20 kiloooooooooo
- Konbuyu başlatan sule
- Başlangıç tarihi
Ce: 20 kiloooooooooo
aynı dertden bnde müzdaribim cnm maalesef bnde de kilo fazlam var boyum olmasa yani gören yürüyen dünya der
öle nese biraz boyum varda yırtıom
bnde rejim yaptım kilo vermek için ama bn 7 kilo aldıım artık ne yapacam bilmiyorum sule sen özel birşey yaptıysan söle bizde uygulayalım
aynı dertden bnde müzdaribim cnm maalesef bnde de kilo fazlam var boyum olmasa yani gören yürüyen dünya der
öle nese biraz boyum varda yırtıombnde rejim yaptım kilo vermek için ama bn 7 kilo aldıım
artık ne yapacam bilmiyorum sule sen özel birşey yaptıysan söle bizde uygulayalım
M
Misafir
Forum Okuru
Ce: 20 kiloooooooooo
sule arkadaşım diyet listenizi yazarsanız arkadaşlarıma ışık tutarsanız seviniriz şimdiden tşkler ve sizide tebrik ederim
sule arkadaşım diyet listenizi yazarsanız arkadaşlarıma ışık tutarsanız seviniriz
şimdiden tşkler ve sizide tebrik ederim 
Ce: 20 kiloooooooooo
arkadaslar benim diyet listem mistem yok...hersey kafada bitiyo...akliniza eger gercekten zayiflamayi koyarsaniz gerisi yeminlen cok kolay...benimde ayin ilk gunu baslayip ucuncu dorduncu gunu bozdugum ,,pazartesi baslayip carsamba olmadan sonlanan cok rejimciklerim oldu,,ama dedim artik yeter bugun amaaan bi kereden bisey olmaz deyipde yedigim seyi 1 sene snra yesem ne olurki...ben cok kararli basladim cok az yemek yedim findik fistik cerez merez adini bile kaldirin hayatinizdan haaa bide spor onsuz olmaz gunde 2 saat spor yaptim ne kadar isim olursa olsun once spor sonra is...asagi yukari bi senedir boyle hayatim belki cok yavas veriyorum ama olsun sonuc onemli dime,,ben cok mutluyum helede hergun tartiya cikipda bi kac yuz gram bile eksik gorunce deymeyin keyfime.:hi:..insana o zaman daha bi azip ve guven geliyo inanin..inanin zaman oyle cabuk geciyoki siz bile sasirirsiniz ben ne zaman verdim bu kilolari diye...simdi aynaya bakerken{kendini beyenmis demeyin ama}dahabi guvenle bakiyorum..eee o kadarcik olsun dime cok calistim ben...hadi melekler baslamak bitirmenin yarisi ,,,ilk gunler biraz zor olsada alisirsiniz sabir lazim birazda...unutmayin hersey kafada basliyo kararli ve azimli olun,,,kararliligin ve azmin oldugu yerde yaglar barinamiyo}}}sizinde mutluluk mesajlarini beklerim...hadi bakalim kolay gele....:clap2:
arkadaslar benim diyet listem mistem yok...hersey kafada bitiyo...akliniza eger gercekten zayiflamayi koyarsaniz gerisi yeminlen cok kolay...benimde ayin ilk gunu baslayip ucuncu dorduncu gunu bozdugum ,,pazartesi baslayip carsamba olmadan sonlanan cok rejimciklerim oldu,,ama dedim artik yeter bugun amaaan bi kereden bisey olmaz deyipde yedigim seyi 1 sene snra yesem ne olurki...ben cok kararli basladim cok az yemek yedim findik fistik cerez merez adini bile kaldirin hayatinizdan haaa bide spor onsuz olmaz gunde 2 saat spor yaptim ne kadar isim olursa olsun once spor sonra is...asagi yukari bi senedir boyle hayatim belki cok yavas veriyorum ama olsun sonuc onemli dime,,ben cok mutluyum helede hergun tartiya cikipda bi kac yuz gram bile eksik gorunce deymeyin keyfime.:hi:..insana o zaman daha bi azip ve guven geliyo inanin..inanin zaman oyle cabuk geciyoki siz bile sasirirsiniz ben ne zaman verdim bu kilolari diye...simdi aynaya bakerken{kendini beyenmis demeyin ama}dahabi guvenle bakiyorum..eee o kadarcik olsun dime cok calistim ben...hadi melekler baslamak bitirmenin yarisi ,,,ilk gunler biraz zor olsada alisirsiniz sabir lazim birazda...unutmayin hersey kafada basliyo kararli ve azimli olun,,,kararliligin ve azmin oldugu yerde yaglar barinamiyo}}}sizinde mutluluk mesajlarini beklerim...hadi bakalim kolay gele....:clap2:
