan ve paleo diyeti nin bir...
  10. Uzman SühaN

    Kerevizin faydaları nelerdir ? Kereviz hangi hastalıkları önlüyor ?

    Kereviz , pek çok kişi tadını sevmesede sağlık açısından bir çok fayda sağlıyor. Kereviz nedir ? Kereviz bir sebzedir bir çok insan tadını sevmiyor ancak sağlık açısından oldukça faydası var. Mevcut en besleyici bitki besinlerinden biri. Kerevizin her kısmı yenilebilir ve besin bakımından...
  11. Uzman SühaN

    Limonlu çay içmenin faydaları ve zararları

    Çay biz Türk toplumunun en çok sevdiği içecekler den biridir. Çoğumuz şekerli şekersiz aromalı yada sade çay tüketmeyi seviyoruz. Bazılarımızda çayı limonla tüketmekten keyif alıyor. Limonlu çay tüketimi hem faydalı hemde bir takım yan etkilere neden olmaktadır.Limon, en popüler ve çok yönlü...
  12. Uzman SühaN

    Üçüz gebelik nedir , belirtileri nelerdir, üçüz gebelikte nasıl beslenmek gerekir ?

    Birden fazla bebeğe hamileyseniz, sağlıklı bir diyet ve yaşam tarzı hamileliğinizle başa çıkmanıza ve bebeklerinize yaşamda en iyi başlangıcı vermenize yardımcı olacaktır.İkizler , üçüzler veya daha fazlasına sahip olmak hamileliğinizi farklı bir kategoriye sokar. Hamileliğin o kadar çok unsuru...
  13. Uzman SühaN

    Emzirme döneminde beslenme nasıl olmalıdır ?

    Diyetler ve yeme eğilimleri son günlerde haber gündemlerini oluşturuyor. Sağlıklı beslenmek olası bir çok hastalığı önlediği gibi yaşam kalitenizi de uzatıyor. Özellikle yeni doğum yapmış anneler diyetlerine çok dikkat etmelidir.Ancak bir çok emziren annenin bildiği gibi, her diyet veya yiyecek...
  14. Uzman SühaN

    Laktoz intoleransı nedir ? Laktoz intoleransı olanlar nasıl beslenmelidir?

    Laktoz intoleransı varsa , vücudunuzun süt veya süt ürünlerindeki şeker olan laktozu sindiremediği anlamına gelir. Belirtileri gaz, şişkinlik , kramplar ve ishal olabilir . Bunlar laktoz içeren yiyecek ve içecekleri yedikten veya içtikten sonra olabilir.Ancak çoğu insan diyetlerinde...
  15. SadmiN

    Tüp bebek şansını arttıran yiyecekler

    Bir çok çift gebelik düzenli ilişkiye rağmen gebelik elde edemiyor ve yerdımcı üreme tekniklerinden faydalanıyor. IVF başarı oranları yaş, infertilite nedeni ve işlemin yapıldığı klinik gibi bir çok farklı faktöre bağlı olarak değişmektedir. Ayrıca tükettiğiniz besinlerde doğurganlığınızı...
  16. Uzman SühaN

    Bağışıklık sistemini güçlendirmek için bu besinleri tüketin !

    bağışıklık , bağışıklık sistemi,bağışıklık sistemi nedir,bağışıklık sistemi nasıl güçlendirilir,bağışıklık sistemini güçlendiren besinler, Bağışıklık sisteminiz vücudunuzun enfeksiyon ve hastalıklara karşı savunmasıdır.Her vücudun onu mikroplardan koruyan yerleşik bir bağışıklık sistemi...
  17. Uzman SühaN

    Doğum sonrası beslenme önerileri

    doğum,doğum sonrası beslenme,doğumdan sonra nasıl beslenmeli,doğumdan sonrası beslenme önerileri, Yeni anneler doğumdan sonra diyet gereksinimlerine dikkat etmelidir . Doğumdan sonraki ilk bir kaç gün için besleyici yemekler yemek, annelerin daha çabuk iyileşmesine ve enerji seviyelerini...
  18. Uzman SühaN

    Erkek doğurganlığına iyi gelen besinler

    doğurganlık,erkek doğurganlığı, erkek doğurganlığını artıran besinler,sperm sayısı artıran besinler,erkek kısırlığı için beslenme, İnfertilite yaygın bir sorundur kadın üreme kabiliyetine odaklanırken vakaların bir kısmı erkeklerden kaynaklanır.Bazen durum hem kadından hem erkekten...
  19. Uzman SühaN

    Flavonoid nedir ? Flavonoidler'in faydaları nelerdir ?

    Flavonoidler geniş bir polifenolik bitki bileşikleri ailesidir . Vitamin ve minerallere ek olarak, bitki besinleri Flavonoid olarak adlandırılan bileşikler sağlar. Bitkilerde bulunan flavonoidler, polifenolik bileşikler, önemli sağlık yararları sağlayabilecek antioksidan güçlere sahiptir...
  20. Uzman SühaN

    Cilt güzelliği için gerekli vitamin ve mineraller

    cilt,cilt bakımı,cilt maskesi,cilt güzelliği için vitaminler,sağlıklı cilt için minareller,cilt bakım önerileri İyi cilt bakımı doğru beslenme ile başlar. Güneş korumasının bir numaralı anti-aging stratejisi olduğu doğru, ancak cildinizin sağlıklı ve genç kalmak için besinlere de...