Etiketler:
  1. *GüMüŞ*

    *GüMüŞ* Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    19 Şubat 2008
    Mesajlar:
    3.094
    Beğenilen Mesajlar:
    2
    Ödül Puanları:
    0

    1 Ayda 10 Kilo Verme Diyeti

    Konu, 'Diyet - Sağlıklı Beslenme' kısmında *GüMüŞ* tarafından paylaşıldı.

    bir ayda 10 kilo vermek 1 ayda 10 kilo 1 verme diyeti vermek verme < Konu Resmi..>
    ET TAVUK DESTEKLİ

    Günlük kalori: 1300 Kcal
    10 kilo fazlası olanların yapabileceği bu diyet tüm besin ögelerini içeriyor. Bu diyette erkekler, günlük porsiyonu yüzde 50 artırabilir. 4 haftada 10 kilo vermek mümkün.
    Bu diyetin günlük menüleri:
    30 GÜN BOYUNCA

    · Sabah : Çay, kahve (şekersiz), 2 kibrit kutusu peynir, salata, 1 ince dilim ekmek.

    · Öğle : 3 köfte kadar et veya tavuk veya balık (90 gr.), 1 ince dilim ekmek veya 1 kase çorba, salata, 1 ince dilim ekmek veya 1 adet kaşarlı yağsız tost, çay, kahve (şekersiz) · İkindi : 2 porsiyon meyve veya 2 adet galeta
    · Akşam : 5-6 yemek kaşığı sebze yemeği, salata, ince bir dilim ekmek
    · Gece : 2 porsiyon meyve.



    Bu diyette günlük menü diyet süresince aynıdır.







    kaynak:kilodiyet.com


     
  2. Misafir Melek

    Misafir Melek Forum Okuru

    merhaba
    selam arkadaşlar acaba aranızda bu diyeti uygulamış birileri yokmu? Ben 5 gündür yapıyorum ama pek bişey hissetmiyorum.
     
    Son düzenleme: 20 Temmuz 2010
  3. anıl demir

    anıl demir Forum Okuru

    melek peki sn spor yaptınmı bn yarın başlıyacağım spor yapan herkez zayıflayabilir 80 kiloyum hedefim 60 kilo
     
1 Ayda 10 Kilo Verme Diyeti konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. 10 Kilo Diyeti

    10 Kilo Diyeti

    10 kilo diyeti nedir, nasıl uygulanır, 10 kilo diyetini uygularken nelere dikkat etmeliyiz. Öncelikle önereceğimiz diyet konusunda herhangi bir şüpheniz olmaması için, bu diyeti yapmanıza engel olan bir rahatsızlığınız olup olmadığı konusunda doktorunuza danışınız. 10 kilo diyetiyle başarılı olamama ihtimaliniz var mı.Diyetinizi harfiyen uyguladığınızı düşünüyor olabilirsiniz.Ancak eğer hala...
  2. Yöresel lezzetler diyeti ile 1 ayda 5 kilo

    Yöresel lezzetler diyeti ile 1 ayda 5 kilo

    Sevdiğimiz lezzetlerden çok uzakta durmak, sağlıklı beslenmek anlamına gelmiyor... Günlük beslenme planınıza sevdiğiniz yiyecekleri katarak, sosyal yaşantınıza göre beslenebilir, kilo yönetimimize de katkıda bulunabilirsiniz. Eğer sık sık sosyal yemeklere katılmanız gerekiyorsa, bu konuda, şu önemli beslenme kuralını mutlaka hatırlamalısınız: Gün içerisinde yemek düzeninize dikkat eder,...
  3. Hızlı Kilo Vermenin 10 Yolu

    Hızlı Kilo Vermenin 10 Yolu

    Kızlar diyet yapıyorsunuz fakat bir türlü istediğiniz kiloya inemiyorsunuz o zaman hızlı kilo vermek istermisiniz... Aşağıda hızlı kilo vermek için 10 öneri bulacaksınız. Bunlardan ikinci ve altıncı maddeleri sadece bir süre için uygulamalısınız. Çünkü normal şartlarda bu besinlerin tümüne birden ihtiyacınız var. Ancak bir süredir diyet yapıyorsanız ve kilo vermeniz yavaşlamışsa, ya da...
  4. Herbalist Işık Kırgız'dan 1 ayda 6 Kilo Verdiren Diyet

    Herbalist Işık Kırgız'dan 1 ayda 6 Kilo Verdiren Diyet

    ışık kırgız 1 ayda 6 Kilo Verdiren Diyet, nasıl yapılır, nasıl kilo verilir, neler yenmeli, neler yenmemeli ile ilgili merak edilen bilgiler Diyet yapmadanda çok kolay kilo verebilirsiniz bayanlar...Herbalist ve Doğal Terapi Uzmanı Işık Kırgız, özellikle hanımların önde gelen dertlerinden olan aşırı kilolara karşı mucizevi birkaç yemeğin formüllerini açıkladı. ‘Bilinmelidir ki kilo...
  5. 1 ayda 10 kılo verdıren sok dıyet

    1 ayda 10 kılo verdıren sok dıyet

    1 AYDA 10 KILO VERDIREN SOK DIYET Meleklerim bir ayda on kilo versek ne güzel olurdu deyilmi? Akdeniz diyeti derken eğer kişiye özgü hazırlanan bir beslenme planından söz ediliyorsa ve bu kişinin kilo vermesini yardımcı veya mevcut kilosunu koruyucu şekilde düzenlenen bir plansa, eğer hazırlayan kişi de beslenme uzmanıysa, mutlaka kilo vermesine yardımcı olacaktır. Eğer kişi bunu...

Sayfayı Paylaş