gebe
  1. MaWiM

    MaWiM ♥Ben Aşık Olduğum Adamın Aşık Olduğu Kadınım♥ Yetkili Kişi

    Kayıt:
    25 Temmuz 2007
    Mesajlar:
    34.326
    Beğenilen Mesajlar:
    2.277
    Ödül Puanları:
    113

    A vitaminin faydaları!

    Konu, 'Herşeyin başı sağlık !' kısmında MaWiM tarafından paylaşıldı.


    Sebze ve meyvelerden elde edilen beta karoten, vücutta A vitaminine dönüşür. Beta karoten A vitamini öncülüdür.



    Süt, süt ürünleri ve yumurta zengin A vitamini kaynaklarıdır. Sağlıklı beslenenlerde A vitamini eksikliği beklenmez. Eksikliğinde gözde ve deride çeşitli hastalıklar ortaya çıkar. Katarakt bunlardan en bilinenidir.



    Ancak A vitamininin eksikliği kadar fazlalığı da sorun yaratabilir. Bulantı, kusma, baş ağrısı, iştahsızlık, görme bozukluğu ve eklem ağrıları…



    A vitaminin öncülü olan beta karoten vücudumuzda ihtiyaç halinde A vitaminine dönüşür bu nedenle daha güvenli bir kaynak olarak kabul edilir.



    Beta karoten;

    Bir antioksidandır; serbest radikalleri etkisiz hale getirir. Yaşlanmayı geciktirir.



    Cildi ultraviyoleye karşı korur. Sağlıklı bir şekilde daha kolay bronz renk alınmasını sağlar.



    Cilt kanserinden korur.



    Radyasyon tedavisinin yan etkisini azaltır.



    Sigara dumanı ve hava kirliliğine karşı vücuda siper olur.



    Hücre koruyucudur. Hücrelerdeki sağlıksız değişikliklerini önler.



    Bağışıklık sistemine destek sağlar.


    Beta karoten, havuç, kayısı, kavun, böğürtlen, şeftali, balkabağı, lahana, bezelye, patateste başta olmak üzere tüm sarı, kırmızı ve yeşil renkli meyve ve sebzelerde bulunur.



    Sigara içenler, hamileler, mide pankreas ve safra kesesi hastalığı olanlar doğal yoldan daha fazla beta karoten almalıdırlar. Uzun süre güneşte kalanların ve radyasyon tedavisi alanların bol beta karotenli beslenme alışkanlığı edinmeleri gerekir.


     
A vitaminin faydaları! konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. A vitamini şart!

    A vitamini şart!

    Ege Üniversitesi Tıp Fakültesi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Ana Bilim Dalı Öğretim Üyesi Prof.Dr.Sadık Akşit "A vitamininin görme,bağışıklık sistemi ve üreme için önemli bir vitamin olduğunu,hamilelik sırasında iyi beslenemeyen annelerin çocuklarına 2 yaşına kadar D vitamininin yanında A vitamini desteğinin de sağlanması gerektiğini" söyledi. Akşit "A vitamini...
  2. A vitamini eksikliği

    A vitamini eksikliği

    a vitamini eksikliği, görülen hastalıklar, belirtileri, hangi hastalıklara yol açar, nelere yol açar, oluşan hastalıklar, diyet listesi, neler görülür, hangi yiyeceklerde var, A vitamini ve A vitamini eksikliği hakkında detaylı bilgiler bu yazımızdadır Melek'ler. A vitamini ne işe yarar ve eksikliği hangi hastalıklara yol açar; buyrun öğrenelim. Vitaminler hakkında genel bilgi....
  3. B9 Vitamini Faydaları

    B9 Vitamini Faydaları

    B9 Vitamini Faydaları nelerdir B9 Vitamini ne işe yarar bana B9 Vitamini hakkında ve faydaları hakkında bilgi veriniz arkadaşlarım
  4. A Vitamini nelerde bulunur?

    A Vitamini nelerde bulunur?

    A Vitamini nelerde bulunur? Bu konudada bilgi paylaşırsanız çok iyi olur kızlar.
  5. Hamilelikte A vitamini eksikliği

    Hamilelikte A vitamini eksikliği

    gebelikte a vitamini eksikliği,hamilelikte a vitamini eksikliğinin nedenleri,hamilelikte a vitamini eksikliğinin zararları,gebelikte a vitamini eksiliğinin tedavisi, gebelikte a vitamini eksikliği hakkında bilgiler Hamilelikte bağışıklık sisteminiz zayıfladıysa A vitamini eksikliği çekiyor olabilirsiniz. Dr. Murat Emanetoğlu A vitamininin faydaları ve alınabilecek kaynaklar hakkında...

Sayfayı Paylaş